Ochrona energii podczas walki z rasizmem

Ta praca nie jest ładna ani wygodna. Może cię złamać, jeśli na to pozwolisz.

Po ostatniej fali brutalności policji przeciwko mojej czarnej społeczności, nie spałem dobrze. Mój umysł ściga się co minutę każdego dnia z niespokojnymi i napędzanymi akcją myślami:

Nic dziwnego, że budzę się z bólem głowy każdego dnia powstania.

Ledwo się trzymałem podczas pandemii, która zrujnowała życie, jakie znamy. Wirus zabija moją społeczność w zawrotnym tempie, a mój ojciec dochodzi do siebie po COVID-19.

Po niedawnych nieludzkich zabójstwach jeszcze bardziej nieuzbrojonych i niewinnych Czarnych, po pokoleniach protestów przeciwko domowemu terroryzmowi przeciwko Czarnym, świat wydaje się być otwarty na możliwość, że życie Czarnych ma wartość.

Co za czas, aby żyć.

Mimo że moją zawodową i osobistą misją jest walka o równość i wzmocnienie pozycji Czarnych i innych kolorowych społeczności, ja Staram się nadać tempo i znaleźć równowagę. Chociaż wiem, że nie powinienem, ciągle zadaję sobie pytanie, czy robię wystarczająco dużo.

Jednocześnie czasami mam mieszane uczucia co do mojej pracy.

Strategiczny, długofalowy antyrasizm może czuć się samolubny i uprzywilejowany, gdy widzę, jak codziennie zabijani są Czarni .

Historia mówi mi, że próby solidarności ze strony samozwańczych „sojuszników” będą cyklem ich osobistego niedowierzania, oburzenia, pustych postów w mediach społecznościowych, jednorazowych darowizn dla czarnoskórych organizacji i kruchego wyczerpania.

Mimo to wiem, że wykorzenienie anty-czarności i innych form rasizmu wymaga nas wszystkich. Walczę z tym, starając się dbać o swoje zdrowie psychiczne. Chociaż chciałbym móc powiedzieć, że bezbłędnie udaje mi się chronić swoją energię w tej walce, wiem, że nie.

Strategie bycia silnym

W moich lepszych chwilach odkryłem, że poniższe strategie są niezwykle pomocne. Oferuję je każdemu, kto naprawdę chce poświęcić się demontażu rasizmu do końca życia.

Zbuduj swoją strategię

Zlikwidowanie anty-czarnoskórości i innych form rasizmu oznacza, że celowo rzucasz wyzwanie i oduczasz się od wszystkich problematycznych wiadomości, które otrzymałeś z filmów, książek, edukacji i zwykłych rozmów z przyjaciółmi, rodziną i partnerami.

Oznacza to, że będziesz myśleć krytycznie o tym, w co uwierzyłeś o swojej własnej rasie i rasach innych, będąc świadkami, kto ma władzę w naszych instytucjach, a kto nie.

Ta praca nie jest przyjemna ani wygodna. Może cię złamać, jeśli na to pozwolisz.

Poświęć trochę czasu na przemyślenie swoich mocnych stron i tego, jak pasują do Twojej krótko- lub długoterminowej strategii. Organizatorzy, aktywiści, pedagodzy i filantropowie mają do odegrania swoje role. Jeśli Twoja siła jest finansowa, zautomatyzuj darowizny na rzecz organizacji, które są antyrasistowskie.

Jeśli jesteś aktywistą, pomyśl o miejscach, w których można by regularnie zwalczać rasizm przeciwko Czarnym, czy to w mediach społecznościowych, w pracy, czy w stowarzyszeniu rodziców i nauczycieli. Kontynuuj zgłaszanie niewygodnych kwestii.

Zaplanuj czas na doładowanie

Jest to prawdopodobnie jedno z najtrudniejszych zobowiązań w walce z rasizmem, ale jest absolutnie konieczne.

Po pierwsze, zaakceptuj, że nie możesz toczyć żadnej bitwy na pustym polu. To krzywda tobie i innym. To także strategia przegrywająca.

Masz prawo wykorzystać swoje dni zdrowia psychicznego, dni chorobowe lub dni urlopu, aby naładować się w dowolny sposób. Jeśli chcesz iść na spacer, który odkładałeś, napadać na Netflix, ugotować pyszny posiłek lub po prostu się smucić, nie spiesz się.

Ponieważ prawdopodobnie nie jesteś przyzwyczajony do celowego dbania o siebie w ten sposób, uczyń to regularną praktyką. Zaplanuj czas w swoim kalendarzu i staraj się go trzymać najlepiej jak potrafisz.

Wyznacz granice

Ważne jest, abyś wiedział, co jest, a co nie jest warte Twojego czasu i energii, gdy stajesz się bardziej zaangażowany w walkę z rasizmem. Oznacza to praktykowanie mówienia „nie” ludziom, przyczynom i zadaniom, które zabierają czas pracy na rzecz walki z rasizmem.

Możesz nauczyć się odmawiać i przekierowywać tych, którzy chcą, abyś rozpakował swoje ostatnie odkrycia dotyczące anty-czarnoskórego rasizmu i innych form ucisku. Możesz nauczyć się odmawiać trollom z mediów społecznościowych, które chcą zwabić Cię do przegranej kłótni.

Być może będziesz musiał całkowicie usunąć swoje aplikacje społecznościowe lub przynajmniej odejść od nich na dłuższy czas. Możesz zrobić sobie przerwę.

Wezwanie posiłków

Jedną z wielu konsekwencji rasizmu jest to, że osobom kolorowym pozostawiono wyczerpującą rolę edukacji białych.

Kiedy dodasz do mieszanki anty-czerń i koloryzm, wielu Czarnych ludzi zostaje zmuszonych do roli nauczyciela (pośród traumy rasowej), podczas gdy biali są odizolowani od własnych badań, refleksji i działań.

Wezwij posiłki! Jeśli znasz jakichś przyjaciół, kolegów z drużyny lub współpracowników, którzy nazywają siebie rasowymi sojusznikami, poproś ich, aby wtrącili się następnym razem, gdy znajdziesz się w roli rzecznika lub nauczyciela. Prześlij im e-maile, które otrzymałeś, aby uzyskać dodatkowe materiały na temat walki z rasizmem.

Wyślij swoim sojusznikom zaproszenia do pracy w komitetach ds. równości rasowej, które cię wypaliły. Wyraźnie wspomnij, dlaczego przekierowujesz ludzi.

Pamiętaj o swoich zwycięstwach

Rasizm jest tak wpleciony w tkankę amerykańskiego życia, że każde zwycięstwo przeciwko niemu, czy to uchwalenie prawa, usunięcie Posągi konfederatów lub wreszcie przeszkolenie firmy w zakresie omawiania rasizmu może wydawać się kroplą w morzu potrzeb.

W swoim strategicznym podejściu do trwałej walki z rasizmem pamiętaj o śledzeniu swoich zwycięstw. Żadna wygrana nie jest zbyt mała, aby ją wyróżnić, a każda z nich jest niezbędna do budowania wytrzymałości.

Twoje wygrane mają znaczenie, podobnie jak cała praca, którą wykonujesz.

Trzymaj się swojej radości

Poświęć chwilę, aby pomyśleć o ludziach, miejscach lub doświadczeniach, które przynoszą Ci najwięcej radości, bez względu na okoliczności. Może to być członek rodziny lub drogi przyjaciel, taniec, surfing, gotowanie lub przebywanie na łonie natury.

Zamknij oczy i przenieś się do najradośniejszego wspomnienia tego doświadczenia, jeśli fizycznie nie możesz tam być. Pozostań tam tak długo, jak chcesz czuć się uziemiony. Pozwól, aby Twoja radość Cię uzupełniła i wprawiła w ruch w kierunku ciągłego zwalczania rasizmu.

Twoim głównym priorytetem jesteś Ty

Łatwo się wyczerpać, gdy zdobywamy jeden szczyt tylko po to, by znaleźć inny czeka na nas po drugiej stronie. Nie ma nic złego w zrobieniu sobie przerwy na naładowanie się i zadbanie o siebie. Tylko w ten sposób możemy z pełną siłą i zaangażowaniem pokonać kolejną przeszkodę.

Pamiętaj, że nie możesz nalewać z pustego kubka, a najlepiej wykonujesz swoją pracę, gdy jesteś najlepszy.

Zapewnienie sobie opieki, której potrzebujesz i na którą zasługujesz, jest samo w sobie rewolucyjnym działaniem.