Sikanie podczas kichania: dlaczego to się dzieje?

• Szybkie fakty
• Stresowe nietrzymanie moczu
• Przyczyny
• Leczenie
• Konkluzja

Czujesz zbliżające się kichanie i instynktownie się napinasz, ponieważ wiesz, co się dzieje: prawdopodobnie będziesz siusiać, kiedy kichasz.

Prawdopodobnie wyciekasz też trochę, gdy kaszlesz, nadwyrężasz się lub śmiejesz i zaczyna być problem. Czy ktoś zauważył? Czy powinieneś unikać śmiechu lub pomijać ulubione czynności, aby uniknąć potencjalnego zakłopotania? Oczywiście, że nie.

Jest duża szansa, że ​​zmagasz się z wysiłkowym nietrzymaniem moczu i nie jesteś sam. Kilka technik samopomocy może pomóc w uzyskaniu kontroli. Jeśli nie, Twój lekarz może współpracować z Tobą w celu znalezienia odpowiedniego leczenia.

Kontynuuj czytanie, aby dowiedzieć się, dlaczego sikasz podczas kichania i jakie kroki możesz podjąć, aby to naprawić.

Szybko fakty na temat wysiłkowego nietrzymania moczu

Czy wiesz, że wysiłkowe nietrzymanie moczu różni się od nietrzymania moczu z parcia i pęcherza nadreaktywnego? W tym przypadku „stres” odnosi się do wysiłku fizycznego i nie ma nic wspólnego ze stresem psychologicznym.

Oto kilka innych interesujących faktów na temat wysiłkowego nietrzymania moczu:

• Wysiłkowe nietrzymanie moczu jest najczęstszym rodzajem nietrzymania moczu i najczęściej dotyka młodszych kobiet.
• Znacznie częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn.
• Około 1 na 3 kobiety cierpi na wysiłkowe nietrzymanie moczu jakiś punkt.
• Wiele kobiet cierpi zarówno na wysiłkowe nietrzymanie moczu, jak i na nietrzymanie moczu z powodu parcia. Jest to znane jako nietrzymanie moczu mieszanego.
• Wysilkowe nietrzymanie moczu z wiekiem jest bardziej prawdopodobne, ale nie jest to nieuniknione ani trwałe.
• Badania pokazują, że Terapia behawioralna, stosowana sama w sobie lub w połączeniu z innymi metodami leczenia, jest generalnie bardziej skuteczna niż same terapie farmakologiczne.

Czym dokładnie jest wysiłkowe nietrzymanie moczu?

Nietrzymanie moczu to utrata pęcherza kontrola. Wysiłkowe nietrzymanie moczu to szczególny rodzaj nietrzymania moczu, w którym mocz wydostaje się podczas robienia czegoś, co powoduje ucisk na pęcherz i cewkę moczową.

Może się to zdarzyć, gdy mięśnie dna miednicy lub mięśnie zwieracza cewki moczowej stają się słabe lub uszkodzone.

Mięśnie i tkanki dna miednicy wspierają cewkę moczową. Mięśnie zwieracza cewki moczowej regulują przepływ moczu. Kiedy te mięśnie kurczą się, zatrzymują przepływ moczu z pęcherza do cewki moczowej. Kiedy zdecydujesz się na siusiu, mięśnie te rozluźniają się i ponownie umożliwiają przepływ moczu. To znaczy, jeśli wszystko działa tak, jak powinno.

Osłabione mięśnie są trochę bardziej drażliwe. Nieco zwiększona presja, na przykład kichnięcie, może spowodować spontaniczne rozluźnienie. Wtedy czujesz małą ucieczkę.

Oprócz kichnięcia, możesz też trochę sikać, kiedy:

• kaszel
• śmiech
• pochyl się
• podnoś ciężkie przedmioty
• wykonuj gwałtowne ruchy
• ćwiczenia
• uprawiaj seks

Może się to nie zdarzać przez cały czas i może stanowić większy problem, gdy pęcherz jest pełny lub prawie pełny. Może to oznaczać wyciek tylko kilku kropli moczu lub wystarczającą ilość, aby przemoczyć się przez ubranie.

Co to powoduje?

Wysiłkowe nietrzymanie moczu ma miejsce, gdy mięśnie dróg moczowych są osłabione. Może to być spowodowane:

• Poród. Podczas porodu mięśnie mogą się osłabiać, zwłaszcza jeśli jest to poród drogami natury. Przyczyną może być użycie kleszczy. Wysiłkowe nietrzymanie moczu może wystąpić zaraz po porodzie lub kilka lat później.
• Histerektomia. Chirurgiczne usunięcie macicy i szyjki macicy może osłabić mięśnie podtrzymujące.
• Operacja prostaty. Chirurgiczne usunięcie gruczołu krokowego może osłabić zwieracz cewki moczowej i nerwy miedniczne.
• Wiek. Wraz z wiekiem mięśnie mogą się nieco osłabiać.
• Waga. Nadwaga lub otyłość może dodatkowo obciążać mięśnie miednicy.
• Uraz. Uszkodzenie lub uraz dolnej części pleców może osłabić mięśnie miednicy.

Inne czynniki mogą obejmować:

• częsty kaszel spowodowany paleniem
• choroby powodujące przewlekły kaszel
• długotrwałe angażowanie się w intensywne czynności, takie jak bieganie lub skakanie

Jak się to leczy?

Jeśli wysiłkowe nietrzymanie moczu wpływa na jakość Twojego życia, umów się na wizytę u lekarza. Najpierw wykluczą wszelkie podstawowe schorzenia, które mogą przyczyniać się do problemu, takie jak infekcja dróg moczowych.

Ponadto skonsultuj się z lekarzem, jeśli odczuwasz chroniczne kichanie lub kaszel. Ciągłe kichanie i kaszel mogą nasilać wysiłkowe nietrzymanie moczu i pogorszyć je.

Styl życia

Jeśli zdarza się, że sikasz rzadko, gdy kichasz, wypróbuj te poprawki stylu życia:

• Ogranicz lub unikaj kofeiny, alkoholu i napojów gazowanych.
• Jeśli często napręż się podczas wypróżniania, dodaj więcej błonnika do diety lub poszukaj leczenia chronicznych zaparć.
• Jeśli palisz, spróbuj rzucić palenie.
• Porozmawiaj z lekarzem o utracie nadwagi.
• Zaplanuj przerwy w toalecie, aby ćwiczyć pęcherz, zwłaszcza jeśli masz mieszane nietrzymanie moczu.

Leczenie niechirurgiczne

Wysiłkowe nietrzymanie moczu może zostać rozwiązane bez operacji. Zabiegi niechirurgiczne, które może zasugerować lekarz, obejmują:

• regularne ćwiczenia dna miednicy (Kegels) wzmacniające mięśnie dna miednicy
• biofeedback w połączeniu z ćwiczeniami miednicy wzmacniającymi skurcze mięśni
• pessary dopochwowe, urządzenie, które wkłada się do pochwy, aby wspierać pęcherz
• wkładki cewki moczowej, które wkłada się do cewki moczowej, aby zapobiec wyciekom podczas wykonywania pewnych czynności
• kremy estrogenowe, które mogą pomóc wzmocnić mięśnie i tkanki wokół pochwy i cewki moczowej u kobiet po menopauzie

Chirurgia

Jeśli nic innego nie działa, operacja jest opcją. Chirurgiczne zabiegi przy wysiłkowym nietrzymaniu moczu obejmują:

• procedurę za pomocą procy, w której tkanka, tkanka dawcy lub syntetyczna siatka jest używana do utworzenia procy podtrzymującej cewkę moczową; tę procedurę można wykonać na mężczyznach i kobietach
• środki wypełniające, które można wstrzyknąć do tkanek cewki moczowej, aby pomóc zwieraczowi w zamknięciu.
• zawiesina kolpozrostowa, procedura, w której chirurg stosuje szwy wspierające pęcherz i cewkę moczową
• wszczepiony chirurgicznie, nadmuchiwany sztuczny zwieracz sterowany pompą może działać jako zwieracz u mężczyzn

Podsumowanie

Jeśli często oddajesz mocz podczas kichania, śmiechu lub wysiłku, możesz mieć wysiłkowe nietrzymanie moczu. Może się to zdarzyć każdemu, ale częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn.

Stresowe nietrzymanie moczu może stać się problemem jakości życia, dlatego wizyta u lekarza jest ważna. W międzyczasie możesz zrobić kilka rzeczy, aby wzmocnić mięśnie miednicy i ograniczyć przypadkowe oddawanie moczu.

Koniec z próbami unikania kichania, śmiechu lub kaszlu. Istnieją skuteczne metody leczenia wysiłkowego nietrzymania moczu. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się więcej o opcjach leczenia, które mogą być dla Ciebie odpowiednie.

powiązane historie

• Jaki jest dobry trening całego ciała na masę?
• FDA wydaje awaryjne zezwolenie na szczepionkę Moderna COVID-19: co należy wiedzieć
• Wszystko o BlueChew
• 10 najlepszych detergentów do prania dla dzieci na 2021 r.
• Dlaczego te młode, zdrowe kobiety, które nigdy nie paliły, są narażone na zaawansowany rak płuc?