Po drugie: wszystko, co chcesz wiedzieć, ale o co nie pytałeś

Greatist.com

Idąc, hm, numer 2 może być raczej niewygodnym tematem dla większości z nas, ale okazuje się, że jest całkiem interesujący. Na przykład, kto wiedział, że gąsienica szypra ma zaledwie półtora cala długości, ale potrafi wystrzelić swoją kupę z odległości sześciu stóp? Albo że gęś wypróżnia się średnio raz na dwanaście minut? W przeciwieństwie do tego, leniwce chodzą tylko raz w tygodniu.

Kupa i kupa są dość zróżnicowane w świecie zwierząt innych niż ludzie, to samo dotyczy ludzi. Mimo że jest aktem uniwersalnym, ta część „chodzenia do łazienki” jest rzadko dyskutowana. Greatist chce to zmienić - więc czytaj dalej, aby porozmawiać o robieniu kupy.

Chodzenie cztery razy dziennie lub posiadanie wodnistych, cienkich lub luźnych stolców kwalifikuje się jako biegunka, powszechny stan, który zwykle nie jest nie są poważne (z wyjątkiem ciężkich przypadków lub osób starszych, młodych lub chorych, których ciała mogą nie być w stanie uzupełnić płynów utraconych w wyniku biegunki). Ostra biegunka zwykle jest wynikiem infekcji i szybko ustępuje; uporczywa biegunka trwa dwa tygodnie lub dłużej; a przewlekła biegunka trwa dłużej niż miesiąc. Najczęstsze przyczyny to infekcje, leki, zespół jelita drażliwego (IBS) i dieta (co oznacza, że ​​„to musiało być coś, co zjadłem” jest czasem uzasadnionym powodem).

Przeczytaj więcej w Greatist. com:

Jeśli bieganie uderzy, wypuść płyny, aby zapobiec odwodnieniu. Unikaj alkoholu, kofeiny oraz soku jabłkowego i gruszkowego - mogą pogorszyć biegunkę (kto wie!). Zamiast tego staraj się jeść pokarmy stałe, takie jak krakersy sodowe, tosty, ryż, jajka i kurczak. Pomocne mogą być również leki dostępne bez recepty; poproś farmaceutę o pomoc, jeśli jesteś przytłoczony wyborami. Jeśli biegunka trwa dłużej niż 48 godzin lub towarzyszy jej gorączka lub odwodnienie, skonsultuj się z lekarzem.

Rzadsze występowanie niż raz na trzy dni kwalifikuje się jako zaparcie. Chociaż zwykle nie jest to poważne, może być bolesne i niewygodne - częściowo dlatego, że po trzech dniach stolec staje się twardszy i trudniejszy do przejścia. Typowe przyczyny to nieodpowiednie spożycie błonnika lub płynów, nadużywanie kofeiny i alkoholu, leki, przewlekłe nadużywanie środków przeczyszczających, problemy psychiczne (takie jak depresja), niektóre pokarmy i różne choroby. Uzyskanie dużej ilości błonnika (orzechy, produkty pełnoziarniste i owoce są dobrym źródłem), ćwiczenia i woda mogą zmniejszyć ryzyko powstania kopii zapasowej.

„Większość” stolca zależy od tego, ile woda i błonnik, które osoba spożywa. Zapoznaj się z tą tabelą, aby dowiedzieć się, jakie różne kształty mogą ujawnić stan jelit. To normalne, że wygląd kupy zmienia się w zależności od czynników stylu życia, takich jak to, co dana osoba je w danym dniu, poziom nawodnienia i aktywności fizycznej, a nawet poziom stresu. Niektórzy eksperci medyczni twierdzą, że idealny stołek powinien być trzymany razem i mieć z grubsza postać litery „S.”. (Chodzi o to, że okrężnica i jelita są długie i cienkie, więc idealny stolec powinien mieć podobny kształt.) Ale nie martw się, jeśli kupa nie tworzy idealnego „S” - ważniejsze jest to, że wypróżnienia dość łatwo przechodzą z ciała do toalety.

Niektórzy badacze przyjmują egzystencjalne podejście do tego zjawiska. Nazywa się to teorią zarządzania terroryzmem, a idea jest taka, że ​​naturalne funkcje organizmu przypominają nam o naszej „stworzeniu”, a tym samym o naszej śmiertelności. Choć kontemplacja kruchości życia może być przerażająca, ważne jest, aby pogodzić się z tym, abyśmy zauważyli sygnały naszego ciała - zarówno na marmurowym tronie, jak i poza nim.

Ten artykuł ukazał się pierwotnie w Greatist. pl