Czy małe dzieci powinny uprawiać sport? Odpowiedź może Cię zaskoczyć

Gotowość malucha
Umiejętności dla małych dzieci
Korzyści ze sportu
Wskazówki
Na wynos

Czy Twoje dziecko uwielbia biegać i się przewracać? Czy Twoje dziecko ma obsesję na punkcie łapania, uderzania i rzucania piłkami? Jeśli tak, możesz pomyśleć, że nadszedł czas, aby rozpocząć zajęcia lub dołączyć do zespołu.

W końcu aktywność fizyczna sprzyja rozwojowi umysłowemu i emocjonalnemu. Sport jest również świetny do socjalizacji i ćwiczenia umiejętności motorycznych i dużej motoryki.

Ale czy małe dzieci są naprawdę gotowe do uprawiania sportu? W większości przypadków odpowiedź brzmi: nie.

Według American Academy of Pediatrics (AAP) „Przed ukończeniem 6. roku życia większość dzieci nie posiada podstawowych umiejętności motorycznych niezbędnych do uprawiania sportów zorganizowanych”.

Oto wszystko, co wiemy o sporcie dla dzieci.

Czy małe dzieci są gotowe do uprawiania sportu?

Większość małych dzieci po prostu nie jest gotowa na zorganizowane sporty. Nie mają cierpliwości, skupienia ani rozwoju fizycznego potrzebnego do pozytywnego angażowania się w sporty zespołowe.

Każdy, kto spotkał malucha, wie, że jego temperament może stanowić wyzwanie. Emocjonalnie dzieci poniżej 3 roku życia (a nawet te starsze) borykają się ze stratą. Potrzebują też wskazówek i praktyki w pracy zespołowej i na zmianę.

Wciąż rozwijają zdolności motoryczne i koordynację. Przestrzeganie wieloetapowych instrukcji lub skomplikowanych zasad może przekraczać ich możliwości.

Ponadto ich ciała nie są w pełni rozwinięte. Ich kości są nadal miękkie. Są również dość małe, co może być problematyczne, jeśli dojdzie do urazu, ponieważ standardowe urządzenia ortopedyczne zazwyczaj nie pasują do małych dzieci, zauważają eksperci z Children’s Healthcare of Atlanta.

Ale to nie wszystko: zbyt wczesne rozpoczęcie sportu może wywołać negatywne skojarzenia. Kiedy dzieci zaczynają uprawiać sport w młodym wieku, czasami odczuwają pogardę dla tej aktywności. To jest jak obowiązek.

Czy to wszystko oznacza, że powinieneś zniechęcać wysportowanego malucha do biegania, skakania i rzucania? Ani trochę! Chociaż sporty zespołowe nie są jeszcze w dobrej formie, swobodna zabawa to świetny sposób na zachęcenie malucha do atletyzmu.

Jakie umiejętności sportowe są ważne dla małych dzieci?

Chociaż małe dzieci mogą nie być gotowe do uprawiania sportów zorganizowanych, istnieją zajęcia, w których mogą uczestniczyć. Małe dzieci należy zachęcać do otwartej i swobodnej zabawy - ponieważ zabawa bez końca sprzyja rozwojowi społecznemu i emocjonalnemu. Promuje również rozwój osobisty.

Małe dzieci powinny być aktywne, ponieważ im więcej dzieci biegają, skaczą i bawią się, tym są zdrowsze, i powinny angażować się w czynności, które pomagają dostroić ich zdolności motoryczne.

„Umiejętności sportowe takie jak bieganie, kopanie piłki i rzucanie piłką może być wprowadzane z dużą zmiennością sukcesu w zależności od stanu rozwoju dziecka ”- Carlos Uquillas, pediatra specjalista medycyny sportowej i chirurg ortopeda dziecięcy w Instytucie Cedars-Sinai Kerlan-Jobe w Los Angeles w Kalifornii.

Czynności fizyczne, które należy wziąć pod uwagę w przypadku małych dzieci, obejmują między innymi:

skakanie
skakanie
łapanie
rzucanie
kopanie
pływanie
przewracanie się
jazda na rowerze lub trójkołowcu
sprzęt do wspinaczki

Oczywiście nadzór opiekuna podczas tych czynności jest zawsze ważny, podobnie jak używanie kasku i innego sprzętu ochronnego podczas jazdy na rowerze lub trójkołowcu.

Jakie korzyści płyną ze sportu dla dzieci?

Kiedy dzieci osiągają pełnoletniość - gdy mają 6 lub więcej lat - uprawianie sportu i uczestniczenie w zorganizowanych zajęciach grupowych przynosi wiele korzyści.

Dzieci uprawiające sport radzą sobie lepiej społecznie. Zgodnie z deklaracją polityczną AAP „udział w zorganizowanych sportach jest silnie powiązany z pozytywną społeczną samooceną” i zdolnością dziecka do tworzenia więzi z rówieśnikami.

Dzieci, które uprawiają sport, radzą sobie lepiej w nauce. Liczne badania wykazały pozytywne skojarzenia między uprawianiem sportu w szkole średniej a sukcesami w klasie.

Aktywność fizyczna pomaga wzmocnić kości i serce oraz zachęca do lepszego snu. Ma również pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne.

Sport pomaga również dzieciom rozwijać się emocjonalnie. Nauka radzenia sobie z pracą zespołową, stratami i innymi wyzwaniami naraża ich na wyzwania w bezpiecznym i wspierającym środowisku.

Ponadto AAP wskazuje, że „nastolatki uprawiające zorganizowane sporty zgłaszają mniej problemów ze zdrowiem psychicznym i mają mniejsze szanse na stres emocjonalny w porównaniu z rówieśnikami”.

Co należy zachować myślisz o wyborze sportu dla dzieci?

Chociaż istnieje wiele czynników, o których należy pamiętać przy wyborze sportu lub zajęć grupowych, najważniejszą rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę, jest to, czy Twoje dziecko chce uczestniczyć w tych zajęciach.

Jeśli odpowiedź brzmi „nie”, możesz ponownie ocenić sytuację. Zmuszanie dziecka do uprawiania sportu może prowadzić do wyzwań między Tobą a Twoim dzieckiem. Może to powodować nadmierną frustrację, a maluch może stać się urażony, ponieważ nie jest szczęśliwy lub „dobrze się bawi”.

Jeśli Twoje dziecko chce uprawiać sport, zachęcaj je do tego w bezpieczny i zdrowy sposób. Można to zrobić, pamiętając o następujących rzeczach.

Upraszczaj

Wprowadzając małe dzieci do sportu, najlepiej jest zachować prostotę. Dzieci w wieku szkoły podstawowej mogą i powinny uczyć się podstaw - i tylko tego, co najważniejsze.

Oznacza to znalezienie zespołów lub organizacji, które pracują nad budowaniem umiejętności i podstawami. Trenerzy powinni również traktować priorytetowo, dając dzieciom szansę wypróbowania różnych pozycji i ról w zespole.

Oznacza to również próbowanie różnych sportów zamiast zachęcania małego dziecka do specjalizacji.

Dzieci, które bardzo wcześnie koncentrują się na jednym sporcie, są narażone na wczesne wypalenie. Ryzyko długotrwałych urazów również wzrasta wykładniczo z powodu nadmiernego wysiłku i nadużywania w określonych obszarach.

Więc zamiast po sezonie baseballu z większą ilością baseballu, zmień go. Pozwól swoim dzieciom spróbować piłki nożnej, tenisa, koszykówki, pływania lub tańca.

Bądź cierpliwy

Uprawianie sportów zespołowych polega na zmienianiu się, przestrzeganiu zasad, skupianiu się i (w niektórych przypadkach) dzieleniu się, co może być frustrujące, szczególnie dla małych dzieci. Najlepszym sposobem, aby pomóc im przetrwać te chwile, jest być chłodnym, spokojnym i opanowanym. Odrobina cierpliwości może pomóc.

Bądź pozytywny

Oprócz cierpliwości, chcesz być pozytywny. „Trenerzy, rodzice i nauczyciele powinni tworzyć pozytywne i podnoszące na duchu środowisko, które ma odpowiednie do wieku oczekiwania” - mówi Uquillas.

Powód? „Środowiska charakteryzujące się dużą konkurencyjnością i zastraszaniem mogą mieć negatywne skutki i powodować niską samoocenę i niepokój”. Dlatego bądź zachęcający, dodający otuchy i wspierający - bez względu na wszystko.

I trzymaj się z dala od rywalizacji

Chociaż zespoły biorące udział w zawodach mogą być przyjemne, małe dzieci powinny unikać „rywalizacji”. W rzeczywistości AAP zaleca dzieciom poniżej 12 roku życia skupienie się na zabawie - i tylko na zabawie.

Na wynos

Chociaż uprawianie sportów zorganizowanych niesie ze sobą wiele korzyści, istnieje również realne ryzyko, zwłaszcza jeśli zapisujesz swoje dziecko, gdy jest za małe.

Skonsultuj się z pediatrą dziecka przed zapisaniem go na jakiekolwiek zajęcia. Omów stosowność tej działalności dla ich wieku i rozważ, kiedy i dlaczego, zanim ją zarejestrujesz.

Porozmawiaj także ze swoim dzieckiem. W wielu przypadkach cotygodniowe wizyty w parku, aby pobawić się, biegać i kopać piłkę z Tobą lub z przyjaciółmi, są dla nich równie przyjemne i pozwalają im zdobywać umiejętności podczas dobrej zabawy.