„Żart” Stephena Colberta nie był mądry. To jest zmęczone - i szkodliwe

Tak, mam OCD. Nie, nie myję obsesyjnie rąk.

Odkąd tylko pamiętam, robię to: mam okropną, natrętną myśl i wykręcam lewą rękę, aby powstrzymać myśli z manifestacji. Tak jak ktoś mógłby zapukać do drewna, omawiając najgorszy scenariusz, pomyślałem, że to dziwny przesąd.

Dla wielu osób zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) wygląda na nadmierne mycie rąk lub trzymanie biurko nienagannie zorganizowane. Przez wiele lat myślałem, że to właśnie jest OCD: schludność.

Ponieważ myślałem, że to schludność, nie rozpoznałem, że moje zachowanie to OCD.

Wszyscy słyszeliśmy to już setki razy: trop bakteriofobii, higieny - osoba z zaburzeniami obsesyjnymi opisana jako „ZOK”. Dorastałem oglądając programy takie jak „Monk” i „Glee”, w których postacie z OCD prawie zawsze miały „kontaminację OCD”, co bardzo przypomina bycie przesadnie czystym.

Żarty o czystości, oprawione jako OCD były podstawą komedii stand-up na początku XXI wieku.

I wszyscy słyszeliśmy, jak ludzie używają terminu „OCD” na określenie ludzi, którzy są wyjątkowo schludni, zorganizowani lub wybredni. Ludzie mogą powiedzieć: „Przepraszam, jestem trochę z OCD!” kiedy są wybredni co do układu swojego pokoju lub zwracają uwagę na dopasowanie biżuterii.

Jednak w rzeczywistości OCD jest niesamowicie skomplikowane.

Istnieją dwa główne elementy OCD:

• obsesje, czyli myśli, które są intensywne, denerwujące i trudne do kontrolowania
• kompulsje, czyli rytuały, których używasz, aby złagodzić ten niepokój

Mycie rąk może być dla niektórych ludzi przymusem, ale nie jest to objaw dla wielu (a nawet większości) z nas. W rzeczywistości OCD może objawiać się na różne sposoby.

Ogólnie rzecz biorąc, istnieją cztery typy OCD, przy czym objawy większości ludzi należą do jednej lub więcej z następujących kategorii:

• czyszczenie i zanieczyszczenie (co może obejmować mycie rąk)
• symetria i porządkowanie
• tabu, niechciane myśli i impulsy
• gromadzenie, gdy trzeba zbierać lub zatrzymuj pewne przedmioty związane z obsesjami lub kompulsjami

Dla niektórych osób OCD może oznaczać obsesję na punkcie przekonań i zachowań religijnych i moralnych. Nazywa się to skrupulatnością. Inni mogą mieć egzystencjalne kryzysy, które są w rzeczywistości częścią egzystencjalnego OCD. Inni mogą skupić się na określonych liczbach lub zamawianiu określonych pozycji.

Myślę, że to właśnie ta różnorodność utrudnia rozpoznanie OCD. Moje OCD wygląda zupełnie inaczej niż u następnej osoby.

OCD jest tak wiele, a to, co widzimy w mediach, to tylko wierzchołek góry lodowej.

I często OCD to zaburzenie stopnia - niekoniecznie różnica.

To normalne, że pojawiają się przypadkowe myśli, takie jak: „A co jeśli skoczyłem teraz z tego budynku?” lub „A co, jeśli w tym basenie jest rekin i mnie ugryzie?” Jednak w większości przypadków te myśli są łatwe do odrzucenia. Myśli stają się obsesjami, kiedy się na nich skupiasz.

W moim przypadku wyobrażam sobie, jak skaczę z budynku, gdy znajduję się na wysokim piętrze. Zamiast wzruszać ramionami, pomyślałem: „O mój Boże, naprawdę zamierzam to zrobić”. Im więcej o tym myślałem, tym gorszy stawał się niepokój, co jeszcze bardziej utwierdzało mnie w przekonaniu, że to się stanie.

Aby uporać się z tymi myślami, odczuwam przymus, w którym muszę chodzić nawet liczba kroków, czyli trzykrotne wykręcenie lewej ręki. Na poziomie racjonalnym nie ma to sensu, ale mój mózg mówi mi, że muszę to zrobić, aby ta myśl nie stała się rzeczywistością.

Problem z OCD polega na tym, że zwykle widzisz tylko przymus, ponieważ często (ale nie zawsze) jest to widoczne zachowanie.

Możesz zobaczyć, jak chodzę w górę iw dół lub potrząsam lewą ręką, ale nie widzisz myśli w mojej głowie, które mnie wyczerpują i zniesmaczają. Podobnie można zobaczyć, jak ktoś myje ręce, ale nie rozumie jego obsesyjnych obaw przed zarazkami i chorobami.

Kiedy ludzie nonszalancko mówią o tym, że są „tacy OCD”, zwykle koncentrują się na kompulsji, pomijając obsesję.

Oznacza to, że źle rozumieją sposób, w jaki OCD działa całkowicie. Nie tylko działanie sprawia, że ​​zaburzenie jest tak przygnębiające - to strach i obsesyjne „irracjonalne” myśli, których nie można uniknąć, prowadzą do kompulsywnych zachowań.

Ten cykl - nie tylko działania, które podejmujemy, aby sobie z tym poradzić - jest tym, co definiuje OCD.

Biorąc pod uwagę trwającą pandemię COVID-19, wiele osób z OCD zmaga się teraz.

Wiele osób podzieliło się swoimi historiami o tym, jak skupienie się na myciu rąk napędza ich obsesje i jak teraz doświadczają szeregu niepokojów związanych z pandemią, które są podsycane przez wiadomości.

Jak wiele osób z OCD, ciągle wyobrażam sobie, że moi bliscy stają się bardzo chorzy i umierają. Zwykle przypominam sobie, że moja obsesja jest mało prawdopodobna, ale w środku pandemii nie jest to takie irracjonalne.

Zamiast tego pandemia potwierdza moje najgorsze obawy. Nie potrafię „logować” wyjścia z niepokoju.

Z tego powodu nie mogłem powstrzymać się od przewracania oczami, słysząc ostatni żart Stephena Colberta.

Kiedy dr Anthony Fauci, szef National Institute of Allergy and Infectious Diseases, zalecił każdemu normalne przymusowe mycie rąk, Colbert zażartował, że to „świetna wiadomość dla każdego z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi. Gratulacje, masz teraz obsesyjno-kompulsywny porządek! ”

Chociaż nie jest to źle zamierzone, żarty takie - i żarty takie jak Colbert - wzmacniają pogląd, że OCD to coś, czym nie jest.

Colbert nie jest pierwszą osobą, która żartuje o tym, jak ludzie z OCD radzą sobie w czasach, gdy zachęca się do nadmiernego mycia rąk. Te żarty krążyły po całym Twitterze i Facebooku.

Wall Street Journal opublikował nawet artykuł zatytułowany „We All Need OCD Now”, w którym psychiatra mówi o tym, jak wszyscy powinniśmy przyjąć bardziej rygorystyczne nawyki higieniczne.

Nie powiem ci, że żart Colberta nie jest śmieszny. To, co jest zabawne, jest subiektywne i nie ma nic złego w robieniu odgrywanych żartów.

Problem z żartem Colberta polega na tym, że - zabawny czy nie - jest szkodliwy.

Kiedy utożsamiasz OCD z obsesyjnym myciem rąk, szerzysz wszechobecny mit na temat naszego stanu: że OCD to tylko czystość i porządek.

Nie mogę przestać się zastanawiać, o ile łatwiejsze potrzebowałbym pomocy, gdyby nie stereotypy dotyczące OCD.

A gdyby społeczeństwo rozpoznało prawdziwe objawy OCD? Co by było, gdyby postacie z OCD w filmach i książkach miały szereg obsesyjnych myśli i kompulsji?

A co by było, gdybyśmy wycofali się z tego, że ludzie z OCD obsesyjnie myli ręce i zamiast tego mieli media pokazujące pełne spektrum tego, co to jest lubisz mieć OCD?

Może więc szukałbym pomocy wcześniej i rozpoznałbym, że moje natrętne myśli były objawami choroby.

Zamiast szukać pomocy, byłem przekonany, że moje myśli są dowodem na to, że jestem zły, i nie zdawałem sobie sprawy, że to choroba psychiczna.

Ale gdybym obsesyjnie umył ręce? Prawdopodobnie domyśliłbym się wcześniej, że miałem OCD i mogłem uzyskać pomoc wiele lat wcześniej.

Co więcej, te stereotypy izolują. Jeśli OCD nie przejawia się w sposób, w jaki ludzie myślą, że objawia się OCD, Twoi bliscy będą mieli trudności ze zrozumieniem tego. Jestem względnie schludny, ale na pewno nie jestem obsesyjnym sprzątaczem, co oznacza, że ​​wiele osób nie wierzy, że mój OCD jest prawdziwy.

Nawet moi najbardziej dobrzy przyjaciele mają trudności z nawiązaniem połączenia między moim stałym ruchy rąk i stereotypy OCD, które widzieli przez tyle lat.

Dla tych z nas z OCD „obsesyjno-kompulsywny porządek” jest prawdopodobnie najgorszym sposobem opisania tego, jak się obecnie czujemy.

Nie tylko mamy do czynienia z wieloma sytuacjami wywołującymi niepokój - w tym samotnością, powszechnym bezrobociem i samym wirusem - mamy również do czynienia z błędnie poinformowanymi żartami, które sprawiają, że czujemy się jak puenta zamiast ludzi.

Żart Stephena Colberta o OCD może nie był zły, ale te żarty aktywnie szkodzą ludziom takim jak ja.

Te stereotypy przesłaniają rzeczywistość tego, co to znaczy żyć z OCD, utrudniając nam znalezienie pomocy - coś, czego wielu z nas bardzo teraz potrzebuje, niektórzy nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

powiązane historie

• Nie, nie jesteś „Więc OCD”, aby częściej myć ręce
• Mam OCD. Te 5 wskazówek pomagają mi przetrwać lęk przed koronawirusem
• 9 zasobów radzenia sobie z lękiem przed koronawirusem
• Zrozumienie różnicy między obsesjami a kompulsjami
• Tak, choroba psychiczna może Wpływaj na swoją higienę. Oto, co możesz z tym zrobić