Ból miednicy podczas chodzenia: 9 typowych przyczyn

• Przyczyny
• Środki ostrożności
• Kiedy należy się opiekować
• Leczenie
• Zapobieganie
• Na dole linia

Ból miednicy to ból występujący w dolnej części tułowia, między pępkiem a udami.

Ból w tym regionie może być spowodowany stanami, które wpływają na układ mięśniowo-szkieletowy, pokarmowy lub rozrodczy.

Wiele osób odczuwa pewnego rodzaju ból miednicy w ciągu swojego życia. Czasami zauważysz, że ten ból pojawia się lub nasila się podczas chodzenia lub poruszania się.

W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu, co może powodować ból miednicy podczas chodzenia. jak można leczyć te schorzenia i im zapobiegać.

Przyczyny bólu miednicy podczas chodzenia

W większości przypadków przyczyna bólu miednicy podczas chodzenia jest związana z układem mięśniowo-szkieletowym zawiera:

• kości
• stawy
• mięśnie
• ścięgien

W w niektórych przypadkach ból może być również związany z innymi narządami i tkankami miednicy.

Przyjrzyjmy się dziewięciu najczęstszym przyczynom bólu miednicy, które mogą się pojawić lub nasilić podczas chodzenia lub poruszania się.

1. Ból stawu krzyżowo-biodrowego

Twój staw krzyżowo-biodrowy (SI) to staw w tylnej części, który łączy dolną część kręgosłupa z kośćmi miednicy.

Czasami ten staw może być podrażniony i zaogniony, co prowadzi do bólu. Ten ból może się nasilić, gdy:

• chodzisz lub biegasz
• wchodzisz po schodach
• stoisz przez długi czas
• kładź większy ciężar na jedną nogę niż drugą

Ból stawów w obrębie MS jest najczęściej spowodowany przez:

• uraz lub wypadek
• zapalenie stawów
• ciąża
• infekcja

2. Dysfunkcja spojenia łonowego

Staw spojenia łonowego znajduje się w przedniej części miednicy. Pomaga utrzymać razem kości miednicy i stabilizuje je podczas aktywności.

Zbyt rozluźniony staw może powodować ból. Ten rodzaj bólu miednicy występuje często u kobiet w ciąży. Nazywa się to również bólem obręczy miednicy.

Oprócz ciąży, dysfunkcja spojenia łonowego może być również spowodowana:

• urazem lub wypadkiem
• zapaleniem stawów
• niedobory witamin i minerałów, takich jak wapń i witamina D

Jeśli masz dysfunkcję spojenia łonowego, możesz odczuwać ostry lub piekący ból, który może promieniować w dół nóg. Podczas ruchu możesz również usłyszeć kliknięcie.

Ból może się nasilać podczas chodzenia i gdy:

• wstajesz z pozycji siedzącej
• wchodzenie lub schodzenie po schodach
• połóż więcej ciężaru na jednej nodze niż na drugiej
• rozsuń nogi
• obróć się w łóżku

3. Zapalenie kości łonowej

Podobnie jak dysfunkcja spojenia łonowego, zapalenie kości łonowej wpływa również na obszar spojenia łonowego i otaczające tkanki. Może to prowadzić do bolesności lub bólu miednicy, które mogą nasilać się podczas aktywności fizycznej.

Zapalenie kości łonowej to uraz spowodowany nadmiernym obciążeniem. Jest to powszechne u niektórych sportowców, szczególnie tych, którzy uprawiają sporty polegające na kopaniu, obracaniu się i skręcaniu. Przykłady takich sportów to:

• piłka nożna
• hokej na lodzie
• piłka nożna

4. Ból mięśni dna miednicy

Twoje mięśnie dna miednicy to mięśnie, które otaczają i wspierają narządy i tkanki miednicy.

Czasami ból miednicy może być spowodowany napięciem tych mięśni. Ten rodzaj bólu występuje częściej u kobiet.

Ból może być zlokalizowany w miednicy, ale może również obejmować dolną część pleców lub nogi.

Chociaż ten rodzaj bólu może wystąpić podczas odpoczynku, czasami może zostać zaostrzony przez takie czynności, jak:

• chodzenie przez długi czas
• stojąc przez długi czas
• chodzenie do łazienki
• uprawianie seksu

Istnieje wiele rzeczy, które mogą przyczyniać się do rozwoju bólu dna miednicy , w tym:

• wypadek lub uraz
• poród
• poprzednia procedura lub operacja miednicy
• powtarzające się ruchy lub stosowanie
• niedobory witamin

5. Przepuklina pachwinowa

Przepuklina pachwinowa to przepuklina, która występuje w okolicy miednicy lub pachwiny. Te przepukliny występują częściej u mężczyzn niż u kobiet.

Typowe objawy przepukliny pachwinowej obejmują zauważalne wybrzuszenie w miednicy lub pachwinie, a także dyskomfort lub ból.

Osoby z przepukliną pachwinową mogą odczuwać nasilenie bólu lub dyskomfortu, gdy:

• wykonują forsowne czynności
• stanie przez dłuższy czas
• podnoszenie ciężkich przedmiotów
• kaszel

Przepukliny pachwinowe mogą czasami być spowodowane stanami, które wpływają na tkankę łączną w miednicy. Te warunki mogą, ale nie muszą występować w chwili urodzenia.

Chociaż genetyka może odgrywać rolę, przepukliny pachwinowe mogą być również związane z czynnościami wymagającymi długich okresów stania, chodzenia lub podnoszenia ciężarów.

6. Zapalenie wyrostka robaczkowego

Zapalenie wyrostka robaczkowego to stan zapalny wyrostka robaczkowego. Często nie wiadomo, co powoduje ten stan zapalny. Eksperci uważają, że może się to zdarzyć, gdy wejście do wyrostka robaczkowego zostanie zablokowane.

Zapalenie wyrostka robaczkowego jest potencjalnie poważnym stanem. Jeśli nie otrzymasz natychmiastowej pomocy lekarskiej, Twój wyrostek robaczkowy może pęknąć. Może to prowadzić do poważnej infekcji bakteryjnej w jamie brzusznej.

Osoby z zapaleniem wyrostka robaczkowego odczuwają silny ból po prawej stronie miednicy, wraz z objawami takimi jak:

• nudności
• utrata apetytu
• biegunka
• zaparcia

Ból może się nasilić, gdy:

• dotknij dotkniętego obszaru
• spacer
• kaszel

7. Zapalenie uchyłków

Zapalenie uchyłków występuje, gdy małe, podobne do woreczków struktury, które utworzyły się w jelicie grubym, zwane uchyłkami, ulegają zapaleniu. Może to powodować objawy, takie jak ból brzucha lub tkliwość.

W ciężkich przypadkach może spowodować perforację lub rozdarcie jelita grubego. Może to prowadzić do poważnej infekcji bakteryjnej w jamie brzusznej.

Czasami ten ból może stać się silniejszy, gdy wykonujesz drażniące ruchy, które mogą obejmować chodzenie.

Inne objawy zapalenia uchyłków obejmują:

• nudności
• wymioty
• zaparcia
• biegunka
• gorączka

8. Zespół przekrwienia miednicy

Zespół przekrwienia miednicy (PCS) to stan spowodowany rozszerzeniem żył w okolicy miednicy. Nadal nie wiadomo dokładnie, co dokładnie powoduje ten stan.

Ból miednicy spowodowany PCS jest na ogół tępy lub obolały. Jednak ból może stać się ostrzejszy lub bardziej intensywny po długich okresach stania lub chodzenia.

9. Rak kości

Jednym z objawów raka kości jest ból, szczególnie w przypadku korzystania z obszaru ciała dotkniętego rakiem.

Na przykład, jeśli masz raka miednicy, możesz odczuwać ból podczas chodzenia, długiego stania lub korzystania ze schodów.

Istnieją inne potencjalne objawy kości rak, taki jak:

• obrzęk dotkniętych kości
• twarda masa w lub na kościach
• niewyjaśniona utrata masy ciała
• zmęczenie
• kości, które są bardziej podatne na złamania

domowe sposoby na ból miednicy

Jeśli twój ból miednicy jest łagodny i nie towarzyszą im jakiekolwiek niepokojące objawy, istnieją sposoby na złagodzenie bólu w domu:

• Odpocznij. Chociaż często nie możesz całkowicie uniknąć chodzenia, spróbuj ograniczyć czynności, które mogą dodatkowo pogłębić ból. Staraj się unikać stania przez dłuższy czas, wchodzenia po schodach lub biegania.
• Zwróć uwagę na swoją postawę. Dobra postawa może złagodzić ból miednicy spowodowany problemami mięśniowo-szkieletowymi.
• Zastosuj lód i podgrzej. Zmiana między chłodnym kompresem a poduszką grzewczą może pomóc złagodzić niektóre rodzaje bólu miednicy.
• Wypróbuj leki przeciwbólowe dostępne bez recepty (OTC). Te leki mogą pomóc złagodzić ból i obrzęk. Niektóre przykłady obejmują acetaminofen (tylenol) i NLPZ, takie jak ibuprofen (Motrin, Advil), naproksen (Aleve) i aspiryna.

Jeśli odczuwasz silny ból miednicy, ważne jest, aby zasięgnąć porady lekarza.

Kiedy szukać pomocy

Umów się na wizytę u lekarza, jeśli wystąpi jakikolwiek ból miednicy, który:

• jest uporczywy lub powtarzające się
• nie poprawia się lub pogarsza w przypadku opieki domowej
• zaczyna znacząco zakłócać codzienne czynności

Poszukać natychmiastowego lekarza uwaga na ból miednicy, który:

• pojawia się nagle
• jest ciężki
• towarzyszą objawy takie jak gorączka, nudności lub wymioty

Lekarze zazwyczaj używają różnych metod, aby pomóc zdiagnozować przyczynę bólu miednicy. Mogą to być:

• Testy laboratoryjne. Te testy mogą obejmować różne badania krwi i analizę moczu, aby pomóc wykryć podstawowy stan lub infekcję.
• Obrazowanie. Technologia obrazowania może pomóc lekarzowi w lepszej wizualizacji struktur miednicy. Można zastosować takie techniki, jak USG, RTG, CT lub MRI.
• Badanie miednicy. W przypadku kobiet z bólem miednicy można wykonać badanie miednicy. Pomaga to lekarzowi zbadać określone narządy miednicy, a także mięśnie dna miednicy.

Leczenie bólu miednicy

Leczenie bólu miednicy przepisane przez lekarza będzie zależało od tego, co go powoduje. Oto kilka przykładów potencjalnych metod leczenia bólu miednicy podczas chodzenia:

• Leki. Są one często używane do łagodzenia bólu i stanu zapalnego. Niektóre przykłady obejmują leki przeciwbólowe i zwiotczające mięśnie na receptę. Antybiotyki można również stosować w przypadku infekcji bakteryjnej.
• Wstrzyknięte kortykosteroidy. W przypadku bólu stawów lekarz może zastosować kortykosteroid we wstrzyknięciach, aby złagodzić stan zapalny.
• TENS. TENS oznacza przezskórną elektryczną stymulację nerwów. W przypadku TENS lekarz umieszcza elektrody na skórze, aby dostarczyć impulsy elektryczne do dotkniętego obszaru. W niektórych przypadkach może to pomóc złagodzić ból.
• Fizjoterapia. Twój lekarz może zalecić fizjoterapię, która pomoże Ci utrzymać lub odzyskać siłę, elastyczność lub zakres ruchu w dotkniętym obszarze.
• Chirurgia. W przypadkach, gdy przyczyna bólu miednicy jest ciężka lub nie reaguje na bardziej zachowawcze leczenie, lekarz może zalecić operację, aby złagodzić objawy.

Zapobieganie

Nie wszystkim przyczynom bólu miednicy podczas chodzenia można zapobiec, ale istnieją kroki, które można podjąć, aby zmniejszyć ryzyko. Oto niektóre kroki zapobiegawcze:

• Pozostań aktywny fizycznie. Regularne ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu zdrowych, elastycznych i w dobrej kondycji mięśni i stawów.
• Rozgrzewka. Rozciąganie i rozgrzewka przed aktywnością fizyczną może pomóc w zapobieganiu urazom, które mogą prowadzić do bólu miednicy.
• Unikaj nadużywania. Staraj się ograniczać czynności, które wymagają chodzenia lub stania przez dłuższy czas bez odpoczynku. Spróbuj także ograniczyć powtarzalne ruchy, takie jak kopanie, skręcanie lub obracanie.
• Dodaj więcej włókien. Jeśli miałeś wcześniej zapalenie uchyłków jelita, dodanie większej ilości błonnika do diety może zapobiec bolesnym zaostrzeniom.
• Regularnie odwiedzaj lekarza. Przewlekłe stany, takie jak zapalenie stawów, mogą powodować niektóre rodzaje bólu miednicy. Regularne kontrole mogą pomóc w upewnieniu się, że tego typu schorzenia są wykrywane i leczone wcześnie, zanim spowodują poważniejsze problemy.

Podsumowanie

Istnieje kilka rodzajów schorzeń, które mogą powodować ból miednicy podczas chodzenia.

W wielu przypadkach przyczyna tego typu bólu jest związana z układem mięśniowo-szkieletowym. Obejmuje to kości, mięśnie, stawy i ścięgna.

W innych przypadkach ból może być również związany z narządami i tkankami miednicy.

Łagodny do umiarkowanego ból miednicy można często leczyć w domu za pomocą odpoczynku, chłodnych i ciepłych okładów i leki przeciwzapalne OTC.

Jednak ważne jest, aby udać się do lekarza, jeśli ból nasila się, utrzymuje się lub przeszkadza w codziennych czynnościach.

Konkretne leczenie bólu miednicy podczas chodzenia zależy od przyczyny. Leczenie początkowe jest często zachowawcze i obejmuje leki lub fizjoterapię. W cięższych przypadkach lekarz może zalecić operację.