Ukierunkowanie na zdrowie serca może również poprawić życie seksualne

Mężczyźni w średnim wieku, którzy podejmują kroki w celu poprawy zdrowia serca poprzez lepsze odżywianie, większą aktywność fizyczną lub przyjmowanie leków obniżających poziom cholesterolu, mogą również poprawić swoje życie seksualne, zgodnie z nową analizą istniejących badań.

Prawie 1 na 5 mężczyzn w Stanach Zjednoczonych ma trudności z osiągnięciem lub utrzymaniem erekcji, stan zwany zaburzeniami erekcji (ED). Nowe badanie, które ukazało się w tym tygodniu w Archives of Internal Medicine, sugeruje, że leki na zaburzenia erekcji, takie jak Viagra, nie są jedynym rozwiązaniem i nie zawsze są wystarczające, aby rozwiązać problem, mówi współautor Stephen Kopecky, kardiolog z Klinika Mayo w Rochester w stanie Minnesota.

„Jeśli dbasz o swój styl życia - prawidłowe odżywianie, ćwiczenia, utrata wagi - znacznie lepiej reagujesz na Viagrę, Levitrę, Cialis” - dr Kopecky mówi. Z tego samego powodu, dodaje, jeśli te leki staną się mniej skuteczne, to powinno być oznaką, że ... musisz zadbać o swój styl życia.

ED samo w sobie jest wystarczająco kłopotliwe, ale co gorsza, jest to również znany zwiastun chorób serca. Tętnice w penisie, które rozszerzają się podczas erekcji, mogą zostać osłabione i zatkane cholesterolem w taki sam sposób, jak tętnice otaczające serce. To dlatego ED często pojawia się trzy do pięciu lat przed zagrażającymi życiu problemami sercowo-naczyniowymi, takimi jak zawał serca lub udar, szczególnie u młodszych mężczyzn, mówi dr Kopecky.

Linki pokrewne:

„Wspólnym mianownikiem jest przepływ krwi” - wyjaśnia. `` Jeśli spojrzysz na faceta po czterdziestce, który ma zaburzenia erekcji, a następnie porównasz go z innym facetem po czterdziestce, który nie ma zaburzeń erekcji, facet z zaburzeniami erekcji jest około 50 razy bardziej narażony na choroby serca. ''

Pomimo tego dobrze ugruntowanego związku, przeprowadzono niewiele badań dotyczących tego, czy zajęcie się czynnikami ryzyka chorób serca (takimi jak niezdrowy poziom cholesterolu) może również odwrócić ED. Badania, które zostały przeprowadzone, były stosunkowo niewielkie i dotyczyły tylko jednego miejsca, co oznacza, że ​​mogą nie mieć zastosowania do całej populacji, mówią Kopecky i jego współpracownicy.

Aby wyjaśnić wpływ serca -zmiany zdrowego stylu życia na ED, naukowcy przejrzeli literaturę medyczną dotyczącą badań klinicznych kontrolowanych placebo, w których mężczyźni z zaburzeniami erekcji zmodyfikowali swój styl życia lub zaczęli przyjmować statyny obniżające poziom cholesterolu.

W końcu skupili się na sześć badań, które obejmowały łącznie 740 mężczyzn i zostały przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych, Włoszech, Nigerii i Iranie. We wszystkich badaniach, które trwały od dwóch miesięcy do dwóch lat, schematy leczenia zdrowego serca i lepszych wartości cholesterolu wiązały się ze skromną, ale wymierną poprawą w badaniu oceniającym erekcję w skali od 5 do 25.

Średnia poprawa funkcji seksualnych zaobserwowana w połączonych badaniach wyniosła trzy punkty, o jeden punkt mniej od progu, który eksperci uważają za „klinicznie ważny”. W przypadku niektórych mężczyzn, zwłaszcza tych z bardziej uporczywymi przypadkami zaburzeń erekcji, zmiana tej wielkości byłaby nieistotna. Jednak dla osób z łagodnymi lub sporadycznymi zaburzeniami erekcji oznaczałoby to zauważalną poprawę funkcji seksualnych, twierdzą naukowcy.

Kevin Billups, MD, profesor urologii na University of Minnesota w Minneapolis, mówi, że bliski związek między zdrowiem serca a funkcjami seksualnymi „nie stał się przesłaniem zdrowia publicznego, jakim powinno być”.

Lekarze i inni eksperci muszą lepiej radzić sobie z informowaniem opinii publicznej, że zdrowsze serce często oznacza lepsze erekcje, dodaje Billups, który bada związek między zdrowiem serca a funkcją erekcji, ale nie brał udziału w nowych badaniach.

„To pierwsza rzecz, o której rozmawiam ze wszystkimi facetami, którzy przychodzą teraz ”- mówi, odnosząc się do pacjentów z SOR, których spotyka w swojej praktyce urologicznej. 'Czy ​​pilnujesz swojej diety? Na jakim programie ćwiczeń jesteś? Samo podanie tym mężczyznom leków na zaburzenia erekcji ... prawdopodobnie nie wystarczy, aby uzyskać optymalne wyniki. ”

Nawet jeśli powiedziano im, że może to poprawić ich zaburzenia erekcji, skłonienie mężczyzn do zmiany stylu życia i utraty wagi jest niełatwe zadanie, mówi Kopecky. Podkreśla jednak, że nawet niewielkie i proste zmiany stylu życia - takie jak spożywanie co najmniej pięciu porcji owoców i warzyw dziennie - mogą mieć duże znaczenie.

Ale „prawdziwym kluczem” są ćwiczenia, mówi Kopecky. . Zaledwie 10 minut energicznych ćwiczeń trzy razy w tygodniu „bardzo poprawia funkcjonowanie naczyń krwionośnych serca” - mówi.