Regularne ćwiczenia mogą zaoszczędzić tysiące dolarów każdego roku

Regularne ćwiczenia mogą pomóc znacznie zaoszczędzić na rocznych kosztach opieki zdrowotnej, zwłaszcza jeśli cierpisz na choroby układu krążenia. W nowym badaniu pacjenci z chorobami serca, którzy wykonywali co najmniej 30 minut ćwiczeń przez pięć dni w tygodniu, wydali około 2500 USD mniej w ciągu roku na leki i rachunki medyczne niż ci, którzy nie osiągnęli zalecanej kwoty.

Osoby bez problemów z sercem również odniosły korzyści z oszczędności kosztów. Nawet w najzdrowszej grupie ankietowanej - bez chorób układu krążenia i co najwyżej z jednym czynnikiem ryzyka - osoby, które regularnie ćwiczyły, wydawały średnio 500 dolarów mniej na roczne koszty leczenia.

Badanie , opublikowany w zeszłym tygodniu w Journal of the American Heart Association, przyjrzał się ponad 26 000 odpowiedzi z krajowego badania dotyczącego zdrowia i ćwiczeń z 2012 roku. Naukowcy podzielili te odpowiedzi na dwie grupy: osoby, u których zdiagnozowano chorobę układu krążenia - dla których brak aktywności fizycznej jest znanym czynnikiem ryzyka - oraz osoby, u których tego nie stwierdzono. W tym przypadku naukowcy zdefiniowali chorobę sercowo-naczyniową jako chorobę wieńcową, udar, niewydolność serca, nieregularne bicie serca lub chorobę tętnic obwodowych.

Osoby bez chorób sercowo-naczyniowych podzielili je na trzy podgrupy na podstawie liczby czynników ryzyka. Te czynniki ryzyka obejmowały wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu, cukrzycę, palenie tytoniu i otyłość.

Następnie przyjrzeli się sumarycznym ćwiczeniom. W szczególności chcieli wiedzieć, ile umiarkowanej i energicznej aktywności ludzie wykonują każdego tygodnia. Umiarkowaną aktywność zdefiniowano jako wszystko, co powoduje niewielkie pocenie się lub tylko nieznaczne przyspieszenie oddychania lub tętna, i obejmuje energiczne chodzenie, koszenie trawnika lub intensywne czyszczenie. Energiczna aktywność obejmuje bieganie lub chodzenie na wyścigach, pływanie na kolanach lub aerobik.

Ponad dwie trzecie osób z chorobami układu krążenia i ponad połowa osób bez tej choroby nie spełniało zalecanych 30 minut. dziennie, minimum 5 dni w tygodniu w przypadku umiarkowanej lub energicznej aktywności.

Autorzy badania twierdzą, że to rozczarowujące - zwłaszcza, że ​​kiedy policzyli liczby, odkryli, że ci, którzy to zrobili ćwiczenia wydawały znacznie mniej na opiekę zdrowotną w porównaniu z osobami, które nie ćwiczą o podobnym stanie zdrowia.

Kiedy uwzględnili różnice wieku, płci, dochodów, pochodzenia etnicznego, regionu geograficznego i rodzaju ubezpieczenia, stwierdzili, że że osoby z chorobami układu krążenia, które nie ćwiczyły regularnie, wydawały średnio 12650 USD rocznie, w porównaniu z 10 092 USD dla tych, którzy to robili.

Osoby bez chorób układu krążenia wydają znacznie mniej na opiekę zdrowotną, zwłaszcza te, które miał najmniej czynników ryzyka. Ale ćwiczenia nadal przynosiły korzyści ich portfelom. Na przykład osoby, które nie ćwiczą w najzdrowszej podgrupie (jeden lub żaden czynnik ryzyka), wydają średnio 3734 USD rocznie, w porównaniu do 3240 USD na ćwiczących - prawie 500 USD różnicy.

podgrupa zdrowych chorób innych niż sercowo-naczyniowe (z co najmniej trzema czynnikami ryzyka) wydała około 1060 USD więcej, gdy nie ćwiczyła - w tym około 400 USD więcej na same leki.

Powszechnie wiadomo, że regularne ćwiczenia zmniejszają ryzyko chorób serca i innych przewlekłych schorzeń, ale te odkrycia „podkreślają również korzystny wpływ na to, ile płacisz za opiekę zdrowotną” - powiedział starszy autor Khurram Nasir, MD, dyrektor Center for Healthcare Advancement & amp; Wyniki i klinika chorób sercowo-naczyniowych wysokiego ryzyka w Baptist Health South Florida w Coral Gables, w komunikacie prasowym.

Średnie oszczędności kosztów indywidualnych związane z ćwiczeniami, gdy wszyscy uczestnicy badania zostali zgrupowani razem, wyniosły około 700 USD. Badanie sugeruje również, że gdyby tylko 20 procent więcej osób z chorobami układu krążenia zaczęło osiągać ten cel ćwiczeń, Stany Zjednoczone mogłyby zaoszczędzić miliardy dolarów rocznie na kosztach opieki zdrowotnej.

Ponieważ było to badanie obserwacyjne , naukowcy nie byli w stanie określić ostatecznego związku przyczynowo-skutkowego między ćwiczeniami a niższymi kosztami leczenia. Mówią jednak, że jest to „mocny dowód na istnienie związku”. W rzeczywistości zwracają uwagę, ponieważ ponieważ choroba układu krążenia i jej czynniki ryzyka były zgłaszane przez samych siebie (i nie wszyscy wiedzą, że je mają), liczby te prawdopodobnie były niższe w badaniu niż w prawdziwym życiu. „W rezultacie szacunki zawarte w naszym badaniu mogą być ostrożne” - napisali.

„Przesłanie dla pacjenta jest jasne” - powiedział dr Nasir: „Nie ma lepszej pigułki w zmniejszaniu ryzyko chorób i koszty opieki zdrowotnej niż optymalizacja aktywności fizycznej ”.