Badanie: Kobiety, które piją, rzadziej przybierają na wadze

Niektóre kobiety unikają picia koktajli o dużej zawartości kalorii, wina i piwa, ponieważ martwią się o przybranie na wadze. Nowe badanie sugeruje, że kobiety pijące umiarkowanie z czasem przybierają na wadze mniej niż abstynenci.

Ryzyko nadwagi lub otyłości spada wraz ze wzrostem spożycia alkoholu, nawet jeśli takie czynniki jak palenie papierosów, Badanie wykazało, że brane są pod uwagę spożycie owoców i warzyw oraz aktywność fizyczna.

Kobiety, które spożywały od 1,5 do 3 drinków dziennie, miały odpowiednio o 27% i 61% mniejsze ryzyko nadwagi lub otyłości, niż kobiety, które w ogóle nie piły, według badania, które zostało opublikowane w Archives of Internal Medicine.

Jednak naukowcy nie przyjrzeli się, jak picie uczestników mogło wpłynąć na ich życie oprócz przyrostu masy ciała. Używanie alkoholu może prowadzić do problemów zdrowotnych i „problemów psychospołecznych”, zwracają uwagę, i ostrzegają, że odpowiednie spożycie alkoholu jest różne dla każdej osoby i zależy od szeregu czynników.

Oprócz potencjalnych problemów w w pracy i w związkach codzienne spożywanie alkoholu wiąże się z szeregiem zagrożeń dla zdrowia, w tym z niewielkim wzrostem ryzyka raka piersi. Eksperci zalecają, aby kobiety piły nie więcej niż jeden napój alkoholowy dziennie, a mężczyźni ograniczali się do dwóch.

A jeśli nie pijesz, mówią eksperci, te odkrycia nie powinny zainspirować Cię do uderzenia butelka. „Nie zmieni to zaleceń dla moich pacjentów, mogę powiedzieć na pewno” - mówi Scott Kahan, dyrektor programu kontroli wagi na Uniwersytecie George'a Waszyngtona w Waszyngtonie. „Jeśli nie pijesz, nie ma powodu, by zaczynać. ”

Ale dodaje:„ Myślę, że nie ma potrzeby rzucania lub unikania alkoholu, jeśli jest to coś, co lubisz ”.

W badaniu badacze z Harvard School of Public Health oraz Brigham and Women's Hospital w Bostonie przeprowadzili ankietę na temat ich diety i nawyków związanych z piciem u 19 220 zdrowych kobiet o normalnej wadze. Prawie 40% kobiet w ogóle nie piło, a bardzo mała liczba - zaledwie 3% - wypijała ponad 2,5 drinka dziennie. W ciągu 13 lat badania 4 na 10 kobiet miało nadwagę lub otyłość.

Badania wykazały, że kobiety, które piły, ograniczyły spożycie kalorii z pożywienia, zwłaszcza węglowodanów. Jednak całkowite spożycie kalorii wzrosło wraz ze wzrostem spożycia alkoholu; kobiety, które piły co najmniej 2,5 drinka dziennie, miały średnio około 1800 kalorii dziennie, w porównaniu z 1670 w przypadku abstynentów.

R. Dr Curtis Ellison, dyrektor Institute on Lifestyle and Health w Boston University School of Medicine, mówi, że to badanie jest najsilniejszym dowodem na to, że kalorie z jedzenia i alkoholu nie są sobie równe.

” Wiele innych badań, które nie są tak dobrze wykonane lub tak obszerne, jak to sugeruje, że kalorie pochodzące z alkoholu są metabolizowane w inny sposób ”- mówi dr Ellison. „Kalorie zawarte w alkoholu prawdopodobnie nie liczą się tak dużo, jak kalorie z batonu Hershey’s”.

Dr. Kahan mówi, że odkrycia podważają konwencjonalną opinię na temat kalorii pochodzących z alkoholu. „Sposób, w jaki organizm przetwarza te kalorie może bardzo różnić się od węglowodanów, tłuszczów i białek” - mówi. „To sprawia, że ​​zastanawiasz się, czy trochę błędnie myśleliśmy o alkoholu jako składniku odżywczym”.

Dr Kahan dodaje, że jedną z wad badania jest to, że naukowcy nie zbadali, w jaki sposób spożycie alkoholu może wpływać na przyrost masy ciała u kobiet, które już mają nadwagę lub otyłość.

Kolejnym ograniczeniem, według dr Ellisona, jest to, że badanie nie zawiera informacji na temat roli, jaką wzorce picia kobiety mogły odgrywać - czy to dla Na przykład, kieliszek wina każdego dnia miał inny efekt niż wypicie kilku drinków raz lub dwa razy w tygodniu.

Chociaż zdrowiejący alkoholicy i osoby z niekontrolowaną epilepsją nie powinni pić, dr Ellison mówi, umiarkowane spożycie alkoholu może przynosić korzyści zdrowotne osobom w średnim i starszym wieku, zwłaszcza jeśli chodzi o zdrowie serca i ryzyko udaru mózgu.

Dodaje, że w przypadku większości kobiet korzyści te przeważą nad niewielkim wzrostem ryzyka raka piersi związanego z spożycie alkoholu. „Jestem kimś, kto głęboko wierzy, że substancje zawarte w winie są pomocne” - mówi.