Czy powinieneś nosić krem przeciwsłoneczny w środku? Oto, co mówi dermatolog

Dzięki pandemii COVID-19 prawdopodobnie nie będziesz cieszyć się wieloma ulubionymi wiosennymi zajęciami w tym roku - na przykład spędzaniem większości czasu na świeżym powietrzu. Chociaż tak, niektóre stany zaczynają znosić ograniczenia dotyczące nakazów pozostania w domu, inne ostrzegają mieszkańców, że być może będą musieli zostać w domu trochę dłużej niż oczekiwano.

Ale tylko dlatego, że wydajesz najwięcej swojego czasu w domu, nie oznacza, że ​​możesz całkowicie skąpić na codziennych zajęciach - myć zęby rano i wieczorem, regularnie brać prysznic i pamiętać o spożywaniu trzech kwadratowych posiłków dziennie. Również na tej liście: noszenie kremu przeciwsłonecznego każdego dnia - nawet gdy tkwisz w środku.

Tak, nawet jeśli nie jeździsz codziennie do pracy i widzisz światło słoneczne tylko przez okna w domu, nadal potrzebujesz Chris Adigun, MD, FAAD, praktykujący dermatolog z Północnej Karoliny i rzecznik Skin Cancer Foundation, mówi Health. Według dr Adiguna, promienie UVA - które stanowią 95% promieni słonecznych docierających do Ziemi - mogą przechodzić przez okna i wchodzić w kontakt ze skórą, a te promienie mogą powodować raka skóry. (Dla kontekstu, nowoczesne łóżka opalające - na które dermatolodzy patrzą krzywo - według American Cancer Society w większości emitują promienie UVA.)

„Chyba że pracujesz (w domu) w ciemnym pudełku bez okien , jesteś narażony na promienie UVA ”- mówi dr Adigun. „Promienie UVA wnikają głębiej w skórę” - wyjaśnia, dodając, że oprócz odgrywania roli w rozwoju raka skóry, promienie UVA mogą przyczyniać się do przedwczesnego starzenia. Promienie UVA mogą przenikać przez szyby samochodowe, a także przez zwykłe szyby w Twoim domu, mówi dr Adigun, który dodaje, że niestety wiele osób wierzy w mit, że nie potrzebują ochrony przeciwsłonecznej w pomieszczeniach. „Myślę, że to bardzo powszechne nieporozumienie. Jeśli masz okna, dostajesz promienie UVA ”, wyjaśnia.

Jak więc możesz nadal chronić się podczas pobytu w domu? Przede wszystkim upewnij się, że nosisz odpowiedni rodzaj filtra przeciwsłonecznego. W szczególności upewnij się, że na etykiecie jest napisane, że butelka zapewnia „szerokie spektrum” ochrony. Jeśli nie mówi „szerokie spektrum”, nie będziecie chronieni przed promieniami UVA, wyjaśnia dr Adigun. Aby to uprościć, radzi, by upolować butelkę z pieczęcią Skin Cancer Foundation do codziennego użytku.

Dr. Adigun mówi również, aby upewnić się, że lubisz krem ​​przeciwsłoneczny, którego planujesz użyć. To może wydawać się oczywista rada, ale ważne jest, aby upewnić się, że stosowanie takiego rodzaju kremu przeciwsłonecznego nie jest dla Ciebie obowiązkiem, a bardziej koniecznym środkiem ostrożności. Rozumowanie? Jeśli sprawia, że ​​Twoja skóra jest dziwna lub nie lubisz jej zapachu, jest mniej prawdopodobne, że uderzysz nią każdego ranka. „Jeśli ci się spodoba, będziesz to nosić” - mówi dr Adigun. I jak zawsze upewnij się, że zakrywasz wszystkie odsłonięte obszary kremem przeciwsłonecznym - twarz, uszy, grzbiety dłoni - odpowiednią ilością kremu przeciwsłonecznego.

Na koniec pamiętaj, gdzie Siedzisz w swoim domu i jak możesz zminimalizować ryzyko, zamykając zasłony i rolety. Ale, ostrzega dr Adigun, nie odcinaj ekspozycji na słońce, aby spróbować zachować bezpieczeństwo, ponieważ może to mieć szkodliwy wpływ na inne aspekty Twojego dobrego samopoczucia. „Będziemy musieli być w domu. To odbije się na zdrowiu psychicznym ”- mówi dr Adigun. Nie ma potrzeby zatrzaskiwania rolet, jeśli zwykle korzystasz z WFH w słonecznej części domu - po prostu upewnij się, że chronisz się kremem przeciwsłonecznym, zanim się uspokoisz.