Ekspert Parenthood odpowiada na Twoje najczęstsze pytania dotyczące snu

Nasz specjalista medycyny snu, dr Raj Dasgupta, odpowiada na pytania dotyczące utrzymania Cię w nocy.

Dobry sen może być wyjątkowo trudny przyjdź po nowych rodziców. Pierwszy rok życia Twojego maleństwa będzie pełen niepokojących kontroli dziecięcych, karmień późno w nocy i prawdopodobnie dwóch lub dwóch regresji snu (ugh).

Dobra wiadomość jest taka, że ​​bezsenne noce nie będą trwać wiecznie.

Aby pomóc Ci znaleźć sposób na lepszy sen, zapytaliśmy naszych obserwatorów na Instagramie o najpilniejsze pytania dotyczące snu. Sprawdź, jakie odpowiedzi miał do zaoferowania nasz ekspert medycyny snu, dr Raj Dasgupta:

Czy łóżeczka z kołysaniem i wykrywaniem dźwięku są zdrową opcją?

Kiedy myślę o tych fantazyjnych łóżeczkach , to nie jest tak naprawdę problem zdrowotny dla dziecka, czy masz jedno, czy nie. Są pewnego rodzaju luksusem zarówno dla dziecka, jak i dla rodziców.

Najważniejsze jest to, że każde dziecko jest indywidualnością, ale technologia niekoniecznie oznacza lepszy sen.

(Podpowiedź: sprawdź tutaj nasze najlepsze typy łóżeczek dla niemowląt.)

Moje miesięczne bójki przez cały dzień drzemią. Sprawdzam wszystko, dobrze jedzą i nic nie pomaga.

W pierwszym miesiącu życia noworodki muszą cały czas spać - i tak naprawdę nie nazwałbym tych drzemek. Ale chciałem podać kilka powodów, dla których noworodki i dzieci walczą ze snem:

Czy w wieku 4 miesięcy budzisz dziecko w ciągu dnia, aby je nakarmić? Albo pozwolić im spać i budzić się naturalnie?

W pierwszym roku życia dzieci śpią prawie cały dzień. W wieku 4 miesięcy - zakładając, że dziecko jest zdrowe - po prostu pozwalałem mu się obudzić i spać naturalnie.

Mój noworodek budzi się, gdy tylko zasypia i staje się niespokojny. Czy to normalne?

Cóż, odpowiedź nie brzmi „czy to normalne czy nie”, ponieważ każde dziecko jest indywidualnością, a zasypianie jest bardzo cenne. Najważniejsze to mieć rutynę przed pójściem spać, aby ułatwić przejście w sen.

Oprócz przyjemnej, delikatnej muzyki w tle, sztuczka polega na tym, aby nie pozwolić dziecku zasnąć, gdy kołyszesz je lub karmisz w ramionach. Zamiast tego delikatnie odłóż dziecko, gdy dziecko jest senne, aby mogło nauczyć się zasypiania.

Samouspokojenie nie jest łatwe, ale na dłuższą metę pomoże Tobie i Twojemu dziecku zasnąć.

Na wynos

Skupienie wszystkich zmartwień na tym, jak śpi dziecko, może być bardzo łatwe, ale nie zapominaj, że sen też ma znaczenie.

Wiemy, że może się wydawać, że pierwszym krokiem do przymknięcia oka jest pomoc maluchowi w opanowaniu własnej rutyny snu, ale sen jest często stałym problemem dla niemowląt we wczesnym dzieciństwie, więc upewnij się, że jak najszybciej zacząć szukać sposobów na odpoczynek. Masz to!

• Rodzicielstwo
• Zdrowie i amp; Dobre samopoczucie

powiązane historie

• COVID-19 Stres, który nie pozwala zasnąć w nocy? Spróbuj tego
• Tak, rodzice, brak snu wpływa na twoje zdrowie psychiczne
• Wiele faz snu (lub ich brak) jako rodzic
• Mój Dziecko nie śpi przez całą noc i jest całkowicie normalne
• Drzemka, gdy dziecko drzemie i inne banalne rady, których należy ignorować