Premenopauza, Perimenopauza i Menopauza

• Przedmenopauza a okołomenopauza
• Oś czasu okołomenopauzalnego
• Objawy okołomenopauzalne i menopauza
• Kiedy wezwać lekarza
• Leczenie
• Domowe środki zaradcze
• Outlook

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Omówienie

Menopauza oficjalnie oznacza koniec reprodukcji kobiet.

Chociaż ten etap życia jest dobrze znany, w okresie menopauzy istnieją różne etapy, które należy rozpoznać i zrozumieć. Sama menopauza oficjalnie pojawia się, gdy przestajesz miesiączkować.

Z drugiej strony okres okołomenopauzalny oznacza „około menopauzy”. Jest również znany jako przejściowa faza menopauzy i nazywana jest taką, ponieważ zachodzi przed menopauzą.

Chociaż obie są częścią tej samej ogólnej zmiany życiowej, menopauza i okołomenopauza mają różne objawy i opcje leczenia.

Wszelkie pytania, obawy lub nieprawidłowe objawy należy omówić z położnikiem.

Premenopauza a okołomenopauza

Premenopauza i okołomenopauza są czasami używane zamiennie, ale technicznie mają różne znaczenia.

Premenopauza występuje wtedy, gdy nie masz żadnych objawów okołomenopauzalnych lub menopauzy.

Nadal masz miesiączki - regularne czy nieregularne - i uważa się, że są one w wieku rozrodczym. Mogą wystąpić pewne zmiany hormonalne, ale nie ma żadnych zauważalnych zmian w Twoim ciele.

Z drugiej strony, w okresie okołomenopauzalnym zaczniesz odczuwać objawy menopauzy. Mogą to być:

• zmiany w cyklu miesiączkowym
• uderzenia gorąca
• zaburzenia snu
• wahania nastroju

Kiedy występuje okres okołomenopauzalny

Okres okołomenopauzalny występuje na długo przed oficjalnym przejściem menopauzy.

W rzeczywistości, według Cleveland Clinic, zmiany hormonalne są widoczne od 8 do 10 lat przed menopauzą. Dzieje się to w wieku 30-40 lat, nawet przed początkiem okresu okołomenopauzalnego.

Okres okołomenopauzalny charakteryzuje się spadkiem poziomu estrogenu, głównego żeńskiego hormonu wytwarzanego przez jajniki. Poziom estrogenów może również sporadycznie rosnąć i spadać niż w typowym 28-dniowym cyklu. Może to powodować nieregularne miesiączki i inne objawy.

W końcowej fazie okołomenopauzalnej organizm produkuje coraz mniej estrogenu. Mimo gwałtownego spadku estrogenu nadal można zajść w ciążę. Okres okołomenopauzalny może trwać zaledwie kilka miesięcy, a nawet 4 lata.

Menopauza oficjalnie rozpoczyna się, gdy jajniki produkują tak mało estrogenu, że komórki jajowe nie są już uwalniane. To również powoduje zatrzymanie miesiączki.

Twój lekarz zdiagnozuje menopauzę, jeśli nie wystąpiła miesiączka przez cały rok.

Możesz wejść w menopauzę wcześniej niż zwykle, jeśli:

• masz rodzinną historię wczesnej menopauzy
• jesteś palaczem
• przeszedłeś histerektomię lub wycięcie jajnika
• przeszedłeś raka terapie

Objawy okołomenopauzalne i menopauza

Jeśli chodzi o menopauzę, większość ludzi myśli o objawach bardziej niż cokolwiek innego. Mogą to być te niesławne uderzenia gorąca, ale istnieje wiele innych zmian, których możesz doświadczyć podczas tej zmiany.

Objawy okołomenopauzalne

Objawy okołomenopauzalne mogą obejmować:

• nieregularne miesiączki
• okresy cięższe lub lżejsze niż zwykle
• gorszy zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) przed miesiączkami
• tkliwość piersi
• przyrost masy ciała
• zmiany włosów
• kołatanie serca
• bóle głowy
• utrata popędu płciowego
• trudności z koncentracją
• zapominanie
• bóle mięśni
• infekcje dróg moczowych (ZUM)
• problemy z płodnością u kobiet próbujących zajść w ciążę

Objawy menopauzy

Wraz ze spadkiem poziomu estrogenów możesz zacząć odczuwać objawy menopauzy. Niektóre z nich mogą wystąpić, gdy jesteś jeszcze w okresie okołomenopauzalnym.

• nocne poty
• uderzenia gorąca
• depresja
• niepokój lub drażliwość
• wahania nastroju
• bezsenność
• zmęczenie
• suchość skóry
• suchość pochwy
• częste oddawanie moczu

Cholesterol

Okres okołomenopauzalny i menopauza również mogą zwiększać poziom cholesterolu. To jeden z powodów, dla których kobiety w okresie pomenopauzalnym są bardziej narażone na choroby serca.

Kontynuuj mierzenie poziomu cholesterolu przynajmniej raz w roku.

Kiedy wezwać lekarza

Nie musisz koniecznie dzwonić do lekarza w celu uzyskania diagnozy okołomenopauzalnej lub menopauzy, ale zdarzają się sytuacje, w których zdecydowanie powinnaś zobaczyć położoną.

Zadzwoń natychmiast, jeśli wystąpi:

• plamienie po miesiączce
• zakrzepy krwi podczas miesiączki
• krwawienie po stosunku
• okresy, które są znacznie dłuższe lub znacznie krótsze niż normalnie

Niektóre możliwe wyjaśnienia to zaburzenia równowagi hormonalnej lub mięśniaki, które można leczyć. Jednak chcesz również wykluczyć możliwość wystąpienia raka.

Powinieneś również skontaktować się z lekarzem, jeśli objawy okołomenopauzalne lub menopauzy staną się na tyle poważne, że zakłócą Twoje codzienne życie.

Metody leczenia okołomenopauzalnego i menopauzy

Dostępne są zarówno leki na receptę, jak i dostępne bez recepty (OTC) w okresie okołomenopauzalnym i menopauzie.

Estrogen

Estrogen ( hormonalna) działa poprzez normalizację poziomu estrogenów, dzięki czemu nagłe skoki i spadki hormonów nie powodują nieprzyjemnych objawów. Niektóre formy estrogenu mogą nawet pomóc zmniejszyć ryzyko osteoporozy.

Estrogen jest dostępny bez recepty lub na receptę. Warto zauważyć, że Food and Drug Administration (FDA) może nie regulować niektórych opcji OTC.

Estrogen jest zwykle łączony z progestyną i występuje w wielu formach, w tym:

• tabletki doustne
• kremy
• żele
• plastry na skórę

Kupuj dostępne bez recepty terapie estrogenowe.

Inne leki

Inne leki na menopauzę są bardziej ukierunkowane. Na przykład:

• Kremy dopochwowe na receptę mogą złagodzić suchość, a także ból podczas stosunku.
• Leki przeciwdepresyjne mogą pomóc przy wahaniach nastroju.
• Lek napadowy gabapentyna (Neurontin) może być opcją na uderzenia gorąca.

Domowe sposoby na okres okołomenopauzalny i menopauzę

Istnieją również metody możesz użyć do złagodzenia objawów w domu.

Regularne ćwiczenia mogą poprawić nastrój, problemy z przyrostem masy ciała, a nawet (jak na ironię) uderzenia gorąca.

Zaplanuj włączenie jakiejś formy aktywności fizycznej do swojej codziennej rutyny. Po prostu nie ćwicz przed snem, ponieważ może to zwiększyć bezsenność.

Odpowiednia ilość odpoczynku może wydawać się niemożliwa, jeśli masz do czynienia z bezsennością.

Spróbuj wykonać relaksującą aktywność tuż przed snem, taką jak delikatna joga lub ciepła kąpiel. Unikaj drzemek w ciągu dnia, ponieważ może to utrudniać sen w nocy.

Oto kilka innych metod, które możesz spróbować złagodzić objawy:

• Zwróć uwagę na swoje dieta i unikaj dużych posiłków.
• Rzuć palenie, jeśli palisz.
• Pij alkohol tylko z umiarem.
• Ogranicz kofeinę do małych ilości i trzymaj ją tylko w rano.

Perspektywy

Okres okołomenopauzalny i menopauza to fazy przejściowe, które wskazują na koniec lat rozrodczych.

Z pewnością trzeba wprowadzić poprawki, ale pamiętaj, że nie wszystkie aspekty są negatywne.

Dzięki wszystkim dostępnym zabiegom możesz przejść przez te etapy wygodniej, zachowując przy tym nieco więcej swobody.

powiązane historie

• Menopauza : 11 rzeczy, które każda kobieta powinna wiedzieć
• Czy okres menopauzy może spowodować, że okresy będą bliżej siebie?
• Jak długo utrzymują się objawy menopauzy?
• Naturalne środki na okres okołomenopauzalny
• Dieta menopauzalna: jak to, co jesz, wpływa na Twoje objawy