Masz dość tej samej starej rutyny randkowej? Joga to nowy gorący sposób na zbliżenie się

Gorące, ciasne studio, możliwość potknięć się i dużo potu: Brzmi jak randka z piekła rodem. Ale w rzeczywistości liczba randek jogi rośnie - i nie bez powodu! Są intymne, zmysłowe i tanie, a do tego świetne dla ciała i duszy.

W miarę jak joga staje się coraz bardziej popularna, randki z jogą pomagają przełamać monotonię standardowego obiadu i filmu noc. „Możesz dowiedzieć się o kimś całkiem sporo szybciej niż w restauracji, w której jest mniej interakcji z innymi i jest to najbardziej powszechna randka” - mówi Jennifer Macaluso-Gilmore, która szkoli kobiety w zakresie randek i związków.

Zapewnienie przepływu krwi w ustawieniu PG z pewnością może być korzystne w przypadku nowego partnera. „Kiedy poruszasz ciałem, czujesz się dobrze, kiedy krew zaczyna płynąć i zaczynasz oddychać” - mówi Jennifer Fink Oppenheimer, nowojorska nauczycielka jogi. „Każdy rodzaj ćwiczeń sprawia, że ​​czujesz się dobrze, ale joga specjalnie cię otwiera”.

Ale chociaż energiczne zajęcia z winjasy mogą być grą wstępną w stylu New Age z ograniczonym budżetem, należy rozważyć pięć czynników ostrzegawczych. rozkładanie maty do jogi obok dat i dołączanie do siebie w Downward Dog.

Przygotuj się na małe namawianie; zajęcia jogi mogą wydawać się dla ciebie idealną randką, ale może potrzebować trochę przekonania. Jeśli masz więcej doświadczenia z jogą niż na randce, koniecznie wyjaśnij wcześniej, czego powinien oczekiwać od zajęć, aby poczuł się swobodnie. W końcu uczestnictwo w pierwszych zajęciach jogi może być wystarczająco stresujące, a tym bardziej przy randce, mówi Fink Oppenheimer.

Jeśli twój facet jest nowy w jodze, zabierz go na zajęcia na siłownia, w której czuje się bardziej komfortowo, mówi Kristin McGee, nowojorska instruktorka jogi i pilatesu oraz profesjonalna sieć Health Expert Network. Jeśli chcesz wziąć udział w zajęciach w studiu jogi, wybierz takie, które nie jest jawnie duchowe. Przedklasowe śpiewanie w sanskrycie może sprawić, że twoja randka będzie niewygodna, jeśli nie jest do tego przyzwyczajony. Zapoznaj się z ofertą zajęć w lokalnej siłowni - wiele z nich oferuje wieczorne sesje idealne dla mniej doświadczonych par - zapoznaj się z naszą ofertą yogafinder.com lub yogamates.com, aby znaleźć pobliskie studio.

Następna strona: Problemy z garderobą i cielesność wpadki

Nawet jeśli chcesz wyglądać jak najlepiej, unikaj wszystkiego. „Nie zachęcałabym kobiety, która nie czuje się komfortowo, pokazując brzuch, aby pojawiła się na zajęciach jogi z nagim brzuchem i próbowała wyglądać gorąco i seksownie, jeśli nie czuje się komfortowo w tym noszeniu” - mówi.

randka może nie być pewna, czy pojawić się w szortach gimnastycznych czy dżinsach, więc rzuć mu kilka przydatnych wskazówek. Wszystko, od szortów do biegania po zwykłe dresy, jest w porządku, ale przypomnij mu, że zbyt luźne ubranie może stać się problemem, gdy zwisa do góry nogami.

Unikaj pokarmów, takich jak fasola, brokuły, kapusta, kalafior, cebula i napoje gazowane - z których wszystkie mogą wytwarzać gaz - w dniu twojej randki. Osoby z jakąkolwiek nietolerancją laktozy powinny również unikać produktów mlecznych. Chociaż możesz ulec pokusie, aby wypić kawałek gumy przed datą, nie rób tego. „Guma do żucia powoduje, że połykasz dużo powietrza, co może powodować gazy w jelitach, więc unikaj tego przed pójściem na jogę” - mówi dr Raj.

Ale co, jeśli nadal wypuścisz jednego ? „Śmiej się, uświadom sobie, że może się to przytrafić każdemu. Przepuszczanie gazu jest rzeczą całkowicie naturalną i każdy robi to średnio około 20 razy dziennie, nie zawsze z dźwiękiem lub zapachem ”- mówi dr Raj. „Idź dalej, weź głęboki oddech i skoncentruj się na jodze”.