Sukces w bieganiu może być zaraźliwy, mówi New Study

Czy Twoi znajomi mogą wpłynąć na to, ile mil pokonujesz - lub na tempo, które ustalisz - za każdym razem, gdy wybierasz się biegać? Według nowego badania opublikowanego w Nature Communications odpowiedź wydaje się brzmieć tak. Naukowcy z MIT Sloan School of Management odkryli, że biegacze połączeni za pośrednictwem sieci społecznościowej wpływali na siebie nawzajem w zaskakujący sposób.

W swoich badaniach naukowcy przeanalizowali dane z pięciu lat z globalnej społeczności sieć, w której ludzie udostępniają wirtualnym znajomym dane ze swoich monitorów sprawności. Autorzy badania skupili się na codziennych wzorcach około 1,1 miliona biegaczy i przeanalizowali około 2,1 miliona wirtualnych więzi. Zebrali również dane dotyczące opadów i temperatury, aby znać warunki pogodowe podczas każdego biegu.

Wyniki były imponujące. Naukowcy odkryli, że jeśli jedna osoba przebiegłaby dodatkowy kilometr dowolnego dnia, jej znajomi pokonaliby średnio dodatkowe 0,3 kilometra tego samego dnia - nawet jeśli ich lokalna pogoda nie byłaby świetna. Podobnie, jeśli jeden biegacz był trochę szybszy niż zwykle w danym dniu, jego lub przyjaciele również przyspieszyliby. Więcej kalorii spalonych przez jednego biegacza oznaczałoby więcej spalonych kalorii dla jego przyjaciół. To samo dotyczy czasu spędzonego na bieganiu.

Efekty były bardziej zauważalne w niektórych grupach. Na przykład biegacze byli bardziej podatni na wpływ rówieśników, którzy byli nieco lepsi lub nieco gorsi niż przyjaciele, którzy byli znacznie lepsi lub znacznie gorsi.

I być może nie jest zaskakujące, naukowcy zauważyli silniejszy wpływ wśród biegaczy znajomych tej samej płci niż znajomych płci mieszanej. Mężczyźni byli dotknięci zarówno ich koleżankami, jak i koleżankami, ale bardziej ich koleżankami. A kobiety w ogóle nie były dotknięte rutyną treningową swoich przyjaciół płci męskiej.

Pomysł, że nawyki naszych przyjaciół wpływają na nasze (i odwrotnie), nie jest niczym nowym. Badania sugerują, że spędzanie czasu z szczuplejszymi przyjaciółmi może pomóc w utracie wagi; posiadanie samotnego krewnego, sąsiada lub przyjaciela zwiększa własne ryzyko samotności; a szczęście rozprzestrzenia się wśród nieznajomych.

Jednak niektóre badania dotyczące tak zwanych zachowań zarażających są problematyczne. Po pierwsze, wiele badań opiera się na ankietach i opiera się na dokładnych raportach własnych, co jest czymś, w czym notorycznie jesteśmy źli. Jest też fakt, że podświadomie przyciągają nas ludzie, którzy są do nas podobni, co może utrudniać ustalenie, jak bardzo na siebie wpływamy i co zrobilibyśmy w sposób naturalny samodzielnie. Ponadto na osoby bliskie geograficznie mogą mieć wpływ te same wpływy zewnętrzne.

Aby uniknąć tych pułapek, badacze przyjrzeli się tylko relacjom między biegaczami, którzy mieszkali w różnych miastach. Zamiast korzystać z danych zgłaszanych przez samych siebie, przyjrzeli się informacjom, które zostały automatycznie przesłane przez moduły monitorowania kondycji.

Chociaż wyniki są intrygujące, naukowcy zauważają, że mogą nie być istotne dla wszystkich biegaczy. „Nasza próbka sieci jest dość reprezentatywna dla jednego na pięciu Amerykanów, który posiada urządzenie do noszenia na ciele, oraz ponad 100 milionów ludzi, którzy używają monitorów sprawności na całym świecie” - napisali w badaniu. Ale te same efekty mogą nie dotyczyć kumpli biegających, którzy nie używają trackerów, podkreślają.