Toalety publiczne to główne strefy zarazków - oto jak zachować bezpieczeństwo

Być może nie spędzasz tyle czasu w miejscach publicznych, co przed pandemią, ale czasami konieczne jest skorzystanie z publicznej toalety. Co więc możesz zrobić, aby uniknąć szkodliwych wirusów i bakterii, gdy musisz iść? Chociaż COVID-19 jest prawdopodobnie pierwszym zagrożeniem, jakie przychodzi na myśl, to także sezon przeziębień i grypy. Oznacza to, że w powietrzu lub na powierzchni czai się wiele paskudnych robaków, gotowych dostać się do twojego ciała głównie przez oczy, nos i usta i wywołać nudności.

„Publiczna łazienka to szalka Petriego , ”Carol A. Winner, MPH, założycielka ruchu osobistego dystansowania Give Space w 2017 roku, mówi Health. „Biorąc pod uwagę liczbę stalowych powierzchni, klamek i uchwytów toaletowych, należy zachować ostrożność”. Według Mayo Clinic cząsteczki wirusa przeziębienia i grypy mogą żyć na twardych powierzchniach przez kilka godzin. Wiele na temat koronawirusa jest nadal nieznanych, ale Centers for Disease Control (CDC) twierdzi, że „wirus może przetrwać przez krótki czas na niektórych powierzchniach”.

Jest też sama toaleta. Samo spłukiwanie może wydalić do 60% produkowanych aerozoli (drobne cząstki stałe lub kropelki cieczy utworzone z zawartości miski, z Ciebie, a nawet innych osób przed Tobą) trzy stopy w powietrze nad siedzeniem, donosi czerwcowe badanie czasopismo Physics of Fluids . Zjawisko to nazywane jest „pióropuszem w toalecie” lub „turbulencjami w toalecie” i można je sklasyfikować jako „rzeczy, o które martwi się przeciętny człowiek teraz, a których wcześniej nie było”.

Jeśli chodzi o bezpieczeństwo w toaletach, ważne jest, aby zwrócić uwagę na różnicę między wirusem a bakterią. Bakteria to mikroorganizm, który może żyć samodzielnie dłużej niż wirus. Jednym z przykładów znalezionych w toaletach jest E. coli, która może być obecna w kale i jeśli przypadkowo połknięta powoduje biegunkę, wymioty i inne potencjalnie poważne zaburzenia żołądkowo-jelitowe.

Z drugiej strony wirus wymaga gospodarzem, którym jesteś ty ”- mówi Winner. Połączenie bakterii i koronawirusa może okazać się podwójną klątwą. „Bakterie mogą siać spustoszenie między innymi w naszych jelitach i oczywiście, gdy nie jesteśmy zdrowi i musimy walczyć z innymi schorzeniami, jesteśmy najbardziej narażeni na wtórną infekcję” - wyjaśnia Winner. „Koronawirus jest dość zjadliwy, dlatego należy zachować szczególną ostrożność w miejscach publicznych”.

Nie masz żadnej kontroli nad tym, co robią inni ludzie w publicznej toalecie ani jak dobrze (i jak często) jest ona sprzątana. Ale jest wiele kroków, które należy podjąć, aby uniknąć kontaktu z zarazkami zakaźnymi - jak te osiem poniżej.

Słyszałeś to miliony razy, ale rada dotyczy również publicznych toalet: Zostań sześć stóp z dala od innych ludzi, a jeśli nie możesz, nosić maskę na twarz lub zakrywać usta. Jeśli toaleta nie jest tak duża lub jest to niewielki pokój z kilkoma kabinami, a nie duży pokój z wieloma kabinami, upewnij się, że jesteś jedyną osobą, która z niej korzysta.

Toaleta publiczna wymaga dotykania wielu potencjalnie zarodkowych powierzchni, od klamek drzwi po krany, drzwi kabin i dozowniki papieru toaletowego. Aby uniknąć zbierania bakterii i cząstek wirusów, uzbrój się w chusteczki i chusteczki, aby zawsze mieć coś do przykrycia dłoni i nie dotykać ich bezpośrednio. (Noś je w torebce, abyś był przykryty, nawet jeśli w toalecie nie ma własnego schowka).

Im dłużej pozostajesz w toalecie, tym większe jest prawdopodobieństwo napotkania cząsteczek wirusów lub bakterii Dr Anne Rimoin, profesor epidemiologii w UCLA Fielding School of Public Health, mówi Zdrowie. Nie oznacza to, że robisz interesy w pośpiechu i rezygnujesz z mycia rąk i suszenia - są one bardzo ważne, jeśli chodzi o stwierdzenie, że jest wolny od zarazków (więcej o tym później). Ale jest to ostrzeżenie przed kręceniem się w pobliżu, gdy Twoi znajomi korzystają z toalety lub decydują się na poprawienie makijażu lub poprawienie włosów, kiedy naprawdę nie musisz.

Pamiętaj o wspomnianym badaniu dotyczącym pióra toaletowego powyżej i w jaki sposób cząsteczki z toalety mogą rozpylać się z miski nawet na metr po spłukaniu? Aby tego uniknąć, należy nosić maskę, gdy idziesz. Po spłukaniu odwróć także twarz od muszli klozetowej - radzi Zwycięzca. Następnie jak najszybciej wyjdź z kabiny, zamykając za sobą drzwi.

Po założeniu maski zostaw ją w spokoju. „Upewnij się, że nie dotykasz maski po dotknięciu czegokolwiek w łazience, od drzwi lub uchwytów kabinowych po krany lub dozowniki mydła” - mówi Rimoin. Może to z łatwością przenieść zarazki z dłoni na maskę, co spowoduje umieszczenie ich blisko oczu, nosa i ust - punktów wejścia dla koronawirusa, a także przeziębienia, grypy i innych infekcji. Po wyjściu z toalety możesz zdjąć maskę i wyrzucić ją lub zabrać do domu do umycia.

Nie trzeba dodawać, że mycie rąk to pierwsza czynność po skorzystaniu z toalety w publicznej toalecie. Oto przypomnienie, dlaczego: mycie mydłem i ciepłą wodą przez co najmniej 20 sekund to najskuteczniejszy sposób na pozbycie się z rąk cząsteczek wirusów i bakterii. Jeśli nie ma mydła, użyj środka odkażającego do rąk; nie jest tak skuteczny, ale zdecydowanie lepszy niż całkowity brak prania.

Niestety, wiele osób pomija ten ważny krok; ostatnie badania wykazały, że tylko 65% kobiet i 31% mężczyzn myje ręce po skorzystaniu z toalety. „Nigdy nie bądź tą osobą, a zwłaszcza podczas pandemii, ponieważ w rzeczywistości możesz wyrządzić krzywdę innym, zanieczyszczając otoczenie” - ostrzega Zwycięzca.

Po umyciu rąk wytrzyj je ręcznikiem papierowym lub chusteczką, a nie suszarką, mówi Zwycięzca. „Badania mówią nam, że cząsteczki wirusów i bakterie mogą latać w powietrzu do 15 stóp” z jednej z tych suszarek powietrza, według Winner, cytując badanie z 2015 roku opublikowane w Journal of Applied Microbiology.

Wysusz je zaraz po zakończeniu prania. „Zarazki mogą być łatwiej przenoszone na i z mokrych rąk”, stwierdza CDC. Jeśli nie masz papierowych ręczników lub nie masz chusteczek lub chusteczek higienicznych, skorzystaj z suszarki zamiast wychodzić z toalety z mokrymi rękami.

Po wytarciu rąk ręcznikiem papierowym załóż nie wrzuć go jeszcze do kosza na śmieci. Zamiast tego użyj go do otwarcia klamki drzwi - która często jest stalową powierzchnią potencjalnie pokrytą zarazkami - abyś mógł wyjść z toalety i zająć się swoim dniem, sugeruje Winner. „Odrzuć to na drugą stronę” - dodaje.

Wiemy, że trudno oprzeć się pokusie, ale Twój telefon jest swoim własnym magnesem, a dotknięcie go podczas korzystania z publicznej toalety zwiększa ryzyko przeniesienia zarazków na telefon ... tam, gdzie mogą łatwo dostać się do ust lub nosa i wywołać nudności. „Wszystko, czego dotkniesz, może zanieczyścić ekran Twojego telefonu, a na pewno będziesz go dotykać przez resztę dnia” - mówi Rimoin. Możesz obejść się bez niego przez kilka minut, więc zostaw go w torebce, aż będziesz mógł go dotknąć czystymi rękami.