Niektórzy ludzie zgłaszają gorączkowe sny z COVID-19 - oto, co to oznacza

Gorączka - temperatura co najmniej 100,4 stopni Fahrenheita według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) - jest jednym z najczęstszych objawów COVID-19. Kiedy organizm walczy z wirusem, takim jak nowy koronawirus (lub naprawdę jakikolwiek inny rodzaj infekcji), jego temperatura rdzenia wzrasta z normalnego zakresu (zwykle od 97 do 99 stopni Fahrenheita), aby bronić się przed wrażliwymi na temperaturę patogenami, takimi jak bakterie i wirusy. Im wyższa temperatura, tym trudniej jest namnażać się patogenom w naszych ciałach.

Charakterystyczne objawy gorączki są dość rozpoznawalne: bóle, dreszcze, pocenie się - ale w niektórych przypadkach objawy gorączki -niż normalna temperatura ciała może również powodować żywe, czasami niepokojące, negatywnie tonowane sny znane jako `` sny gorączkowe ''.

Podobno to właśnie stało się z prezenterką CNN, Chrisem Cuomo, u którego wynik pozytywny na obecność COVID-19 31 marca. Kilka dni później, 2 kwietnia, Chris podzielił się objawami koronawirusa ze swoim bratem, gubernatorem stanu Nowy Jork, Andrew Cuomo, podczas konferencji prasowej w telewizji. Chris, lat 49, powiedział, że wkrótce po otrzymaniu diagnozy dostał wysokiej gorączki i zaczął odczuwać dreszcze lub dreszcze. „Miałem halucynacje - widziałem pop” - powiedział Chris. „Przyszedłeś do mnie we śnie; miałeś na sobie bardzo ciekawy strój baletowy, tańczyłeś we śnie i machałeś różdżką - powiedział Chris, rozmawiając ze swoim bratem Andrew.

Okazuje się, że Chris nie jest jedynym z tymi gorączkowymi snami w tej chwili - mówiąc anegdotycznie, zdarzały się takie przypadki u osób z COVID-19. „Słyszałem doniesienia o tym, że dzieje się to u niektórych osób, które znam, z zakażeniem koronawirusem” - mówi Zdrowie , MD Alcibiades Rodriguez, dyrektor medyczny Centrum Kompleksowego Centrum Epilepsji-Sleep Center w NYU Langone Health. Ale te gorączkowe sny są nie tylko specyficzne dla COVID-19 - mogą się zdarzyć, gdy temperatura ciała danej osoby wzrośnie powyżej normy.

Zasadniczo sny gorączkowe są dziwnymi, często negatywnie zabarwionymi snami, których można doświadczyć przy wyższej niż normalna temperaturze ciała. Niestety, brakuje wielu danych naukowych dotyczących snów o gorączce, ale przeprowadzono kilka badań na ten temat. W jednym badaniu z 2013 r., Opublikowanym w Journal of Pain and Symptom Management , 11% osób chorych na gorączkę miało sny gorączkowe. Jedna osoba biorąca udział w badaniu opisała powtarzający się sen w okresie dojrzewania, który powrócił podczas niedawnej gorączki. Inny zgłosił sny, które zmieniły się z sytuacji pozytywnych w negatywne.

W innym badaniu, opublikowanym w 2016 r. w International Journal of Dream Research , porównano sny, które ludzie mieli podczas gorączki, ze snami, które mieli, gdy nie byli chorzy. Około 94% osób, które doświadczyły gorączkowych snów, opisało je jako negatywne i bardziej „emocjonalnie intensywne” niż zwykłe sny. Niektórzy z nich mówili o gigantycznych owadach, „stworzeniach z przerośniętymi rękami i nogami” i czerni „powoli rozprzestrzeniającej się po całym”.

Niedawno badanie internetowe opublikowane w styczniu 2020 roku w czasopiśmie Frontiers in Psychology wykazało, że spośród 164 osób 100 miało ostatnio sny gorączkowe. Według autorów badania te gorączkowe sny były „dziwaczniejsze i bardziej negatywnie stonowane” niż zwykłe sny. Wiele snów związanych z gorączką obejmowało również percepcję ciepła - jeden z uczestników badania opisał sen, w którym budzili się ze snu, ponieważ ich ciało czuło się tak, jakby płonęło, i powiedział, że „najbardziej intensywnymi uczuciami były słabość i bezradność”.

Wciąż nie wiadomo dokładnie, dlaczego te dziwne sny mogą towarzyszyć gorączce, ale eksperci mają kilka teorii. „Nie wiemy dokładnie, dlaczego gorączka sprawia, że ​​sny są bardziej żywe i niepokojące, chociaż jedna z teorii głosi, że mózg nie przetwarza wrażeń normalnie, kiedy mamy gorączkę” - mówi Beth Malow, profesor na wydziale neurologii i pediatrii i dyrektor wydziału zaburzeń snu w Vanderbilt University Medical Center, opowiada Health.

Dr. Malow twierdzi, że uważa się, że sny o gorączce występują częściej podczas fazy snu z szybkimi ruchami gałek ocznych (REM). Większość snów i tak pojawia się podczas fazy REM, ale istnieje również związek z temperaturą. „Nie regulujemy temperatury naszego ciała podczas fazy REM, tak jak robimy to podczas innych faz snu, a temperatura może wymknąć się spod kontroli” - mówi dr Malow. Dr Rodriguez dodaje: „Jeśli podczas snu REM wystąpi nagły wzrost gorączki, możemy czuć się bardziej nieswojo i mieć mikro-pobudzenia (przejścia między głębokim a lekkim snem). Zwiększa to prawdopodobieństwo, że przypomnimy sobie nasze sny ”.

Oczywiście istnieje również możliwość, że sny gorączkowe nie zawsze są snami - a przynajmniej nie takimi, jakie znamy. „Wiemy, że w innych schorzeniach, takich jak encefalopatie, ludzie mogą mieć halucynacje” - mówi dr Rodriguez. „Jest możliwe, że halucynacje mogą być formą„ snu na jawie ”w tych szczególnych okolicznościach. To samo można powiedzieć o gorączce ”.

Rozdrobniony sen, który pojawia się podczas choroby, może również przyczyniać się do dziwnych snów. „Gorączka to niestabilny stan, który powoduje fragmentację naszego snu” - mówi dr Rodriguez. "Wiemy, że pacjenci z ciężkim bezdechem sennym lub narkolepsją, które mają postać fragmentacji snu, mają tendencję do zapamiętywania więcej swoich snów." Zwraca też uwagę, że niezależnie od tego, czy mamy gorączkę, czy nie, zwykle pamiętamy sny, które są bardziej niepokojące, takie jak koszmary.

A nawet jeśli nie jesteś teraz chory na gorączkę, nadal możesz mieć dziwne sny - szczególnie z dodatkowym stresem związanym z pandemią koronawirusa. Z perspektywy psychiatrycznej sny są ważne dla zrozumienia nieświadomych myśli w umyśle, mówi Zdrowie, dr Gail Saltz, profesor psychiatrii w NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine i gospodarz podcastu „Personology” . „Sen, o ile zostanie prawidłowo zinterpretowany przez współpracującego pacjenta i lekarza, może zapewnić okno na nieświadome lęki, lęki, pragnienia itp.” - mówi dr Saltz. „COVID-19 niepokoi nas wszystkich” - dodaje dr Rodriguez. "A jeśli jesteś chory i masz gorączkę z chorobą, twój poziom lęku może być jeszcze wyższy."

Chociaż może nie wiedzieć dokładnie, dlaczego gorączka może wywoływać żywe lub niepokojące sny, i chociaż nie ma niezawodnego sposobu na całkowite ich uniknięcie, im więcej kroków podejmiesz, aby kontrolować temperaturę ciała, tym bardziej prawdopodobnie będziesz się przespać w nocy. Oznacza to dużo odpoczynku, picie dużej ilości płynów (najlepiej wody), przyjmowanie leków zalecanych przez lekarza, takich jak ibuprofen lub aspiryna, branie letnich kąpieli lub mycie gąbką odsłoniętej skóry letnią wodą i próbowanie jedzenia pożywnego, łatwo przyswajalnego

Również ważne: jeśli jesteś chory na COVID-19 i masz gorączkę, upewnij się, że izolujesz się, radzisz sobie z objawami i miej oko na to, jak się czujesz. uczucie. Jeśli twój stan się pogorszy - na przykład, jeśli zaczniesz odczuwać duszność lub jeśli twoja gorączka przekroczy 103 stopnie Fahrenheita - jak najszybciej zgłoś się do lekarza.