Przykłady harmonogramu pompowania i jak stworzyć odpowiedni harmonogram pompowania

• Tworzenie harmonogramu pompowania
• Różni ludzie, różne potrzeby
• Przykładowe harmonogramy
• Pomocne wskazówki

Większość rodziców, którzy rozpoczynają karmienie piersią, wyobraża sobie, że robią to bezpośrednio przy piersi - tuląc malucha w ramionach i karmiąc.

Ale karmienie piersią nie zawsze tak wygląda dla wszystkich rodziców. Wielu kończy odciąganie pokarmu w pełnym, niepełnym wymiarze godzin lub przez krótki czas.

Z pewnością trudno jest wiedzieć, jak dopasować pompowanie do intensywnego życia i jak przetrwać (i spać). !), robiąc to. Przedstawiliśmy kilka sugestii dotyczących różnych harmonogramów pompowania, w zależności od Twoich konkretnych potrzeb.

Jak stworzyć harmonogram odciągania?

Jeśli odciąganie pokarmu jest czymś, czego oczekujesz regularnie, zrozumiałe jest, że chcesz mieć możliwość stworzenia pewnego rodzaju rutyny. W ten sposób możesz zaplanować swój dzień i upewnić się, że odciągasz tyle mleka, ile potrzebujesz do karmienia lub przechowywania dla dziecka.

Rodzice karmiący piersią odciągają pokarm z wielu powodów, a Twój harmonogram odciągania będzie faktycznie zależy od powodu odciągania pokarmu. Na przykład:

• Jeśli odciągasz pokarm dla wcześniaka, który nie może podejść do piersi, prawdopodobnie będziesz odciągać pokarm wyłącznie. Będzie to oznaczać pompowanie przez całą dobę, w tym w środku nocy.
• Możesz zechcieć zebrać zapasy na powrót do pracy, więc będziesz pompować między sesjami pielęgniarskimi ze swoim dziecko.
• Jeśli jesteś zainteresowany odciąganiem pokarmu w celu zwiększenia podaży lub odciąganiem pokarmu na sporadyczną randkę, możesz nie potrzebować dokładnego harmonogramu, ale możesz chcieć zastosować się do wskazówek dotyczących najlepszych godzin odciągania pokarmu.

Różne potrzeby wymagają różnych harmonogramów i ważne jest, aby pamiętać o swoich osobistych celach odciągania pokarmu podczas tworzenia harmonogramu, który będzie dla Ciebie odpowiedni.

Wszyscy rodzice karmiący piersią są inny

Wszyscy rodzice karmiący piersią są różni i produkują mleko w różnym tempie. Wszystko sprowadza się do możliwości przechowywania mleka matki, a to może się różnić.

Niektórzy ludzie mogą odciągać wiele uncji na raz i przejść kilka godzin pomiędzy sesjami odciągania. Inni ludzie nie otrzymują tyle mleka za każdym razem i muszą częściej odciągać pokarm.

Mimo to większość z nich będzie dążyć do tego samego celu - wyprodukowania takiej ilości, jaką ich dziecko musi jeść w ciągu 24 godzin, czyli łącznie około 25-30 uncji dla dziecka w wieku od 1 do 6 miesięcy .

Staraj się nie porównywać siebie z innymi ludźmi i staraj się spotkać siebie w miejscu, w którym jesteś. Twoim głównym celem przy tworzeniu harmonogramu jest odciąganie mleka, którego potrzebuje Twoje dziecko w ciągu 24 godzin - oraz osiągnięcie własnych celów.

Niektórzy rodzice karmiący piersią nie oczekują pełnego zapasu mleka, gdy są z dala od dziecka lub nie mogą karmić piersią z jakiegokolwiek powodu. Mogą zdecydować się na suplementację mlekiem matki lub mieszanką mleczną od dawczyni, dlatego ich cele odciągania mogą być inne niż w przypadku wyłącznego odciągacza pokarmu.

Kiedy należy zacząć odciągać pokarm?

Twoja szczególna sytuacja odciągania pokarmu i cele określą, kiedy zaczniesz odciągać pokarm dla swojego dziecka.

• Jeśli Twoje dziecko nie jest w stanie karmić piersią po urodzeniu, musisz natychmiast rozpocząć odciąganie, aby zapewnić i utrzymać podaż.
• Jeśli odciągasz pokarm w oczekiwaniu na powrót do pracy, zwykle możesz zacząć odciągać pokarm od 3 do 4 tygodni przed powrotem, aby zacząć gromadzić zapas zamrażarki.
• Jeśli tylko od czasu do czasu odciągasz pokarm - aby złagodzić obrzęki, zapalenie sutka, zwiększyć podaż lub udać się na okazjonalne wycieczki - tak naprawdę nie musisz z wyprzedzeniem planować harmonogramu pompowania.

Przykładowe harmonogramy pompowania

Ponownie, każdy człowiek jest inny i niektórzy będą musieli odciągać pokarm częściej lub rzadziej, aby uzyskać odpowiednią ilość mleka. Co więcej, Twój harmonogram odciągania pokarmu prawdopodobnie będzie się zmieniał wraz z upływem czasu oraz dostosowywaniem się Twojego ciała i dziecka.

Dlatego korzystaj z tych harmonogramów jako wskazówek, ale także dostosuj je do własnych potrzeb.

Wyjątkowe harmonogramy odciągania pokarmu

Kiedy masz noworodka, będziesz musiał odciągać pokarm od 8 do 12 razy w ciągu 24 godzin, także w środku nocy. Każda sesja odciągania pokarmu powinna trwać od 15 do 20 minut.

• 7 rano
• 9 rano
• 11 rano
• 13:00
• 15:00
• 17:00
• 19:00
• 22:00
• 3:00

Gdy Twoje dziecko rośnie, a zwłaszcza gdy przechodzi na pokarmy stałe, prawdopodobnie nie będziesz musiał tak często odciągać pokarmu, a możesz nawet przestać odciągać pokarm w środku nocy .

Mimo to, chcesz równomiernie rozłożyć sesje odciągania pokarmu i pamiętaj, aby odciągać pokarm rano, ponieważ wtedy Twoja podaż jest na ogół najwyższa. Możesz za każdym razem zmniejszyć liczbę minut, które odciągasz, jeśli nadal jesteś w stanie wyprodukować jak najwięcej mleka.

• 7 rano
• 9 rano
• 14:00
• 17:00
• 20:00
• 23:00
• 5:00

Odciąganie pokarmu, aby zbudować schowek w zamrażarce

Odciąganie, aby zbudować schowek, zwykle oznacza pompowanie między sesjami karmienia piersią z dzieckiem. Możesz być w domu, ciesząc się z ostatnich kilku tygodni urlopu macierzyńskiego, a dopasowanie się do sesji odciągania pokarmu może być stresujące. Ale zwykle gromadzenie tego zapasu zajmuje tylko kilka sesji dziennie.

• 7 rano (pielęgniarka)
• 8 rano (pompa)
• 10:00 (pielęgniarka)
• 11:00 (pompa)
• 13:00 (pielęgniarka)
• 16:00 (pielęgniarka)
• 19:00 (pielęgniarka)
• 22:00 (pielęgniarka)
• 2 w nocy (pielęgniarka)
• 5 rano (pielęgniarka)

Odciąganie zgodnie z harmonogramem pracy

Twój harmonogram odciągania pokarmu w pracy prawdopodobnie będzie przypominał Twój normalny harmonogram karmienia piersią, chociaż rodzice karmiący często stwierdzają, że w pracy mogą odciągać pokarm nieco rzadziej niż w domu, o ile zawsze odciągają pokarm wystarczająco dużo czasu (około 15 minuty).

Jak dużo opieki pielęgniarskiej przed i po pracy może pomóc zmniejszyć liczbę odciągania pokarmu w pracy.

• 7 rano (pielęgniarka)
• 10:00 (pompa w pracy)
• 14:00 (pompa w pracy)
• 17:30 (pielęgniarka)
• 20:00 (pielęgniarka)
• 23:00 (pielęgniarka)
• 2 w nocy (pielęgniarka)
• 5 rano (pielęgniarka)

Harmonogram pompowania mocy

Pompowanie mocy to technika stosowana dla osób, które chcą zwiększyć swoją podaż. Naśladuje karmienie klastra często podczas gwałtownych wzrostów, aby zwiększyć podaż rodzica.

W związku z tym wiąże się to z wybieraniem fragmentu czasu, kiedy pompujesz piersi do krótkich, częstych uderzeń - czasami nawet kilka razy na godzinę. Większość użytkowników pompy wybiera godzinę lub dwie dziennie na zasilenie pompy i robi to przez mniej więcej tydzień.

• 20 minut pompowania
• 10 minut odpoczynku
• 10 minut pompowania
• 10 minut odpoczynku
• 15 minut pompowania
• 10 minut odpoczynku

Kontynuuj cykl na godzinę lub dwie, w zależności od Twoich potrzeb i czasu.

Jak najlepiej wykorzystać harmonogram odciągania pokarmu?

Nie będziemy się tym kryć: odciąganie pokarmu może być wyzwaniem . W końcu po opanowaniu chwytania karmienie piersią jest często łatwiejsze niż odciąganie.

Przytulanie dziecka w bliskiej odległości od hormonów dobrego samopoczucia, w tym tych, które pomagają produkować mleko i wypuszczać. Ale są też sposoby, aby pompowanie działało dobrze.

Wskazówki dotyczące skutecznego pompowania:

• Użyj podwójnej pompy elektrycznej. Możliwość jednoczesnego odciągania pokarmu z obu piersi jest świetna do zaopatrzenia.
• Rozważ wypożyczenie laktatora szpitalnego, jeśli odciągasz pokarm dla wcześniaka lub odciągasz pokarm wyłącznie dla maksymalnej wydajności i komfortu.
• Upewnij się, że kołnierz pompujący pasuje prawidłowo. Zbyt luźne dopasowanie może utrudnić pompowanie wystarczającej ilości mleka. Zbyt ciasne dopasowanie może powodować ból i uszkodzenie brodawki.
• Dostosuj prędkość pompy i czas trwania do swoich potrzeb. Ogólnie rzecz biorąc, zaczynasz z większą prędkością, aby wywołać zawód, a następnie przełączasz się na wolniejszą, gdy widzisz, że mleko spada. To naśladuje wzorce ssania dziecka przy piersi.
• Myj części pompy mydłem i wodą między karmieniami, aby utrzymać wszystko w czystości i dobrym stanie. Jeśli masz wcześniaka lub dziecko wrażliwe z medycznego punktu widzenia, zechcesz przestrzegać ścisłych technik sterylizacji.
• Odciągaj pokarm z jednej strony podczas karmienia dziecka z drugiej strony, jeśli jesteś w domu podczas odciągania pokarmu i rodzenia dziecka kto karmi piersią. Rodzice karmiący piersią często stwierdzają, że produkują w ten sposób więcej mleka, ponieważ ich dziecko pomaga wywołać odruch rozczarowania.
• Jeśli jesteś gotowa do odzwyczajania się od odciągania, rób to stopniowo, zrywając jedną sesję co kilka dni. Zmniejsza to ryzyko nabrzmienia lub zatkania przewodu lub zapalenia sutka.
• Jedz regularne posiłki podczas odciągania pokarmu i bądź nawodniony - odciąganie pokarmu, podobnie jak karmienie piersią, może sprawić, że poczujesz się bardziej głodny i spragniony. Miej pod ręką zdrowe przekąski (pokrojone owoce i warzywa, hummus i krakersy) oraz butelkę wody.

Na wynos

Odciąganie pokarmu dla dziecka może być trudne, ale zdecydowanie nie musi ssać (gra słów zamierzona!).

Rodzice odciągający pokarm często doświadczają frustracji. Rozważ dołączenie do grupy wsparcia karmiącej piersią, aby dowiedzieć się, jak inni rodzice karmiący piersią poradzili sobie z tymi wyzwaniami. Możesz również znaleźć grupy wsparcia online dla rodziców odciągających pokarm.

Czasami odciąganie może wymagać również niewielkiej pomocy eksperta. Jeśli po drodze napotkasz jakikolwiek problem z odciąganiem pokarmu, rozważ skontaktowanie się ze specjalistą ds. Karmienia piersią, takim jak wolontariuszka doradczyni karmienia piersią lub konsultant laktacyjny.

Jeśli wydaje Ci się, że pompa lub którakolwiek z jej części działa nieprawidłowo, zawsze możesz zadzwonić do producenta pompy - zazwyczaj mają do dyspozycji przedstawicieli obsługi klienta, którzy pomogą Ci rozwiązać problem i sprawią, że pompowanie będzie bardziej płynne.

• Rodzicielstwo
• Opieka poporodowa
• Dostawa po porodzie

powiązane historie

• Poradnik dotyczący przechowywania mleka z piersi: jak do bezpiecznego odciągania pokarmu, przechowywania i karmienia
• Wszystko, co musisz wiedzieć o odciąganiu pokarmu w pracy
• 7 najlepszych (i najgorszych) naturalnych suplementów dla Twojego mleka
• Jak zidentyfikować i wyczyścić zatkany przewód mleczny
• Najlepsze prezenty dla nowego taty dla twojego ulubionego faceta ... lub tylko faceta w twoim biurze