Optymistyczne kobiety mogą mieć mniejsze ryzyko chorób serca

Potrzebujesz powodu, by spojrzeć na dobrą stronę? Nowe badanie sugeruje, że podejście optymistów do życia w połowie pełne szklanki może w rzeczywistości przynosić pewne korzyści zdrowotne. Według badania opublikowanego w tym tygodniu w Circulation: Journal of the American Heart Association kobiety 50 lub starsze, które są optymistyczne, rzadziej zapadają na choroby serca i umierają z jakiejkolwiek przyczyny w porównaniu z kobietami w ich wieku, które są bardziej pesymistyczne. .

„W ogólnym planie rzeczy, prawdziwe znaczenie ma rozpoznanie i podniesienie świadomości związku między postawą a zdrowiem” - mówi naczelny autor, dr Hilary Tindle, adiunkt medycyny na University of Pittsburgh. Dr Tindle mówi, że pesymizm może być tak samo zły, jak wysokie ciśnienie krwi - dobrze znany czynnik ryzyka serca - jeśli chodzi o zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Ogólnie rzecz biorąc, najbardziej optymistyczne kobiety miały o 9% mniejsze ryzyko rozwoju chorób serca i 14% mniejsze ryzyko zgonu z jakiejkolwiek przyczyny w porównaniu z ich najbardziej pesymistycznymi odpowiednikami w ciągu ośmiu lat.

Linki pokrewne:

Badanie objęło 97 253 osób po menopauzie kobiety w wieku 50–79 lat, które zgłosiły się do finansowanej przez rząd inicjatywy na rzecz zdrowia kobiet; na początku badania wszystkie były zdrowe i wolne od raka i chorób układu krążenia.

Poproszono kobiety o wyrażenie zgody lub sprzeciw wobec stwierdzeń typu „W niejasnych czasach zwykle oczekuję najlepszego” i „ Jeśli coś może pójść nie tak, to tak się stanie ”. (Ci, którzy odpowiedzieli twierdząco na pierwsze stwierdzenie, zostaliby uznani za optymistów, a ci, którzy zgodziliby się z drugim, zostaliby uznani za pesymistów.)

Dr. Tindle wyjaśnia, że ​​generalnie optymiści zwykle doświadczają mniejszego stresu niż pesymiści w obliczu problemów i mają skłonność do oceny sytuacji, radzenia sobie z problemem z głową i mobilizowania wsparcia w rozwiązywaniu problemów, bardziej niż pesymiści.

Jednak tylko najbardziej optymistyczne kobiety (te, które uzyskały najwyższe wyniki w kwestionariuszu) wydają się mieć przewagę w zakresie przeżycia; takie kobiety miały 16% mniejsze ryzyko udaru, 30% mniejsze ryzyko zgonu z powodu chorób serca i 24% mniejsze ryzyko zgonu z powodu chorób układu krążenia niż te, które były pesymistkami.

Badacze wziął pod uwagę palenie, wagę, aktywność fizyczną, cukrzycę typu 2 i inne czynniki, które mogą mieć wpływ na wyniki. Okazało się, że pesymiści prawdopodobnie mieli również inne czynniki ryzyka dla serca, takie jak nadwaga i siedzący tryb życia, chociaż kiedy już je poprawili, sam nastrój był nadal czynnikiem.

„Pesymizm w naszym badaniu miał tendencję do mieć niekorzystne profile ryzyka ”- mówi dr Tindle. „Patrząc na wszystkie zagrożenia, pesymiści wszystko poszli w złym kierunku”.

Kirk Garratt, MD, zastępca dyrektora oddziału interwencji kardiologicznej i dyrektor oddziału opieki wieńcowej w Lenox Hill Szpital w Nowym Jorku mówi, że „nikt nie ma jednoznacznej odpowiedzi, ale istnieje silne przeświadczenie, że postawa wpływa na fizjologię”.

Linki pokrewne:

Ludzie mogą nie myśl o nastroju jako klasycznym czynniku ryzyka chorób serca, ale wiadomo, że depresja i inne czynniki psychologiczne wpływają na przeżycie po problemach z sercem, takich jak zawał serca, mówi dr Garratt, który nie brał udziału w badaniu.

Naukowcy zamierzają zbadać, czy zmiana nastawienia może pomóc zmniejszyć ryzyko problemów z sercem. Dr Tindle, która w kwestionariuszu uzyskała wynik od średniego do niskiego zakresu, mówi, że uważa, że ​​ludzie mogą zmienić swoje nastawienie, jeśli spróbują.

„Ludzie stają się lepsi każdego dnia” - mówi. „Pytanie brzmi, czy możemy przyjąć te zakorzenione postawy i nauczyć tę osobę, aby je modyfikowała?”

Badanie wykazało również, że kobiety, które zostały sklasyfikowane jako wysoce cyniczne i wrogie, były narażone na zwiększone ryzyko śmierci podczas badania, ale nie byli bardziej narażeni na rozwój chorób serca niż ich bardziej słoneczni odpowiednicy.

9 sposobów kontrolowania choroby afektywnej dwubiegunowej

Jak to zrobić szczęśliwe życie seksualne, gdy masz łuszczycę

Badanie: szczęście jest tak zaraźliwe, że można je złapać od nieznajomego

Podnieś na duchu, złagodź stres dzięki wdzięczności i medytacji podczas chodzenia