Radzenie sobie z życiem codziennym z zapaleniem stawów: zmagania pacjentów i strategie

Ból związany z zapaleniem stawów może wydawać się izolujący, ale nie jesteś sam. (ISTOCKPHOTO) Osobom nie cierpiącym trudno jest wyobrazić sobie, w jakim stopniu przewlekły i wyniszczający stan, taki jak zapalenie stawów, może zmienić codzienne czynności w źródło wstydu, wstydu, a nawet nieodpowiedniość. Osoby, które codziennie stawiają czoła wyzwaniom, odczuwają komfort, słysząc, jak inni doświadczają i radzą sobie z przewlekłym bólem.

Rozpoczynanie dnia
Wielu pacjentów zaczyna dzień od myśli: „Nie mogę Wstań z łóżka. ”

„ Typowy dzień dla mnie ”- mówi Debra Fisher, lat 52, z Pittsburgha - polega na tym, że wstaję rano i siadam na skraju łóżka. Muszę tak chwilę posiedzieć, bo mam opuchnięte stopy i to tylko od leżenia w łóżku. Potem muszę tylko chwilę stać i się zorientować. Moje ręce są naprawdę spuchnięte, a stawy bardzo bolą, jak ból zęba. A potem po prostu zaczynam się ruszać. ”

Nie pozwól, aby zapalenie stawów zrujnowało Twoje życie seksualne

Sposoby zachowania intymności, aktywności, a nawet łagodzenia bólu Czytaj więcejWięcej informacji o zapaleniu stawów

„Najtrudniejsze było dla mnie wsiadanie do samochodu” - mówi 54-letni Glenn z Chappaqua w stanie Nowy Jork.

„Wychodziłem pięć minut przed moją żoną i córką, ponieważ tego nie robiłem” Chcę, żeby widzieli, jak wstaję psychicznie z bólu związanego z wsadzaniem nóg do samochodu. Zajmie to pięć minut! W niektóre poranki po prostu mówiłem sobie: „Nie chcę tego robić”. Bałem się tego, tak cholernie bolało ”.

Dla niektórych może to być małe rzeczy, które stają się ogromnymi przeszkodami. 72-letnia Joanne z Cape Cod w stanie Massachusetts otwiera słoiki i butelki. - Czasami zostawiam je dla mojej sprzątaczki lub kogoś takiego do otwarcia. Jeśli siedzenie było trudne, czasami Roberts po prostu pracował na stojąco. „W moim biurze była półka, z której mogłem korzystać zamiast siedzieć przy biurku”.

Następna strona: Nie ma właściwego sposobu radzenia sobie z bólem Nie ma właściwego sposobu radzenia sobie z bólem
Sharon Dr Kolasiński, tymczasowy dyrektor oddziału reumatologii na Uniwersytecie Pensylwanii, codziennie rozmawia z pacjentami z zapaleniem stawów i widzi, że każdy pacjent inaczej postrzega ból. Czynniki, które kształtują postrzeganie bólu, są następujące.

„Ma to coś wspólnego z nasileniem zapalenia stawów, ale także z umiejętnościami radzenia sobie z bólem” - mówi dr Kolasiński .

To, czego nie możesz zrobić, też szkodzi
„Choroba wpłynęła na mnie psychicznie zimą” - mówi 66-letni Charles z Grantham NH „Gdybym miał wolę, być zimą w New Hampshire. Uwielbiam to tam. Ale problem polega na tym, że nie mam równowagi ani pewności siebie na śliskich nawierzchniach, jak kiedyś ”.

Glenn dodaje:„ Twoje życie zaczyna się kurczyć. Twój świat staje się coraz mniejszy. Trudno było wyprowadzić psa i było mi go żal, ponieważ musiałem go zostawić ”.

Następna strona: Postawa może mieć znaczenie, wszystko zależy od postawy
Joanne ma znaleźli nowe sposoby angażowania się w świat. „Już nie robię na drutach i nie gram w tenisa. Ale potem musisz znaleźć inne rzeczy, którymi zamierzasz je zastąpić. Właśnie udekorowałem miasto w Garden Club na Święto Dziękczynienia i święta. Cięcie tych wszystkich zieleni prawdopodobnie nie było wspaniałe dla mojego nadgarstka, ale było fajnie. ”

Dodaje Glenn:„ Jeśli jesteś energiczny, zdeterminowany, optymistyczny i pełen życia, ułatwia to przejście przez te rzeczy ”.