redukcja stresu z F 鞥 S 会

Dekorowanie domu to sztuka. Meble, kolory, dzieła sztuki, oświetlenie - chcesz, aby wszystkie te elementy zrównoważyły ​​się w idealnej harmonii.

Ale harmonijna przestrzeń to coś więcej niż tylko odpowiednie zasłony czy idealnie dopasowana pościel. Harmonijna przestrzeń powinna być przyjemna zarówno dla oka, jak i duszy. Przede wszystkim harmonijna przestrzeń powinna zmniejszać niepokój i przynosić wewnętrzną harmonię, i tu właśnie wkracza starożytna chińska praktyka feng shui.

„Każdy poważny brak równowagi energetycznej spowoduje stres” - mówi Natalia Kaylin , konsultant ds. feng shui z Massachusetts. „Jeśli czujesz się zestresowany i pozbawiony motywacji, masz niską energię i zaburzone wzorce snu, istnieje duże prawdopodobieństwo, że Twoje środowisko może być czynnikiem przyczyniającym się do tego” - wyjaśnia.

Według Kaylin kluczem do ograniczenia tego zjawiska jest nacisk polega na stworzeniu równowagi między Yin i Yang (dwiema przeciwstawnymi siłami omawianymi w chińskiej filozofii), a także pięcioma elementami, które składają się z wody, drewna, ognia, ziemi i metalu. Na przykład dom ze zbyt dużą ilością Yang (np. Zbyt duża jasność, wiele prostych, dużo ostrych linii) może stworzyć stresujące środowisko. Podobnie, zbyt wiele elementów ognia (głębokiej czerwieni i trójkątnych kształtów) zrobi to samo.

Więc co możesz zrobić, aby uczynić swoją przestrzeń życiową bardziej spokojnym i bezstresowym środowiskiem? Dekoratorka wnętrz i entuzjastka feng shui, Vanessa Deleon, zaleca rozważenie przeprojektowania. „Nieprawidłowo zaprojektowana przestrzeń może po prostu powodować więcej niepokoju i stresu w Twoim życiu” - mówi. Deleon wyjaśnia również, że kolory, rozmieszczenie mebli, a nawet bałagan mogą mieć wpływ na to, że każdy pokój w domu może skorzystać z przeróbki feng shui.

Przeczytaj więcej w magazynie Fox News:

Jak dodaje Kaylin: „W sypialni energia człowieka jest bardziej otwarta, a zatem bardzo wrażliwa”. Konsultant zaleca ograniczenie do minimum ilości mebli - zwłaszcza książek i półek na książki. „Zbyt wiele rzeczy w sypialni oznacza stres” - wyjaśnia Kaylin, dodając, że ta sama zasada dotyczy urządzeń elektronicznych. Jeśli nie możesz całkowicie pozbyć się urządzeń elektronicznych, takich jak telefon komórkowy lub budzik, trzymaj je przynajmniej z dala od głowy podczas snu.

Kolejnym ważnym czynnikiem jest ustawienie Twojego biurko. Kaylin i Deleon uważają, że powinno być umieszczone w miejscu, w którym plecy są oparte o solidną ścianę, a nie o ścianę z oknem. I nigdy nie siadaj plecami do drzwi, ponieważ jest to łatwy sposób na wywołanie stresu w miejscu pracy.

Na koniec pozbądź się światła fluorescencyjnego. `` Słabe buczenie, nienaturalne spektrum i podprogowe migotanie przyczyniają się do poczucia niepokoju i zwichnięcia '', ostrzega Kaylin.

Odpowiedni rozmiar i kształt mebli w Twojej przestrzeni życiowej odgrywają ważną rolę w zmniejszaniu stresu i promowanie pokoju. „Meble muszą być proporcjonalne do wielkości pomieszczenia” - mówi Kaylin, który wyjaśnia, że ​​zbyt duże meble mogą zakłócać przepływ i cyrkulację dobrej energii. W miarę możliwości zaleca wybieranie mebli o okrągłych lub zakrzywionych wzorach. „Wciąż jesteśmy częścią natury i odnosimy się do bardziej organicznych, naturalnych i zakrzywionych kształtów” - mówi Kaylin. „Są bardziej naturalne niż proste, ostre linie”.

Wreszcie, nie dekoruj zbytnio swojej przestrzeni. Zdaniem eksperta zbyt wiele dekoracji - a zwłaszcza zbyt wiele małych przedmiotów, takich jak zdjęcia i elementy dekoracyjne - może „wywołać chaos”. Zmniejsz swoje dekoracje do przedmiotów, które „wywołują ciepłą reakcję emocjonalną”, takich jak zdjęcia z wakacji lub kojące obrazy. Postaraj się zrobić miejsce dla naturalnych obiektów, takich jak rośliny. „Jesteśmy stworzeniami natury i nadal mamy z nią silne powiązania głęboko w naszych genach” - mówi ekspert.

Jeśli ta konfiguracja nadal nie jest realistyczna dla Twojego domu, Deleon sugeruje przesunięcie urządzeń, tak aby piec nie jest bezpośrednio naprzeciw zlewu, zmywarki lub lodówki. „Zderzenie ognia i wody nie jest dobre” - mówi. A jeśli to również nie jest możliwe, zaleca ciągłe przechowywanie zapasów lodówki i szafek. „To implikuje bogactwo i dostatek” - mówi Deleon.

Ale przede wszystkim pamiętaj, że Twój dom i gusta osobiste są wyjątkowe, więc znalezienie odpowiedniego rozwiązania może zająć trochę czasu. „Przygotuj się na zmianę kolorów pomieszczenia na bardziej relaksującą paletę i przesuwanie kilku mebli, aby uzyskać najłatwiejszy i najbardziej harmonijny przepływ” - mówi Kaylin. Innymi słowy, nie bój się eksperymentować - naprawdę nie ma nic złego w wypróbowaniu kilku z tych wskazówek feng shui.

A jeśli pobudzą odrobinę wewnętrznej harmonii, niech tak będzie.

Ten artykuł ukazał się pierwotnie na magazine.foxnews.com