Badanie: Rzucenie palenia zwiększa ryzyko cukrzycy

Nowe badanie wykazało, że osoby, które rzucają palenie, są w grupie wysokiego ryzyka zachorowania na cukrzycę typu 2 po rzuceniu nałogu, najprawdopodobniej z powodu przyrostu masy ciała po rzuceniu palenia.

Jednak eksperci ostrzegają, że że korzyści z rzucenia palenia - w tym mniejsze ryzyko zawału serca i raka płuc - znacznie przewyższają ryzyko zachorowania na cukrzycę, którą można leczyć dietą, ćwiczeniami i lekami.

Badanie, które zostało opublikowany dzisiaj w Annals of Internal Medicine, śledził prawie 11 000 osób w średnim wieku bez cukrzycy - z których 45% było palaczami - w ciągu dziewięciu lat. W porównaniu z osobami, które nigdy nie paliły, osoby, które rzuciły palenie podczas badania, miały 73% zwiększone ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 trzy lata po rzuceniu palenia.

Zwiększone ryzyko było jeszcze bardziej dramatyczne w ostatnich latach. po rzuceniu palenia. „Na podstawie naszej analizy prawdopodobnie 80%, a nawet 90%” - mówi główny autor badania, dr Hsin-Chieh (Jessica) Yeh, adiunkt na wydziale chorób wewnętrznych i epidemiologii w Johns Hopkins University School of Medicine.

Dla kontrastu, u palaczy, którzy nadal się zapalali, było tylko 31% bardziej narażone na cukrzycę w ciągu trzech lat niż osoby niepalące. Wcześniejsze badania wykazały, że palacze są bardziej narażeni na rozwój cukrzycy.

Badanie zawiera dobre wieści: zwiększone ryzyko cukrzycy nie wydaje się utrzymywać się przez dłuższy czas. Badanie wykazało, że po 12 latach bez papierosów byli palacze nie byli bardziej narażeni na cukrzycę niż osoby, które nigdy nie paliły.

W sumie u 1254 uczestników badania wystąpiła cukrzyca typu 2, przewlekła choroba, w której organizm nie jest w stanie odpowiednio przekształcić cukru we krwi (glukozy) w energię.

Wzrost ryzyka cukrzycy, który zaobserwowali naukowcy, jest najprawdopodobniej spowodowany dodatkowymi kilogramami, które wielu byłych palaczy pakuje po rzucanie papierosów, zauważają Yeh i jej koledzy. Przyrost masy ciała jest głównym czynnikiem ryzyka cukrzycy typu 2, a także jednym z najczęstszych skutków ubocznych rzucenia palenia.

Osoby biorące udział w badaniu, które rzuciły palenie, przybrały średnio 8,4 funta, czyli w normalnym zakresie (większość byłych palaczy przybiera od 4 do 10 funtów), a ci, którzy przybrali najwięcej na wadze, wykazywali największe ryzyko rozwoju cukrzycy. Obwód w talii byłych palaczy w badaniu również urósł średnio o 1,25 cala; tłuszcz brzuszny jest kolejnym czynnikiem ryzyka cukrzycy.

„Rzucenie palenia jest dobre” - mówi Yeh. „po rzuceniu palenia należy zwrócić dodatkową uwagę na kontrolę masy ciała”.

Następna strona: Jak walczyć z przyrostem masy ciała po rzuceniu palenia
Aby przeciwdziałać zwiększonemu ryzyku cukrzycy, osoby rzucające palenie powinny wdrożyć serię Yeh mówi, że zmiany stylu życia po konsultacji z lekarzami.

Richard D. Hurt, dyrektor Centrum Uzależnienia od Nikotyny w Mayo Clinic w Rochester w stanie Minnesota, zaleca osobom rzucającym palenie ograniczanie porcje niskotłuszczowej, niskokalorycznej żywności. Powinny też się ruszać, dodaje.

„Nawet umiarkowane ćwiczenia - na przykład 30 minut energicznego marszu - zmniejszają potrzebę palenia i zmniejszają objawy abstynencyjne” - mówi. „Ludzie potrafią się rozpraszać, czują się lepiej i zużywają część kalorii”.

Produkty zastępujące nikotynę również mogą być pomocne, mówi dr Hurt, ponieważ nikotyna jest w dużej mierze odpowiedzialna za działanie tłumiące apetyt papierosów. Plastry nikotynowe lub guma dostarczają nikotynę znacznie wolniej niż papieros, jednak aby zahamować apetyt i zapobiec przybieraniu na wadze, konieczne może być podawanie ich w ponadprzeciętnych dawkach, mówi dr Hurt, który nie był zaangażowany w nowe badanie.

Jeśli przyjmowane są przez co najmniej trzy do sześciu miesięcy, leki ułatwiające rzucenie palenia, takie jak bupropion, nietypowy lek przeciwdepresyjny sprzedawany jako Zyban lub Wellbutrin, mogą również ograniczać przyrost masy ciała, mówi dr Hurt.

Oprócz rekomendowania zmian stylu życia Yeh i jej współpracownicy sugerują również, aby lekarze zwracali uwagę na poziom glukozy we krwi pacjentów, którzy rzucili palenie, ponieważ podwyższony poziom glukozy może być sygnałem ostrzegawczym przed cukrzycą typu 2. „Prawdopodobnie po rzuceniu palenia w celu wczesnego wykrycia powinieneś częściej wykonywać testy glukozy”, mówi.

Pomimo wyników swoich badań Yeh szybko podkreśla, że ​​rzucenie palenia - lub jeszcze lepiej, nigdy nie zaczynało. —Jest o wiele zdrowszy niż dalsze palenie, które może powodować wiele śmiertelnych problemów zdrowotnych, od chorób serca po raka płuc.

Dr. Hurt się zgadza. „Cukrzyca typu 2 jest związana z paleniem; badanie to wykazało 30% większe ryzyko, jeśli jesteś palaczem, w porównaniu z osobami niepalącymi ”- podkreśla. „Rzucenie palenia zwiększa to ryzyko, ale jest równoważone przez inne korzyści zdrowotne”.