Badanie: 4 na 5 lekarzy nie ma wystarczającej ilości ćwiczeń

Jako pisarz o zdrowiu ludzie często pytają mnie, czy zmieniłem styl życia, aby stać się zdrowszą osobą. Czy jem zdrowiej, ćwiczę więcej i faktycznie wykorzystuję którąś z tych fajnych wskazówek, o których dowiaduję się każdego dnia?

Przez długi czas moja odpowiedź brzmiała: „Nie - wciąż mam takie same złe nawyki; teraz po prostu czuję się bardziej winny z ich powodu ”.

W końcu zaangażowałem się w fitness i bieganie, częściowo dzięki mojej pracy. Ale nadal trudno mi wycisnąć trening przez większość dni, mimo że wiem, jak ważne jest to dla mojego długoterminowego zdrowia.

Okazuje się, że prawdopodobnie nie jestem jedyną osobą związaną ze zdrowiem, która czuje się w ten sposób. Według badań opublikowanych w tym miesiącu w British Journal of Sports Medicine, większość lekarzy, którzy znają niebezpieczeństwa związane z brakiem aktywności bardziej niż ktokolwiek inny, nie ma wystarczających ćwiczeń fizycznych.

Ci, którzy nie winili braku aktywności czas, brak motywacji lub brak możliwości ćwiczeń. (Lekarze z własną siłownią w swoim szpitalu nie radzili sobie lepiej niż ci bez. W rzeczywistości jedna trzecia z nich nawet nie wiedziała, że ​​istnieje!)

Inne dobre nawyki wydawały się działać na młodszych lekarzy, którzy mieli średni wiek 27 lat i średni BMI 23,5 (przy normalnej wadze): ważyli mniej i palili mniej niż średnia krajowa, a tylko 7% piło więcej niż zalecana ilość tygodniowa alkoholu. Jeśli chodzi o ich fatalne nawyki związane z ćwiczeniami, wielu z nich było bardziej aktywnych w szkole - i stało się kanapowymi dopiero po rozpoczęciu pracy.

„W Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych lekarze są pod wpływem tych samych podkreśla ”- napisał do mnie w e-mailu. `` Pod wieloma względami jest prawdopodobnie gorzej w Stanach Zjednoczonych, ponieważ tamtejsi lekarze pracują średnio o 30 godzin więcej niż ci w Wielkiej Brytanii ''

Chociaż nie mogę powiedzieć, że jestem zszokowany tymi wynikami, liczby są dość przygnębiające. Jeśli lekarze, których obowiązkiem powinno być promowanie dobrego zdrowia, nie mogą znaleźć czasu na ćwiczenia, jaka jest nadzieja dla innych osób z napiętym harmonogramem - prawników, kierowców ciężarówek, pracujących matek lub osób, które podjęły drugą pracę ?

Poprzednie badania wykazały, że lekarze ćwiczący częściej doradzają swoim pacjentom, aby robili to samo, a pacjenci chętniej próbują ćwiczyć, gdy ich lekarze ujawniają ich własne nawyki treningowe. Pomyśl o tym: jeśli nieprzytomny lekarz błagał Cię o więcej ćwiczeń, jak poważnie możesz potraktować go, wiedząc, że sam nie ma dość?

Dr. Lampson zaleca, aby instytucje opieki zdrowotnej uczyniły więcej w celu promowania aktywności fizycznej wśród pracowników, na przykład sponsorując zorganizowane zajęcia ruchowe, sporty zespołowe i zniżki w lokalnych siłowniach. Jeśli lekarze mogą pasjonować się ćwiczeniami, miejmy nadzieję, że przekażą to podekscytowanie swoim pacjentom - lub przynajmniej dadzą dobry przykład.

Czy sprawność fizyczna lekarza ma dla Ciebie znaczenie? Czy kiedykolwiek byłeś zmotywowany - lub zniechęcony - przez zdrowie lekarza?