Skutki uboczne witamin prenatalnych: czym one są i jak je leczyć

Skutki uboczne witamin prenatalnych: czym one są i jak je leczyć

Częste działania niepożądane
Dlaczego warto przyjmować witaminy prenatalne?
Leczenie
Na wynos

Witaminy prenatalne mogą pomóc w dostarczaniu cegiełek - składników odżywczych - organizmowi potrzebuje do wzrostu i rozwoju nowego małego człowieka oraz do utrzymania zdrowia.

Ale nawet dobre, odżywcze rzeczy mogą pojawić się z kilkoma problemami.

Być może nie byłaś… cóż, regularnie, odkąd zaczęłaś przyjmować prenatalne witaminy. A może zauważyłeś inne objawy, tak jakbyś zawsze naprawdę swędził.

Nie wyobrażasz sobie tego - witaminy prenatalne mogą czasami powodować niewielkie skutki uboczne.

Więc co to jest? w witaminach prenatalnych? I dlaczego czasami powodują irytujące skutki uboczne? Oto, co należy wiedzieć o prenatalnych witaminach i skutkach ubocznych oraz co możesz z nimi zrobić.

Jakie są niektóre prenatalne skutki uboczne witamin?

Niektóre typowe prenatalne skutki uboczne witamin są również częste skutki ciąży. Oznacza to, że czasami możesz nie wiedzieć, czy czkawka jest spowodowana przez witaminy prenatalne (w tym te dosłowne, kiedy czujesz, że możesz wymiotować).

Prenatalne skutki uboczne witamin mogą być jeszcze gorsze, gdy jesteś w ciąży, niż gdy nie jesteś. Ale niektórzy ludzie mogą w ogóle nie mieć żadnych skutków ubocznych witamin.

Poniżej znajduje się lista najczęstszych prenatalnych skutków ubocznych witamin i ich przyczyn:

Dolegliwości trawienne

Witaminy prenatalne obejmują żelazo, ponieważ organizm potrzebuje tego minerału do wytwarzają dużo czerwonych krwinek, które przenoszą tlen dla Ciebie i Twojego dziecka. Podczas gdy żelazo powoduje przepływ krwi, może nieco zatykać przewody pokarmowe.

Oprócz zaparć - bardzo częstej dolegliwości - możesz mieć inne skutki uboczne związane z jelitami, takie jak:

skurcze żołądka
rozstrój żołądka
wzdęcia
wzdęcia
twarde lub lekkie wypróżnienia
smoliste lub ciemne wypróżnienia

zmiany skóry i włosów

Niektóre witaminy mogą powodować typowe skutki uboczne na włosy i skórę.

Inne bóle, bóle i zmiany

Żelazo, wapń, jod i inne minerały w witaminach prenatalnych mogą czasami powodować skutki uboczne, w tym:

pokrzywka
krwawienie z żołądka
przebarwienia zębów
osłabienie mięśni

Te minerały mogą być również w pełni lub częściowo odpowiedzialne za niektóre skutki, które są również częste w ciąży:

ból zębów i dziąseł
podrażnienie żołądka
szybkie lub nierówne tętno
częstsze oddawanie moczu
niezdolność do skupienia się - znana również jako „ciąża” mózg ”, ponieważ twoje ciało jest super-wielozadaniowe!
dezorientacja (patrz wyżej)
utrata apetytu
więcej apetytu - lub jedzenie we dwoje sprawia, że głodny?

Inne skutki uboczne, które mogą wystąpić podczas ciąży, mogą być nasilone przez prenatalne skutki uboczne witamin. Należą do nich:

ból głowy
ból pleców
ból mięśni
ból stawów
zawroty głowy
dziwny lub nieprzyjemny posmak w ustach
suchość oczu
niewyraźne widzenie
niezwykłe zmęczenie

Inne zagrożenia

Zbyt wiele dobrego może być szkodliwe dla zdrowia. Całkowicie możliwe jest przyjęcie zbyt dużej lub zbyt dużej dawki witamin w okresie prenatalnym.

Musisz także pamiętać o witaminach i minerałach w innych suplementach lub produktach, których używasz. Zbyt dużo niektórych witamin i minerałów może być niebezpieczne dla Ciebie lub Twojego dziecka.

Na przykład, podczas gdy zbyt mało witaminy A może powodować słaby wzrok, zbyt dużo tej witaminy może być toksyczne dla Ciebie i Twojego dziecka. Zbyt dużo witaminy A może uszkodzić wątrobę i może prowadzić do wad wrodzonych u dziecka.

Należy poinformować lekarza o przyjmowaniu lub stosowaniu jakichkolwiek witamin, leków lub kremów. Unikaj wszystkich produktów zawierających witaminę A w czasie ciąży, nawet kremów do skóry.

Sprawdź składniki witaminy A, takie jak:

tretinoina
izotretinoina
retin-A

W rzeczywistości możesz przedawkować witaminy A, D, E lub K.Te witaminy pozostają w organizmie przez długi czas i zbyt dużo może bądź poważny dla siebie, a także zaszkodź swojemu dorastającemu dziecku.

Inne składniki odżywcze witamin prenatalnych, takie jak niektóre minerały, mogą również powodować poważne skutki uboczne, jeśli zażyjesz zbyt dużo. Uzyskaj pilną pomoc lekarską, jeśli uważasz, że zażyłeś zbyt wiele suplementów lub masz poważne skutki uboczne.

Poinformuj lekarza o wszystkich przyjmowanych lekach. Witaminy prenatalne mogą mieć negatywne interakcje z niektórymi lekami dostępnymi bez recepty i na receptę, takimi jak:

leki przeciwbólowe (niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak Aleve, Advil, Motrin)
leki na ciśnienie krwi
leki nasercowe
tabletki moczopędne lub wodne
trimetoprim
sulfametoksazol

Dlaczego potrzebujesz witamin prenatalnych?

Witaminy prenatalne są również nazywane suplementami prenatalnymi, ponieważ zawierają witaminy wraz z minerałami i innymi składnikami odżywczymi, których Ty i Twoje rosnące dziecko potrzebujecie.

Lekarze zalecają kobietom w wieku rozrodczym przyjmowanie witamin prenatalnych, nawet jeśli nie planują zajść w ciążę - na wszelki wypadek.

Podczas gdy nasze ciała wchłaniają najlepsze składniki odżywcze z pożywienia, jedz, spójrzmy prawdzie w oczy, każdy nie zawsze jest w stanie codziennie jeść najlepszą różnorodność lub bardzo dużo świeżej żywności.

Kiedy jesteś w ciąży i cierpisz na nudności lub awersję, może być jeszcze trudniej aby otrzymać 5 owoców i warzyw dziennie!

Ponadto możesz nie wiedzieć, że jesteś w ciąży przez tygodnie lub dłużej. Od pierwszego miesiąca ciąży rozwija się wiele ważnych rzeczy dla niemowląt, takich jak mózg i rdzeń kręgowy. Dlatego przyjmowanie witaminy w okresie prenatalnym zapewnia ochronę Tobie i Twojemu dziecku!

Na przykład kwas foliowy w witaminie prenatalnej jest potrzebny, aby pomóc dziecku w rozwoju zdrowego rdzenia kręgowego i układu nerwowego. Witamina A jest potrzebna dla zdrowych oczu. Zbyt mało tej witaminy jest główną przyczyną ślepoty u niemowląt na całym świecie.

Witaminy prenatalne mogą pomóc wypełnić niedobory żywieniowe i upewnić się, że Ty i Twoje dziecko macie wszystkie witaminy i minerały potrzebne do zdrowego ciąża i poród. Mogą nawet pomóc Ci zachować zdrowie po porodzie podczas karmienia piersią.

Nie wszystkie witaminy prenatalne są takie same. Różne preparaty mogą mieć nieco inne dawki niektórych składników odżywczych. Zapytaj swojego lekarza o najlepszą dla siebie.

Wszystkie witaminy prenatalne są przeznaczone dla kobiet w ciąży i zwykle zawierają:

kwas foliowy lub kwas foliowy
witamina A
witamina C
witamina D
witamina E
witamina K
witamina B12
żelazo
wapń
miedź
cynk
magnez

Jak można radzisz sobie z prenatalnymi skutkami ubocznymi witamin?

Pamiętaj: korzyści płynące z witamin prenatalnych przewyższają skutki uboczne - o ile przyjmujesz je dokładnie zgodnie z zaleceniami.

Zapytaj swojego lekarza o najlepszą prenatalną witaminy dla Ciebie i Twojego dziecka.

Wypróbuj te wskazówki, aby uniknąć lub zmniejszyć skutki uboczne witamin prenatalnych:

Regularnie przyjmuj witaminę prenatalną w dokładnie przepisanej dawce.
Unikaj przyjmowania innych multiwitamin, witamin, suplementów lub preparatów ziołowych podczas przyjmowania witamin prenatalnych, a zwłaszcza podczas ciąży.
Nie przyjmuj witaminy prenatalnej na pusty żołądek - weź prenatalny witaminy z jedzeniem lub po posiłku.
Wypij pełną szklankę wody, aby popić witaminę prenatalną.
Połknij witaminę prenatalną w całości. Nie żuć, nie ciąć, nie łamać, nie kruszyć ani nie otwierać witaminy prenatalnej.

Łagodź zaparcia dzięki tym środkom

Pij dużo wody z witaminą prenatalną .
Dodaj do swojej diety więcej błonnika, np. pełnoziarnistych, owsianych oraz świeżych owoców i warzyw.
Dodaj do swojej diety naturalne prebiotyki i probiotyki, takie jak jogurt, banany i cebula .
Zapytaj lekarza o przyjmowanie innych suplementów, które pomagają złagodzić zaparcia, takich jak olej rybny i probiotyki.
Wypróbuj witaminę prenatalną z mniejszą zawartością żelaza.

Jeśli masz wiele skutków ubocznych, takich jak swędzenie i podrażnienie żołądka, wypełniacze lub dodatki niektóre witaminy prenatalne mogą po prostu Ci nie odpowiadać. Zapytaj swojego lekarza o przejście na inny rodzaj lub markę witamin prenatalnych.

Na wynos

Witaminy prenatalne są bardzo ważne dla zdrowej ciąży i dziecka. Dlatego lekarze zalecają dobrze je przyjmować przed planowaną ciążą.

Witaminy prenatalne mogą czasami powodować niewielkie, ale irytujące skutki uboczne. Mogą być gorsze, gdy jesteś w ciąży, ponieważ niektóre z nich są takie same, jak typowe skutki uboczne ciąży.

Prenatalne skutki uboczne witamin nie są poważne i zwykle można je leczyć za pomocą domowych środków i zmian w diecie .

Należy poinformować lekarza o poważnych skutkach ubocznych witamin w okresie prenatalnym. Przyjmowanie zbyt dużej ilości witamin lub innych suplementów w okresie prenatalnym może być szkodliwe dla Ciebie i Twojego rosnącego dziecka. Przed przyjęciem jakichkolwiek nowych suplementów skonsultuj się z lekarzem.