PsA i menopauza: co musisz wiedzieć

• Wcześniejsza menopauza
• Nasilające się zaostrzenia
• Ryzyko osteoporozy
• Terapia hormonalna
• Zarządzanie PsA
• Na wynos

Jeśli jesteś kobietą po czterdziestce lub pięćdziesiątce, w końcu przestaniesz mieć miesiączkę na co najmniej 12 miesięcy. Ta naturalna część życia nazywana jest menopauzą.

Okres poprzedzający menopauzę to okres okołomenopauzalny. Okres ten jest różny dla kobiet i trwa średnio około 4 lat. Zmiany hormonalne w organizmie w tym okresie mogą prowadzić do nieprzyjemnych objawów, takich jak uderzenia gorąca, zaburzenia snu i zmiany nastroju.

Menopauza może również wpływać na inne schorzenia, w tym łuszczycowe zapalenie stawów (ŁZS). Zrozumienie, w jaki sposób menopauza i PsA wpływają na siebie nawzajem, może pomóc w opanowaniu zaostrzeń i zmniejszeniu ryzyka wystąpienia chorób pokrewnych, w tym osteoporozy.

Menopauzę możesz przejść wcześniej.

Menopauza zwykle występuje między w wieku od 45 do 55 lat. Objawy pojawiają się około 4 lata przed końcową miesiączką kobiety.

Łuszczycowe zapalenie stawów to przewlekła choroba obejmująca zapalenie stawów. Większość osób z PsA ma również łuszczycę.

Menopauza może rozpocząć się wcześniej u osób z PsA. Badanie z 2011 roku przeprowadzone na ponad 1,7 miliona kobiet w wieku rozrodczym wykazało, że uczestnicy z przewlekłymi chorobami zapalnymi, w tym łuszczycą, byli do pięciu razy bardziej narażeni na menopauzę przed 45. rokiem życia lub przedwczesną niewydolność jajników przed 40. rokiem życia.

Zaostrzenia łuszczycy i łuszczycy mogą się pogorszyć

Być może już wiesz o niektórych z najczęstszych wyzwalaczy łuszczycy i łuszczycy. Mogą to być stresujące sytuacje życiowe, urazy skóry, spożywanie alkoholu, palenie i infekcje.

Badania sugerują, że wahania hormonów żeńskich w okresie menopauzy mogą również powodować nasilenie łuszczycy i zaostrzeń łuszczycy. Inne badania wykazały, że obniżenie poziomu estrogenu po menopauzie może zaostrzyć łuszczycę.

Objawy menopauzy i zaostrzenia ŁZS mogą się nakładać. Utrudnia to określenie źródła. Na przykład możesz mieć problemy ze snem lub mieć zmiany nastroju prowadzące do zaostrzenia ŁZS. Objawy te mogą również wystąpić w okresie okołomenopauzalnym.

Typowe objawy menopauzy mogą również pogorszyć zaostrzenia ŁZS. Zakłócenia snu związane z menopauzą mogą powodować zmęczenie. To z kolei może zwiększyć twoje odczuwanie bólu spowodowanego PsA.

Śledzenie objawów, diety, snu i poziomu stresu może pomóc w określeniu potencjalnych czynników wyzwalających PsA i zarządzaniu nimi. Jeśli zauważysz częstsze lub cięższe zaostrzenia ŁZS w okresie menopauzy, skonsultuj się z lekarzem w sprawie dostosowania leków lub stylu życia.

Możesz być bardziej narażony na osteoporozę

Osteoporoza to choroba powodująca słabe i łamliwe kości. Około 80 procent z 10 milionów Amerykanów cierpiących na osteoporozę to kobiety.

Estrogen odgrywa ważną rolę w ochronie kości. Obniżenie poziomu estrogenów w okresie menopauzy zwiększa ryzyko wystąpienia osteoporozy u kobiety. Przewlekłe zapalenie w ŁZS może zwiększać to ryzyko. Kilka białek prozapalnych zaangażowanych w chorobę łuszczycową jest również zaangażowanych w osteoporozę.

Badania sugerują, że kobiety z PsA mogą być bardziej narażone na osteoporozę po menopauzie. Przegląd 21 badań z 2016 roku wykazał, że niska gęstość mineralna kości była istotnym problemem dla osób z ŁZS w ponad połowie badań. Inny raport wykazał, że osoby z ŁZS i łuszczycą miały zwiększone ryzyko złamań kości.

Porozmawiaj z lekarzem o strategiach minimalizowania ryzyka osteoporozy, jeśli masz ŁZS. Mogą zalecić rozpoczęcie badań przesiewowych gęstości kości wcześniej niż zwykle, suplementację wapnia i witaminy D oraz wykonywanie ćwiczeń obciążających.

Czy terapia hormonalna może złagodzić objawy ŁZS?

Terapia hormonalna może zapewnić ulga od uderzeń gorąca i innych objawów menopauzy. Może również pomóc w zapobieganiu utracie masy kostnej, która może prowadzić do osteoporozy.

Wydaje się, że istnieje związek między obniżonym poziomem estrogenu a zaostrzeniami ŁZS. Jednak wczesne badania sugerują, że terapia hormonalna nie poprawi objawów ŁZS. Inne badania sugerują, że złożoność łuszczycy utrudnia badanie potencjalnego wpływu terapii hormonalnej. Potrzebne są dalsze badania.

Porozmawiaj z lekarzem, aby ustalić, czy terapia hormonalna jest odpowiednia dla Ciebie.

Jak radzić sobie z PsA w okresie menopauzy

Postępowanie z PsA, Ograniczenie narażenia na potencjalne wyzwalacze zaostrzeń ŁZS i kontrolowanie objawów menopauzy może pomóc w zapewnieniu maksymalnego komfortu w tym okresie życia.

Jeśli doświadczasz objawów menopauzy, porozmawiaj ze swoim lekarzem o odkrywaniu innych sposobów radzenia sobie z PsA. Poniższe wskazówki mogą pomóc:

• Ogranicz stres, jeśli to możliwe. Stres może wywołać zaostrzenie PsA. Techniki redukcji stresu, takie jak joga i medytacja, mogą być pomocne w latach poprzedzających menopauzę.
• Skup się na śnie. W okresie menopauzy mogą wystąpić zaburzenia snu, które są związane z zaostrzeniami ŁZS. Staraj się trzymać harmonogramu snu, utrzymuj swoją sypialnię tak wygodną, ​​jak to tylko możliwe, unikaj kofeiny po południu i unikaj używania ekranu przed snem, aby zwiększyć swoje szanse na dobry sen.
• Ruszaj się . Pozostawanie aktywnym fizycznie może pomóc w powstrzymaniu objawów ŁZS. Trening oporowy i ćwiczenia z obciążeniem, takie jak chodzenie, również promują zdrowie kości i mogą potencjalnie zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia osteoporozy w okresie menopauzy.
• Porozmawiaj z lekarzem. Dowiedz się, co możesz zrobić w okresie menopauzy, aby złagodzić objawy ŁZS. Twój lekarz może zalecić zmianę lub dostosowanie leków lub wprowadzenie innych zmian stylu życia, abyś czuł się bardziej komfortowo.

Na wynos

Miesiące i lata poprzedzające menopauzę może wpływać na ŁZS i zwiększać częstotliwość oraz nasilenie zaostrzeń. Osoby z PsA mogą również być bardziej narażone na osteoporozę w okresie menopauzy. Prawdopodobieństwo przejścia menopauzy jest większe niż u kobiet bez ŁZS.

Terapia hormonalna nie wydaje się łagodzić objawów ŁZS, ale może pomóc w przypadku uderzeń gorąca i innych objawów menopauzy. Unikanie wyzwalaczy i wprowadzanie zmian w stylu życia może pomóc w uniknięciu zaostrzeń ŁZS. Wykazano, że dużo odpoczynku i zmniejszenie stresu pomagają w leczeniu ŁZS.

Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowanych lekach i stylu życia, aby opracować strategię leczenia PsA w okresie menopauzy.

powiązane historie

• 6-etapowy przewodnik dotyczący samoopieki z łuszczycowym zapaleniem stawów
• Napoje do wypicia lub pominięcia w przypadku łuszczycowego zapalenia stawów: kawa, alkohol i nie tylko
• Przewodnik po prezentach na łuszczycowe zapalenie stawów: pomysły dla bliskich lub samoopieki
• Łuszczycowe zapalenie stawów i oczy: typowe problemy i jak sobie z nimi radzić
• Opcje leczenia umiarkowanej i ciężkiej łuszczycy Artretyzm