Lęk przed separacją u niemowląt

Lęk przed separacją u niemowląt

Co robić
Co to jest
Kiedy to się dzieje
Oznaki i objawy
Jak długo to trwa
W nocy
Na wynos

Jeśli ostatnio wymykasz się z pokój, aby Twoje dziecko nie płakało, gdy zda sobie sprawę, że Cię nie ma, witaj w rodzicielstwie dziecka z lękiem separacyjnym!

To stresujące i frustrujące, kiedy nie możesz zostawić swojego dziecka z kimś na tyle długo, aby iść do łazienki. Chociaż bycie tak pożądanym może wydawać się wyjątkowe, to również szarpie za serce, aby odejść. Pracującym rodzicom - lub każdemu rodzicowi, który po prostu potrzebuje przerwy - lęk przed separacją może oznaczać dużą presję.

Co możesz zrobić, aby pomóc dziecku, jeśli wykazuje oznaki lęku przed separacją? Jest to normalne? Jak długo to potrwa i co się stanie, jeśli z tego powodu Twoje dziecko nie śpi dobrze w nocy? Nie martw się. Mamy odpowiedzi, których potrzebujesz, aby przejść przez ten etap i nie tracić zmysłów.

Co zrobić, jeśli Twoje dziecko ma lęk przed separacją

Praca, imprezy tylko dla dorosłych, a nawet pójście na randkę ze swoim partnerem oznacza rozłąkę z maluchem, bez względu na to, jak silne może być ono wcześniej. Co możesz zrobić, aby ułatwić dziecku czas? Możesz spróbować:

Oferować spokojne wsparcie. Zapewnij swoje dziecko, że nie ma się czego bać, że wrócisz i będzie mogło w międzyczasie bawić się zabawkami i innymi osobami. Przytulenie, szeroki uśmiech i spokojny głos w dużym stopniu pokażą Twojemu maleństwu, że nie ma się czego bać!
Trzymanie się rutyny, gdy tylko jest to możliwe. Przewidywanie, czego się spodziewać, pomoże Twojemu dziecku poczuć się pewniej. Nauczenie innych opiekunów Twoich zwykłych czynności może również zapewnić dziecku komfort przewidywalności.
Ćwiczenia. Pomocne może być ćwiczenie krótkich okresów rozłąki z ludźmi i sytuacjami, które dziecko już zna. Jak to się mówi, praktyka czyni mistrza! Nie ma nic smutniejszego niż odejście od płaczącego dziecka. Ale dając najpierw pewność, pozostawiając je w zabawnej sytuacji i wracając z dużym uśmiechem na twarzy, szczęśliwi, że ich widzę, szybko nauczysz malucha, że nie ma się czym martwić.

Co to jest lęk przed separacją?

Lęk przed separacją jest normalną częścią rozwoju, którego większość dzieci doświadcza w pewnym momencie (lub w wielu momentach!) w ciągu pierwszych kilku lat ich życia. Według Kliniki Mayo możesz oczekiwać, że Twoje dziecko wyrośnie z tego etapu w wieku 3 lat.

Chociaż może wydawać się to trudne do uwierzenia, płacz pasujący do Twojego maleństwa, gdy wychodzisz z pokoju, jest w rzeczywistości dobrym znakiem !

Twoje dziecko rozwinie zrozumienie trwałości obiektu w pierwszym roku życia. Kiedy to się stanie, zrozumieją, że nie zniknąłeś tylko dlatego, że nie jesteś tam widocznie! Będą chcieli wiedzieć, gdzie jesteś i dlaczego nie ma Cię z nimi.

Gdy dziecko się starzeje, zaczyna rozwijać silniejsze przywiązanie do dorosłych w ich życiu. Oznacza to, że rozwijają zdrową więź. Ale w rezultacie będą chcieli być blisko Ciebie i okazywać preferencje osobom, z którymi czują najsilniejsze więzi (zazwyczaj mamą i tatą).

Ważne jest, aby pamiętać, że lęk separacyjny to nie to samo coś jak dziwniejszy niepokój, chociaż czasami mogą się pokrywać. Lęk przed nieznajomymi to normalny etap rozwoju, na którym małe dziecko może wyrażać niepokój z powodu przebywania w pobliżu nieznanych mu osób i opiekunów.

Z drugiej strony lęk separacyjny pojawia się, gdy dziecko jest zdenerwowane z powodu oddzielenia go od preferowanej osoby - nawet jeśli znajduje się pod opieką znajomego opiekuna.

Kiedy dzieci rozwija się lęk przed separacją?

Lęk przed separacją występuje najczęściej u niemowląt w wieku od 8 do 12 miesięcy, chociaż może pojawić się wcześniej i na pewno może pojawić się później.

Według American Academy of Pediatrics (AAP) większość dzieci odczuwa silny lęk separacyjny w wieku około 9 miesięcy. Wiele dzieci przechodzi przez kilka faz, zanim skończą 2 lata.

Oznaki i objawy

Objawy lęku separacyjnego mogą obejmować:

lgnięcie do rodziców
skrajny płacz lub napady złości, gdy są oddzielone od rodzica lub głównego opiekuna
odmowa robienia rzeczy wymagających separacji
odmowa spania samotnie lub częste wstawanie noc, płacz

Jak długo to trwa?

Lęk przed separacją pojawia się zwykle w pierwszych kilku latach życia dziecka, ale generalnie nie będzie trwał dłużej niż kilka tygodni. Większość dzieci wyrasta z lęku separacyjnego do około 3 roku życia.

Lęk przed separacją w nocy

Jeśli Twoje dziecko odczuwa lęk separacyjny w nocy, możesz zauważyć, że ma problemy z zaśnięciem, budzą się częściej, a nawet wydają się budzić z koszmarów. Może to oznaczać mniej snu i dużo smutku dla was obojga.

Chociaż możesz ulec pokusie, aby pozwolić dziecku zacząć z tobą spać, istnieją inne sztuczki, które możesz najpierw wypróbować, aby pomóc dziecku spać samodzielnie:

Jeśli tego nie zrobiłeś ale ustalił rutynę przed snem, teraz byłby świetny czas na rozpoczęcie. Nie tylko może pomóc wywołać senność, ale także pomaga Twojemu maleństwu wiedzieć, czego się spodziewać i mieć pewność, że będziesz tam, gdy się obudzi.
Jeśli masz już rutynę przed snem, najlepiej ją kontynuować, ponieważ zapewnia stabilność i wygodę.
Staraj się nie wymykać! To może sprawić, że Twoje dziecko będzie bardziej zestresowane, gdy się obudzi i zauważy, że Cię tam nie ma.
Unikaj tworzenia złych nawyków, które będziesz musiał zerwać w przyszłości. Może to oznaczać, że nie należy wyciągać dziecka z łóżeczka i kołysać go z powrotem do snu lub pozwalać mu spać z Tobą w łóżku. Zamiast tego możesz spróbować śpiewać lub mówić cicho, pocierając ich plecy.
Pamiętaj, aby zachować spokój i odprężenie! Twoje dziecko polepszy Twój nastrój.

Na wynos

Chociaż lęk przed separacją jest całkowicie normalną częścią rozwoju dziecka, może też być stresujący.

Pamiętaj, że - w ogólnym rozrachunku - ten etap powinien minąć dość szybko. Duży uśmiech, kilka pocieszających słów i wiele zapewnienia, że zawsze wrócisz, może wiele zdziałać.