Proszę przestań ćwiczyć makijaż - oto dlaczego

Przewijając nasze kanały w mediach społecznościowych, nie jest zaskakujące, że nasze przyjaciółki przyjaciółki i osoby mające wpływ na kondycję publikują autoportrety treningowe, gdy - tak - mają makijaż. Rozumiemy, że chcemy ukryć zniechęcający pryszcz lub dwa, ale biegać lub uderzać siłownia w pełnym makijażu twarzy nie wydaje się najlepszym pomysłem na twoją skórę. W końcu czy warstwa produktu naprawdę pozwala skórze oddychać, gdy pocisz się podczas ulubionych zajęć?

Ale co, jeśli ćwiczysz w przerwie na lunch (brawo) i nie chcesz zmyć makijaż tylko po to, by ponownie go nałożyć godzinę później? Jest aż tak źle? Cóż, nasi eksperci naprawdę chcą, żebyś się zastanowił. Tutaj dermatolodzy wyjaśniają, dlaczego wykonywanie makijażu jest wielkim problemem.

Ćwiczenia powodują rozszerzanie się naczyń krwionośnych, zwiększają przepływ krwi do skóry i otwierają pory. Pot i bakterie zostają uwięzione pod warstwami makijażu, uniemożliwiając skórze prawidłowe odprowadzanie ciepła i pozostawiając ją podatną na zamykanie porów (lub większe zatykanie!), Wyjaśnia nowojorska dermatolog Rachel Nazarian, MD. "Uwięzienie bakterii i potu w (obecnie rozszerzonych) porach może z czasem rozszerzyć pory i spowodować zaskórniki, podczas gdy zatrzymywanie ciepła może wywoływać warunki wrażliwe na temperaturę, takie jak trądzik różowaty, ostatecznie powodując zaczerwienienie i nierówny koloryt skóry" - dr Nazarian dodaje. Podsumowując: makijaż zakrywa nasze gruczoły potowe, które mogą zatykać pory i prowadzić do trądziku lub podrażnień, co nie jest tego warte.

Chociaż celem nie jest wykonywanie makijażu, czasami jesteśmy zgrzytani na jakiś czas lub po prostu zapomnij zdjąć podkład przed zajęciami wirowania (hej, zdarza się). W takich sytuacjach należy pamiętać, że nie każdy makijaż jest taki sam. Dr Nazarian mówi nam, że jeśli nie masz wyboru lub czasu na usunięcie i ponowne nałożenie makijażu podczas wyciskania podczas szybkiego treningu na lunch, użyj makijażu oznaczonego jako „nie zatyka porów” (nie zatyka porów) i trzymaj się lżejszych proszków w przeciwieństwie do płynne makijaże na bazie ciężkich olejów. A jeśli nosisz makijaż podczas biegania lub zajęć, pamiętaj, aby natychmiast umyć twarz delikatnym środkiem czyszczącym, takim jak bezzapachowy żel do mycia ciała Dove Sensitive Skin (6 USD; amazon.com) lub Cetaphil Gentle Skin Cleanser (14 USD za 3; amazon.com ), Sugeruje dr Nazarian. Podoba nam się również te ubrania Cetaphil do delikatnego oczyszczania skóry (17 USD za 3 opakowania po 25; amazon.com), które są idealne do przechowywania w torbie na siłownię, aby proces był jeszcze łatwiejszy.

Jeśli musisz Noś makijaż na siłownię, zachowaj lekkie ruchy, aby nie ociekać potu. Ale jeśli religijnie nosisz makijaż podczas treningów, aby ukryć brzydkie wypryski lub nierówną skórę, spróbuj przejść na przyciemniany krem ​​nawilżający lub krem ​​CC lub BB, ponieważ są one zwykle bardzo lekkie, mówi Debra Jaliman, MD z Nowego Jorku. -dermatologiem. „Produkty barwione mogą dodać tę nutę koloru i nadać blasku bez użycia makijażu” - mówi. Dla tych, którzy chcą zatuszować trądzik lub niedoskonałości, co do których są niepewni, dr Jaliman sugeruje nałożenie niewielkiej ilości korektora punktowego zamiast ciężkiego podkładu.

Pod koniec dnia dermatolodzy zgadzają się że najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojej skóry, jest całkowite usunięcie makijażu przed treningiem. Wszystko. Z. To. Nawet pozornie drobne zagrożenia, takie jak perfekcyjnie uskrzydlony eyeliner, tusz do rzęs i szminka, muszą zostać wyczyszczone. - Podczas energicznego treningu mogą się rozmazywać i zatykać delikatne pory wokół oczu i ust, prowadząc do jęczmienia powieki i zaskórniki wokół ust ”- mówi dr Nazarian.

Chcesz zerwać z brudnym nawykiem pocenia się na całej twarzy makijażu? Mamy kilka produktów dla bohaterów, dzięki którym mycie w ruchu jest o wiele łatwiejsze. Nasz redaktor ds. Urody uwielbia oczyszczające ręczniki równoważące pot (18 USD; anthropologie.com), które zawierają składniki takie jak woda kokosowa i zielona herbata, które pomagają szybko odświeżyć i ożywić skórę przed i po treningu. Dodatkowo są pakowane pojedynczo, więc możesz po prostu wrzucić jedną do torby i zapomnieć o dźwiganiu się po całej aptece z produktami. St. Ives Glow Apricot & amp; Manuka Honey Cleansing Stick (8 USD; amazon.com) to kolejna łatwa i przenośna opcja - wystarczy zwilżyć skórę, masować twarz sztyftem okrężnymi ruchami i spłukać. Nigdy nie będziesz się martwić rozlaniem lub lepką sytuacją w torbie gimnastycznej.