Sophia Bush chwyta dzień

Matt Jones Sophia Bush urodziła się jako stara dusza. „Byłam malutką dorosłą osobą”, mówi o swoim dzieciństwie w Los Angeles (jej mama i tata pracowali w branży fotograficznej). „Zawsze chciałem uratować świat. Moi rodzice myśleli, że to słodkie i że wyrosnę z tego - a nigdy tego nie zrobiłem! ”

Teraz aktorka i aktywistka, lat 33, ratuje to na różne sposoby. W tym miesiącu wraca na trzeci sezon jako detektyw kryminalna Erin Lindsay w dramacie NBC Chicago PD Off camera, współpracuje z organizacjami takimi jak Pencils of Promise, aby pomóc dzieciom uzyskać dostęp do edukacji, a ja Am That Girl, która buduje sieci wsparcia dla dziewcząt. Niedawno nawiązała współpracę z I Smell Great, linią kosmetyczną, która tworzy zapachy mające na celu wzbudzenie kobiecej pewności siebie i wykorzystuje nową technologię, która sprawia, że ​​jej „małe nerd-serce się ekscytuje”.

OBEJRZYJ: Za kulisami Zdjęcia na okładkę Sophii Bush

Od dawna wierzy również w wpływ, jaki zdrowe nawyki mogą mieć na Twoje życie - nie tylko fizycznie, ale także emocjonalnie. Przy zielonej herbacie otwiera się na Zdrowie na temat porannej rutyny, która wywarła głęboki wpływ na jej życie, i opowiada, jak każdy może nauczyć się żyć chwilą.

Co to jest różni się teraz o tobie w porównaniu z tym, gdy byłeś dzieckiem?
Nie sądzę, żebym już po prostu ufał każdej osobie. Naprawdę wchodzę w siebie. Jest coś takiego w 33. Wiesz, to jeden z takich świętych lat. Trzydzieści było niesamowitych. A 33 naprawdę tylko się poprawia. Czuję się znacznie bardziej zakorzeniony. Nauczyłem się słuchać swojej intuicji. Moje serce wciąż jest otwarte i nadal jestem szalenie zakochana w świecie, ale bardzo szybko rozumiem, jak czytać czyjąś energię i jak lepiej chronić własną.

Jak utrzymujesz silną intuicję ?
Poprawiłem się w zwalnianiu i trzymaniu się praktyki medytacyjnej. Wydaje się, że wielu z nas podąża tym samym tropem: miażdżymy to w pracy i miażdżymy to naszym zdrowiem fizycznym, ale nie zajmowaliśmy się tym połączeniem ciała z umysłem - i to jest właśnie idealny punkt. Więc wstaję o 7:30, medytuję 20 minut, a potem idę na dwumilowy bieg. Minęło dopiero kilka tygodni, a ja czuję się zupełnie inaczej. I nie jestem rannym człowiekiem! Mój temat na ten rok to „wąski i głęboki”. Mniej rzeczy, więcej głębi. Musisz tylko spróbować aktywnie zmienić swoje nawyki przez tydzień: wstań 30 minut wcześniej. Pobierz aplikację Headspace i codziennie wykonuj 10-minutową medytację. To świetne.

Twoja postać z Chicago P.D. , Erin, jest ulubieńcem fanów ze względu na to, jak bardzo jest zła. Czy zawsze taka była?
Nigdy nie wybiorę roli, z którą nie chciałbym się spotykać. Chcę spędzić czas z interesującą, wielopłaszczyznową, różnorodną kobietą, która nie przeprasza za swoją siłę i wrażliwość.

Czy jesteś tego typu osobą w prawdziwym życiu?
Całkowicie. To znaczy, jestem podekscytowany. Ale dla zabawy wyskakuję z samolotów i lubię ścigać się samochodami i posiadać trzy gigantyczne pitbulle. Więc ćwiczę pozwalając na więcej mojej kobiecości. Jeden z moich przyjaciół rzucił mi wyzwanie: „Niech człowiek, który zaproponuje, że włoży twoją torbę na pokład samolotu, umieści ją na górze”. Pomyślałem: „Ale spakowałem to. Mogę to unieść! Powiedziała: „Nie o to chodzi”. Więc teraz, za każdym razem, gdy facet pyta mnie, czy może podnieść moją torbę, odpowiadam: „Jasne! Dziękuję Ci.' I pławię się w tym, że ktoś chce zrobić dla mnie coś miłego. To wszystko jest trochę bardziej otwarte. Ponieważ odmowa komuś, kto oferuje ci pomoc, jest zamknięciem drzwi.

Następna strona: Sophia o zachowaniu pewności siebie w Hollywood

Matt Jones Czy myślisz, że to trudne zachować pewność siebie w Hollywood?
Myślę, że każdemu jest to trudne. Czy myślę, że w przeszłości była większa presja? Tak. Czy myślę, że ze względu na media i aerograf, media społecznościowe, Instagram, Facebook i Twitter, teraz jest to samo dla wszystkich? Myślę, że to szalone. Jesteśmy tak uwarunkowani jak kobiety, by nienawidzić siebie przez cały czas, ale spójrz, co możemy zrobić.

Jak zachowujesz perspektywę?
To ja, czy mi się to podoba, czy nie. Nigdy nie będę tak wysoki jak Gisele. Nigdy nie będę miał struktury kostnej jak Hilary Rhoda. Nigdy nie będę mieć włosów Penelope Cruz. Więc kogo to obchodzi?

Mówiąc o pięknie, masz niesamowitą skórę.
Śmieję się, bo właśnie miałam przełom.

To sprawia, że ​​myślę o tej Amy Schumer żartuje, że kobiety nie potrafią zaakceptować komplementów.
Tak, a one się zabijają? To mój ulubiony film! Uczono nas, że bycie potwierdzonym przez mężczyznę jest czymś, do czego warto dążyć. Ale kiedy kobiety potwierdzają nas, odrzucamy to, zachowujemy się, jakby to było głupie i natychmiast się obrażamy. A co by było, gdybyśmy otrzymali potwierdzenie od naszych koleżanek i pozwolili, aby nas to wypełniło? Założę się, że kobiety nie konkurowałyby o uwagę mężczyzn w taki sposób.

Twoje posty na Instagramie często prowokują do myślenia, podobnie jak niedawny o robieniu tego, czego się obawiasz, ponieważ ziarno musi pęknąć, aby rosnąć.
Powstał na podstawie cytatu tej kobiety, Cynthii Occelli. Tak bardzo boimy się zmieniać karierę, kończyć związki, przerastać ludzi lub miejsca - a to tylko rozwój. Dla mnie wybranie pójścia w kierunku pęknięcia, aby dalej się rozwijać, jest jedyną drogą. Jedynym sposobem na uwolnienie się od bólu jest przejście przez niego. Ból to informacja - myślę, że jest to jedna z najgłębszych rzeczy, jakie ktokolwiek kiedykolwiek mi powiedział. To dosłownie informacja.

Jakie były najgłębsze pęknięcia, które zmieniły twoje życie?
Kiedy miałem 20 lat, moja mama była naprawdę chora. Patrzyłem, jak przechodzi chemię i to mnie złamało. Moja mama, moja wszystko, najsilniejsza kobieta, jaką znam, dosłownie klęczała na kolanach, niezdolna do stania, i to mnie zdruzgotało. Utrata jednego z moich najlepszych przyjaciół kilka miesięcy temu wstrząsnęła mną. Były dni, kiedy czułem, że moje ciało zostało wywrócone na lewą stronę. Czułem, że moje serce jest na zewnątrz mojego ciała i każdy, kto się do mnie zbliżył, dźgał mnie nożem. A szalone jest to, że odkąd umarł Dan, lekcje są jak ciężarówki Macka. Nie ma następnego razu. Nie ma wymówki, aby czekać dzień, aby zrobić to, co chcesz i zmienić sposób, w jaki chcesz się zmienić.

Czego najbardziej się boisz?
Słowo wystarczy

Czy odczuwasz najmniejszy strach?
Irracjonalnie boję się pająków. Zabijam ich. Wszyscy. Ludzie mówią: „Niech żyją!” A ja na to: „Nigdy! Przyszedłeś do mojego domu. Jesteś intruzem. Wyjść!'

Dokończ to zdanie za nas: Jestem absolutnie najszczęśliwszy, kiedy ...
Dwudziestu naszych przyjaciół się skończyło, mamy w domu wspaniały zespół i ' prowadzisz długie rozmowy przy ognisku.

Jaki jest Twój sposób na odstresowanie?
Nie mogę uwierzyć, że zajęło mi 32 lata, zanim poczułem, że zasługuję na masaż, ale super głęboka tkanka. Zmieniacz gry.

Lista przebojów Sophii
Sierota czarna i dziewięć innych rzeczy, które wstrząsają jej światem.

Ulubione konto w mediach społecznościowych: Tiny Atlas Quarterly na Instagramie. „Sprawiają, że chcę podróżować wszędzie”.

Zioło, z którym uwielbia gotować: „To połączenie bazylii z tymiankiem. Włożyłem je na wszystko.

Książka, do której warto wrócić: „Ponownie czytam książkę z esejami Cheryl Strayed, Tiny Beautiful Things , po raz czwarty czas. Ona jest moim bohaterem. ”

Program warty napadu: „ Sierota czarna. Potrzebujesz tego w swoim życiu ”.

Podcast: „ Tara Brach zajmuje się uważnością. Wysłałem odcinek „Attend and Friend: Healing the Fear Body” do 20 osób, które zadzwoniły do ​​mnie i powiedziały: „Z głębi serca, dziękuję”.

Aplikacja, od której jest uzależniona: „Meerkat, aplikacja do transmisji na żywo. Mój współlokator i ja będziemy prowadzić pogawędki z surykatką po obejrzeniu Orphan Black. ”

Produkty do pielęgnacji skóry: „ Jest naprawdę świetna linia, S.W. Podstawy z Brooklynu i są takie czyste. Czasami zmywam makijaż ich olejem do demakijażu i po prostu zostawiam ten olej na twarzy, ponieważ jest tak nawilżający.