Nina Agdal o swoim ulubionym treningu, produktach do pielęgnacji skóry, które musisz mieć i co sprawia, że czuje się najseksowniejsza

Dla Niny Agdal klucz do szczęśliwego i spełnionego życia można znaleźć w prostej, narzuconej przez siebie zasadzie: każdego dnia stara się spróbować czegoś nowego - niezależnie od tego, czy jest to trening, restauracja, czy po prostu ulicy, po której nigdy nie jeździła na rowerze w swoim obecnym mieście rodzinnym, Nowym Jorku. Przygoda zawsze była siłą napędową 24-letniej Niny, która urodziła się w Danii i zyskała sławę dzięki reklamie Carl's Jr. Super Bowl z 2013 roku (pracowała również jako modelka dla Victoria's Secret, Billabong i Bebe). W 2014 roku osiągnęła status nazwiska, kiedy pojawiła się na okładce z okazji 50. rocznicy wydania kostiumu kąpielowego Sports Illustrated obok Lily Aldridge i Chrissy Teigen - i od tamtej pory jest jedną z najbardziej zabawnych gwiazd, które można śledzić w mediach społecznościowych. Na swoim Instagramie publikuje wszystko, od ujęć zza kulis w niesamowitych miejscach po zdjęcia z wieczorów z innymi modelami, takimi jak Barbara Palvin i Constance Jablonski. Spotkaliśmy się z nią w Nowym Jorku - gdzie często widuje się ją z chłopakiem Leonardo DiCaprio - żeby zebrać jej mózg na temat uważnego życia.

Dorastałem bardzo aktywny, a moi rodzice zmuszali mnie, żebym spróbował każdego sportu tam było. Wybrałbym niektóre z nich, ale z innymi powiedziałbym: „Nienawidzę tego”. Więc mówili: „OK, spróbujmy czegoś innego”.

Taniec, koszykówka, piłka nożna i tenis. Potem, gdy dorastałem, z moim harmonogramem nie mogłem być częścią zespołu, co było naprawdę smutne, ponieważ uwielbiam sporty zespołowe i spotykam się co tydzień.

Robię kilka Y7 joga, co jest niesamowite, ponieważ jest ciemno i nikt cię nie osądza. Nie jestem zbyt dobry w medytacyjnej części jogi, więc uwielbiam to, że studio ma świetną muzykę. Kiedy naprawdę chcę się naciskać, robię też Tone House. Jest to kondycja sportowa z dużą ilością ruchów masy ciała i sprintami. To naprawdę trudne cardio. Uprawiam też boks, który jest świetny do wszystkiego, chodzę na Equinox i zajmuję się SoulCycle. Zawsze to zmieniam, bo jeśli nie, nie widzę różnicy.

Nienawidzę biegać. Żałuję, że nie kocham biegać, bo chciałbym biegać po Central Parku lub na wakacjach na plaży, ale absolutnie tego nienawidzę. Robię to przez pięć minut i myślę: `` Ugh, dlaczego to robię? ''

Mam trenera, żeby wysłał mi to, co mam zrobić, albo po prostu wymyślę własne rutyna. Użyję minutnika w telefonie i wykonam 20 sekund przysiadów z wyskokiem, a następnie 10 sekund odpoczynku i 20 sekund normalnych przysiadów z ciężarem lub czymś w tym rodzaju. Po prostu wybierz trzy lub cztery ćwiczenia i wykonaj trzy rundy. I jesteś odpowiedzialny, ponieważ masz minutnik.

Zawsze powtarzam sobie: „Jest tak wiele rzeczy, których żałujesz, robiąc lub jedząc, ale nigdy nie żałujesz treningu”. Po treningu zawsze czuję się lepiej. Mam więcej energii i psychicznie jestem w lepszym miejscu.

Tak, 100%. To jedyny czas, kiedy naprawdę mogę się zrelaksować i skupić na jednej rzeczy. Wszędzie w ciągu dnia mój mózg jest w tysiącach różnych miejsc, ale kiedy ćwiczę, mogę skupić się tylko na bólu.

Joga. Kiedy robię dużo, widzę dużo tonu w moich ramionach, co może być dla mnie trudnym obszarem, aby być naprawdę stonowanym. Więc nawet jeśli wydaje mi się, że tak naprawdę nic nie robisz, tak. / p>

Jeśli chodzi o aktywność podczas podróży, staraj się również trzymać z dala od węglowodanów. A potem znajdź to pół godziny lub 45 minut, niezależnie od tego, czy chodzi o spacer, czy na siłownię w hotelu i już po wszystkim.

Tak. Chodziłem na tych giętarkach i ćwiczyłem trzy do czterech razy dziennie i mówiłem: „Dlaczego moje ciało się nie zmienia?”. Moi przyjaciele powiedzieliby: „Musisz odpocząć. Musisz rozluźnić mięśnie, aby mogły ponownie zareagować. Czasami mniej znaczy więcej, jeśli chodzi o procedury treningowe. Poza tym to, że więcej ćwiczysz, nie oznacza, że ​​możesz więcej jeść. Nie możesz mówić: „Ćwiczyłem dzisiaj przez dwie godziny, więc mogę zjeść ten kawałek pizzy”, ponieważ ta pizza nadal będzie leżeć na twoim tyłku lub gdziekolwiek pójdzie.

Boże, mój tyłek. Moi przyjaciele zawsze żartują, bo ilekroć się odwracam, wpadam na rzeczy, bo zapominam, że tam są. W sklepach przewrócę szklanki, świece czy cokolwiek. Wszystko dzieje się tam lub na mojej twarzy. Ale na pewno tam.

Chciałbym myśleć, że to styl życia, ale jestem tak samo normalny jak wszyscy inni. Właściwie to byłem na wakacjach na Tahiti i powiedziałem, że powinienem iść na siłownię. Cóż, raz poszedłem na siłownię. Ale tak, ograniczam węglowodany i staram się nie pić tak dużo, ponieważ alkohol to ogromny wzmacniacz kalorii.

Normalny dzień to jogurt grecki z miodem na śniadanie i czarna kawa - bez cukru, bez mleka. Właściwie staram się trzymać rano z daleka od owoców, ponieważ zawierają dużo cukru. Wiem, że to dla Ciebie dobre, ale na co dzień nie lubię jeść zbyt dużo owoców. Jako przekąskę zjem batonik Quest, albo wtedy może zniosę trochę owoców, żeby zdobyć trochę energii. Na obiad uwielbiam sałatkę. Na obiad sushi. Ponieważ w restauracjach nie wiesz, ile masła dodają do gotowanego jedzenia, ale jeśli jesz surową rybę i sushi, wiesz, co dostajesz.

Noszę dużo kremów przeciwsłonecznych każdego dnia. Poza tym, kiedy podróżuję, chodzę bez makijażu. A potem spray z wodą różaną, maski na twarz i maski na oczy. Używam maski na oczy z 24-karatowego złota od Pro-Nu (10 USD; amazon.com). Brzmi bardzo fantazyjnie, ale tak naprawdę nie jest - dostajesz je na Amazon!

Za każdym razem, gdy ludzie robią mi takie zdjęcia, myślę: „Naprawdę nie rozumiem, dlaczego robisz to, szczerze. Ale po prostu staram się nie martwić tym zbytnio. Ale nadal jest z tyłu głowy. Myślisz: „Czy ktoś mnie teraz obserwuje?”

Tak, jestem w tym naprawdę dobry. Na wakacjach zostawiałbym go w pokoju hotelowym i zabrał ze sobą zwykły aparat do robienia zdjęć, bo w ten sposób naprawdę nie można się rozpraszać. To wspaniale. Gorąco polecam!

Otaczam się pozytywnymi, szczęśliwymi ludźmi. I zawsze staram się zrównoważyć rzeczy, które muszę zrobić, z rzeczami, które chcę robić.