Seksualność i refluks żołądkowy

Dla wielu osób seks to aktywność fizyczna, która może wywołać objawy GERD. Może powodować zgagę, refluks żołądkowy i duszność przed lub w trakcie stosunku płciowego. Może to sprawić, że seks będzie mniej przyjemny.

Co to jest GERD?

Choroba refluksowa przełyku (ang. gastroesophageal reflux disease, GERD) jest zwykle przewlekłą chorobą przewodu pokarmowego, która powoduje cofanie się kwasu żołądkowego lub kwaśnej treści żołądkowej do przełyku.

Jest to znane jako refluks żołądkowy. Refluks występuje w wyniku nieprawidłowego działania dolnego zwieracza przełyku (LES). LES to okrągła rurka mięśnia znajdująca się między przełykiem a żołądkiem.

Podczas połykania LES rozluźnia się i otwiera, aby pokarm i płyn mogły dostać się do żołądka. Gdy zawartość znajdzie się w żołądku, LES kurczy się i otwór zamyka się. Kiedy LES nie zamyka się całkowicie, kwas żołądkowy i zawartość mogą cofnąć się z powrotem do przełyku.

Objawy GERD

Jeśli masz GERD, możesz często odczuwać kwaśny lub gorzki posmak w gardle i ustach. Inne objawy GERD to:

• zgaga
• nieświeży oddech
• nudności
• trudności w połykaniu
• problemy z oddychaniem
• wymioty

Czynniki ryzyka GERD

Wiele osób doświadcza refluksu żołądkowego, szczególnie po zjedzeniu dużego posiłku lub pikantnych potraw. Jeśli jednak refluks żołądkowy występuje częściej niż dwa razy w tygodniu, może to oznaczać, że masz GERD. Osoby najbardziej narażone na rozwój GERD to osoby, które:

• palą
• dużo piją
• mają nadwagę
• są w ciąży
• jesteś zestresowany
• masz suchość w ustach
• masz astmę
• masz cukrzycę
• masz zaburzenia żołądkowe, takie jak gastropareza
• masz zaburzenia tkanki łącznej, takie jak twardzina skóry

Powikłania GERD

Z czasem uszkodzenie przełyku może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych , takich jak:

• zwężenie przełyku lub zwężenie przełyku
• otwarte rany w przełyku lub owrzodzenia przełyku
• zmiany przedrakowe w przełyku lub przełyk Barretta

Wyzwalacze

Niektóre pokarmy, leki, napoje i czynności często wywołują objawy GERD.

Pokarmy

Pokarmy, które wywołują objawy GERD to:

• czekolada i mięta pieprzowa, które mają tendencję do rozluźniania LES i pozwalają kwasowi żołądkowemu na wracać do gardła
• pikantne potrawy, które mogą zwiększyć produkcję kwasu żołądkowego.
• smażone i wysokotłuszczowe potrawy, których trawienie zajmuje dużo czasu i może zwiększać ryzyko refluks
• owoce cytrusowe, czosnek i potrawy na bazie pomidorów, z których wszystkie zwiększają produkcję kwasu żołądkowego

Napoje

Napoje, które je wywołują objawy obejmują napoje gazowane, które mogą podrażniać przełyk, oraz napoje zawierające kofeinę, które mogą sprzyjać wytwarzaniu kwasu żołądkowego. Alkohol i zwykła lub bezkofeinowa kawa również są wyzwalaczami. Mogą zwiększyć produkcję kwasu żołądkowego.

Leki

Leki wywołujące te objawy obejmują suplementy oleju rybnego i niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak aspiryna i ibuprofen.

Czynności

Czynności, które mogą wywołać objawy, obejmują:

• jedzenie późno w nocy (zwłaszcza duży posiłek), co zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia kwasu refluks
• leżenie w ciągu godziny po jedzeniu, co zwiększa ryzyko wystąpienia refluksu kwasu
• noszenie obcisłych ubrań, które uciskają żołądek
• palenie , który może promować wytwarzanie kwasu żołądkowego
• aktywność fizyczna, zwłaszcza gdy jest energiczna, ponieważ może zwiększać produkcję kwasu żołądkowego

GERD i seks

Są rzeczy, które możesz zrobić przed, w trakcie i po seksie, aby zapobiec objawom GERD.

Przed

Przed uprawianiem seksu wykonaj następujące czynności:

• Unikaj typowych potraw, leków i napojów wywołujących objawy.
• Nie jedz dużego posiłku. Jedz lekko lub poczekaj na seks, aż strawisz jedzenie.
• Weź leki zobojętniające, takie jak Tums lub Mylanta.

Podczas

Podczas seksu , aby uniknąć objawów GERD, wykonaj następujące czynności:

• Otwarcie rozmawiaj ze swoim partnerem o tym, jak się czujesz. Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć zaostrzenie GERD, rozważ opóźnienie seksu i nawiązanie intymności w inny sposób.
• Unikaj pozycji seksualnych, które wymagają leżenia płasko, ponieważ może to pogorszyć objawy GERD.
• Unikaj pozycji seksualnych wywierających nacisk na brzuch, ponieważ może to zwiększyć produkcję kwasu żołądkowego i zwiększyć ryzyko refluksu żołądkowego.
• Trzymaj się pozycji seksualnych, które są półproste lub całkowicie wyprostowane , takie jak siedzenie na krześle lub stanie.
• Przestań uprawiać seks, jeśli objawy GERD zaczną się nasilać. Ciągły wysiłek może je pogorszyć.

Po

Po seksie wykonaj następujące czynności:

• Oceń swoje samopoczucie. Śledź, kiedy doświadczasz objawów GERD podczas seksu i sprawdź, czy te objawy odpowiadają jakimkolwiek jedzeniom, lekom lub napojom, które wcześniej jadłeś. Po zidentyfikowaniu wyzwalaczy możesz ich unikać w przyszłości.
• Zgłoś wszelkie objawy GERD, których doświadczyłeś podczas seksu. Mogą przepisywać leki przeciwhistaminowe lub leki przeciw refluksowi na receptę, znane jako inhibitory pompy białkowej.

Objawy GERD mogą być frustrujące i nieprzyjemne, ale nadal możesz prowadzić satysfakcjonujące życie seksualne, mieszkając ze swoim stan: schorzenie. Dowiedz się więcej o wyzwalaczach, które pozwolą uniknąć objawów GERD przed, w trakcie i po seksie.