No More Sniffles: rzucenie palenia przywróciło mu zdrowie

Akupunktura i nowe podejście do odżywiania pomogły Vikramowi rzucić palenie. (VIKRAM SESHADRI) Vikram Seshadri wiedział, że palenie nie jest dobre dla jego zdrowia, i wiedział, że przez 12 lat, odkąd zaprzestał nałogu, dużo chorował. nastolatek. Cierpiał na częste przeziębienia, grypę i kaszel. „Zawsze myślałem, że istnieje bezpośredni związek między częstymi chorobami a paleniem, tak jak ja” - wyznaje Seshadri. Ale nawet jego silne podejrzenia nie wystarczyły, by rzucić palenie.

Seshadri nienawidził papierosów jako dziecko dorastające z palącym ojcem. „Moja mama, brat i ja uważaliśmy to za obrzydliwe” - mówi. Jednak w 1994 roku zapalił swojego pierwszego papierosa. Wkrótce miał więcej niż paczkę dziennie. Próbował rzucić palenie trzy razy - raz za pomocą plastra nikotynowego, a dwa razy przechodząc na zimnego indyka - ale nigdy do końca to nie utknęło.

Więcej o rzucaniu palenia

Ostatecznie było źle walka z grypą zimą 2007 roku, która doprowadziła go do skrajności. Seshadri, który pracuje w firmie public relations w Los Angeles, palił przez całą chorobę. Ale zaledwie miesiąc po zakończeniu grypy znowu zaczął mieć objawy grypopodobne i zdecydował, że ma dość. `` Po prostu siedziałem i pomyślałem: `` To śmieszne ''. W końcu złożył elementy razem: palenie dosłownie przyprawiało go o mdłości.

Następna strona: Dlaczego palenie powoduje choroby Tak, palenie powoduje choroby
Palenie kojarzy się przede wszystkim z rakiem płuc. Ale nikotyna wpływa na wszystko, od naczyń krwionośnych po hormony i mózg. A samo palenie osłabia układ odpornościowy, więc jesteś mniej zdolny do walki z chorobą; badanie z 1995 roku przeprowadzone na Southern Illinois University w Carbondale wykazało, że palacze, którzy rzucili palenie tylko na 31 dni, poprawili swoją funkcję odpornościową.

Nie zawsze tak jest. Sourpik Avakian, lekarz rodzinny z Beverly Hills, który jest lekarzem Seshadris, mówi, że około 20% jej pacjentów po rzuceniu palenia faktycznie choruje częściej, ze wzmożonym kaszlem i podatnością na infekcje górnych dróg oddechowych - przynajmniej przez pierwsze kilka miesięcy.

Na szczęście Seshadri nie był jedną z tych osób; od razu poczuł się lepiej. Był bardziej energiczny, mniej kapryśny - i spędzał mniej czasu leżąc na kanapie z nosem lub grypą. Od czasu rzucenia palenia zachorował tylko raz, a kiedy to zrobił, szybko wyzdrowiał. „Wcześniej chorowałem przez tydzień lub dwa, a flegma pozostawałaby w moich płucach” - mówi. „Teraz za 48 godzin wracam do normy”.

Akupunkturzysta pomógł Seshadri przez pierwsze dwa miesiące z objawami odstawienia. Zaczął też biegać każdego ranka i ograniczał picie; zaczął jeść więcej nieprzetworzonej żywności, uważnie przyglądać się etykietom i częściej gotować w domu. „To w pewnym sensie zapoczątkowało tę całą zmianę stylu życia” - mówi.

Psychicznie, był „skończony”
Seshadri uważa, że ​​jego zdolność do rzucenia nałogu w końcu miała tyle wspólnego z jego nastawieniem, jak zrobił to z akupunkturą i wszystkimi zdrowymi zmianami, które wprowadził. „Mentalnie skończyłem” - mówi. „To było dla mnie symboliczne odwrócenie mojego życia, traktowanie mojego ciała jak świątyni zamiast kosza na śmieci”.

Dr. Avakian potwierdza tę teorię. Odkryła, że ​​gotowość psychiczna jest kluczowa, nie tylko dla Seshadri, ale także dla innych pacjentów. „Podobnie jak w przypadku utraty wagi” - mówi - „żadne leki ani programy nie będą działać, dopóki nie podejmiesz decyzji, że chcesz sobie pomóc”.