Raz oszust, zawsze oszust? Zapytaliśmy 3 ekspertów ds. Relacji

Może niewierność została popełniona przez poważnego partnera, któremu ufałeś. Albo twoja druga połówka przyznała się, że wcześniej byli niewierni we wcześniejszym romansie lub że ich małżeństwo zakończyło się z powodu ich romansu. Pośród szoku i bólu, ten odwieczny frazes prawdopodobnie przebiegał przez twój umysł: „Niegdyś oszust, zawsze oszust”.

Czy to trafne - czy ktoś, kto przyznaje się do podwójnego pomiaru czasu (albo teraz lub w przeszłości) ponownie zaufać, jeśli tego oboje chcecie? Jeśli ktoś popełnia błąd, przyznaje się do tego, błaga o wybaczenie i wygląda na to, że stara się dokonać prawdziwej zmiany w twoim związku, czy ta osoba może skutecznie dotrzymać obietnicy?

To trudna sytuacja mierzyć, zwłaszcza gdy poczucie zdrady i złości utrudniają racjonalne myślenie i dokonanie właściwego wyboru. Dlatego zwróciliśmy się do ekspertów ds. Relacji, aby dowiedzieć się, co skłania partnerów do oszukiwania i czy jest w tym jakaś prawda. Krótka odpowiedź: niekoniecznie, ale powrót do miejsca zaufania wymaga pracy. Oto, jak to zrobić.

Po pierwsze, pomaga zrozumieć wszystkie przyczyny, które kierują ludzi do niewierności. Partner może czuć się niezadowolony ze swojego związku i spojrzeć na kogoś innego, aby osiągnąć to, czego według niego brakuje - na przykład bliskość emocjonalną, seks lub potwierdzenie, że jest atrakcyjny i pożądany - mówi dr Terri Orbuch, autorka książki 5 prostych kroków do zrobienia. Twoje małżeństwo od dobrego do wielkiego i profesor na Oakland University w Michigan.

Inne wyjaśnienie ma związek z pasją umierającą w ich obecnym związku, co nieuchronnie robi. W odpowiedzi osoba może zainicjować inny związek, aby utrzymać to uczucie podniecenia. Romans może również sygnalizować chęć zmiany, jeśli dana osoba jest nieszczęśliwa w życiu lub w obecnym związku. „Zamiast konfrontować się z faktem, że związek się nie udaje, romans wymusza sprawę i ujawnia sprawę” - wyjaśnia Orbuch.

Czasami ludzie oszukują, ponieważ pragną innego rodzaju seksu niż ich partner robi. Podejrzewają, że ich partner odmówi im lub sprawi, że poczują się źle, gdy o to proszą, mówi seksuoterapeuta Sari Cooper, dyrektor Center for Love and Sex w Nowym Jorku. Emocjonalne zaniedbanie może również wywołać niewierność, „jeśli partner pracuje zbyt wiele godzin, wielokrotnie odrzuca oferty partnera za bliskość lub, co gorsza, dręczy go lub wykorzystuje” - mówi Cooper.

Jeśli spotykasz się z kimś kto popełnił niewierność w poprzednim związku, nie zakładaj, że będzie wobec ciebie niewierny. „Niektóre osoby, które oszukują, odczuwają ogromny wstyd i wstręt do siebie i do tych uczuć” - mówi Cooper. Sugeruje, aby osoba, która oszukiwała, omówiła te problemy z profesjonalistą, co pomoże jej znaleźć sposoby na uniknięcie powtórzenia zachowania w ich obecnym związku.

Ludzie mogą się zmienić, uważa Orbuch. „Myślę, że najlepszym predyktorem przyszłych zachowań są zachowania z przeszłości, ale to nie znaczy, że moim zdaniem raz oszust zawsze jest oszustem” - mówi Zdrowie . Ludzie mogą nauczyć się nowych wzorców lub zachowań, mogą nauczyć się komunikować się ze swoim partnerem, dzielić się oczekiwaniami i potrzebami oraz iść naprzód. „To, że kiedyś przekroczyłeś granicę, nie oznacza, że ​​zrobisz to ponownie w przyszłości”, dodaje.

Jeśli zdrada wydarzyła się wiele lat wcześniej i nie masz powodu, by podejrzewać, że oszukując cię teraz, możesz założyć, że twój partner dojrzał i nauczył się na skutek ich romansu - i podejmuje kroki, aby upewnić się, że to się nie powtórzy.

Jeśli twój obecny partner niedawno przyszedł Czy jesteś czysty od zdrady, wiedz, że możesz wyleczyć się ze zdrady, zachowując nienaruszony związek, mówi psycholog z Florydy Rachel Needle, PsyD. „Przywrócenie zaufania to jedno z najważniejszych, ale najtrudniejszych zadań, jakie stoją przed parą, w której jeden z partnerów okazał się niewierny” - mówi. Czasami związek staje się silniejszy po romansie, zwłaszcza gdy partnerzy uczą się komunikować się w zdrowszy sposób, stają się bardziej połączeni i nie boją się być szczerym.

Orbuch zgadza się. „Zaufanie jest trudne do odbudowania, ale możliwe” - mówi. Chociaż możesz wybaczyć, nadal możesz nigdy nie zapomnieć, co się stało. Doradza, aby skorzystać z porady terapeuty, który pomógłby Ci znaleźć drogę do odbudowy zaufania, biorąc pod uwagę złość i ból, którego doświadczasz.

„Najtrudniejsze jest poczucie gruntu, o którym myślałeś, że znasz teraz całkowicie zostaniesz wyciągnięty spod ciebie ”- mówi Cooper. Powiedzenie rodzinie lub przyjaciołom może okazać się trudne lub krępujące, a dzielenie się wiadomościami o oszustwie może sprawić, że Twoi bliscy będą gardzić drugą połówką - więc tym większym wyzwaniem będzie, jeśli zdecydujesz się im wybaczyć.

„Podejmowanie wysiłków, aby wzmocnić swój związek i zająć się przyczyną, dla której druga osoba zdradzona, może wiele zdziałać”, mówi Needle. Zaleca regularne sprawdzanie ze swoim partnerem i wyrażanie własnych potrzeb, zawsze utrzymując otwarte linie komunikacyjne. Każdego dnia świadomie pracuj nad relacją, aby połączenie stało się priorytetem. Oznacza to planowanie czasu jako para, planowanie cotygodniowej randki lub blokowanie niedzielnych popołudni tylko dla dwojga, poświęcając czas na rozmowę, słuchanie i skupienie się na sobie nawzajem.

Utrzymanie obu fizyczna i emocjonalna intymność może wydawać się oczywista, ale łatwo jest ją pochłonąć pracą i innymi obowiązkami i nieumyślnie pozwolić, by twoje życie seksualne upadło na bok. Raz w miesiącu wprowadzaj coś ekscytującego i niezwykłego do sypialni, aby odświeżyć swoje kontakty seksualne.

Na koniec Needle zwraca uwagę, że często pomija się nasze własne zdrowie psychiczne, dlatego dbanie o siebie jest kluczowe. I zwracaj uwagę na własne emocje i przeczucia. Jeśli trawi cię złość lub nieufność, albo intuicja podpowiada ci, że sprawy nadal nie są w porządku, możesz uczciwie ponownie ocenić związek i sprawdzić, czy warto go kontynuować. Rozmowa z terapeutą może Ci pomóc.