Sarah Hyland waży 92 funty. i zawiera 49% tkanki tłuszczowej - ale czy to w ogóle możliwe?

Jeśli chodzi o zrozumienie wagi ciała w porównaniu z BMI w porównaniu z kompozycją ciała, sprawy mogą się pogmatwać. Jeszcze bardziej zagmatwane jest to, że liczby nie wydają się całkiem poprawne, co właśnie się stało, gdy aktorka Sarah Hyland weszła na wagę, aby określić skład jej ciała (czyli ile jej wagi jest tłuszczem w porównaniu z masą beztłuszczową).

„Tak. Moja waga wskazuje, że mam 48% tłuszczu. Soooo ... jak ci minął poniedziałek? ” gwiazda Modern Family podpisała zdjęcie, które opublikowała zeszłej nocy na Instagramie. Według skali składu ciała Hyland waży 92,8 funta, zawiera 49% tkanki tłuszczowej, 11% mięśni, 37% wody i 3% kości. Hmm.

Według American Council on Exercise, normalna zawartość tkanki tłuszczowej u kobiet waha się od 10% do 31%, przy czym ponad 32% tkanki tłuszczowej jest uważane za otyłe. Przy 5'2 ”i 92 funtach Hyland jest ale otyły. Więc mieliśmy kilka pytań.

Po pierwsze, czy można w ogóle mieć 92 funty i mieć 49% tkanki tłuszczowej? „Chociaż możliwe jest posiadanie tak wysokiego procentu tkanki tłuszczowej, byłoby to bardzo nienormalne, gdyby połowa jej masy ciała była gruba” - mówi Amy Rothberg, MD, dyrektor Kliniki Kontroli Wagi Uniwersytetu Michigan.

Samuel Klein, MD, dyrektor Center for Human Nutrition w Washington University School of Medicine w St. Louis zgadza się: „Kobiety mają zwykle więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni, ale jest bardzo mało prawdopodobne, by miała 92 lata funtów i prawie 50% tkanki tłuszczowej. ”

Nic dziwnego, że domowa skala Hylanda dała wątpliwe wyniki. Według dr Kleina istnieje tak duża różnorodność w urządzeniach do składu ciała w domu, że nie zawsze są one wiarygodnym źródłem. Ponadto skale składu ciała (lub zwykłe wersje, jeśli o to chodzi) nie uwzględniają dystrybucji tłuszczu w całym ciele, co jest w rzeczywistości tak samo ważne, jak jego ilość. Czemu? Tłuszcz brzucha wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób metabolicznych, takich jak cukrzyca i choroby serca, w porównaniu z tłuszczem zgromadzonym w pośladkach i nogach.

Podczas oceny tkanki tłuszczowej ważne jest, aby oprócz składu wziąć pod uwagę dystrybucję, mówi dr. Klein: „Na przykład pomiar obwodu talii pozwoli lepiej oszacować rozkład tkanki tłuszczowej niż wchodzenie na wagę”.

Według dr Rothberga, najbardziej wiarygodny sposób pomiaru składu ciała jest wyposażony w skaner DEXA lub urządzenie Bod Pod, dwa narzędzia, które zwykle można znaleźć w centrach medycznych, klinikach fitness lub placówkach badawczych - a nie w łazience - i wykorzystują zaawansowane metody do porównywania tkanki tłuszczowej z beztłuszczową masą.

Nie byliśmy jedynymi, którzy sceptycznie odnosili się do odczytów Hylanda w skali domowej. Aktorka napisała punktację swojego ciała: „Definicja #skórnego tłuszczu lub moja skala jest zepsuta”. Zgadujemy, że jest zepsuty.