Praca na nocną zmianę może zwiększać ryzyko cukrzycy

Kobiety, których praca wymaga zmiany dziennych i nocnych zmian, mogą zwiększać ryzyko cukrzycy, zwłaszcza jeśli utrzymują ten harmonogram przez długi czas, sugeruje nowe badanie pielęgniarek.

A Badanie wykazało, że ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 u kobiet stale rośnie wraz z upływem lat pracy zmianowej, którą wykonuje. W porównaniu z pielęgniarkami, które pracowały tylko dniami, osoby, które pracowały na okresowe nocne zmiany zaledwie przez trzy lata, były o 20% bardziej narażone na cukrzycę typu 2, podczas gdy osoby, które przepracowały co najmniej 20 lat pracy zmianowej, były prawie o 60% bardziej narażone na rozwój

`` Zwiększone ryzyko nie jest duże, ale jest znaczne i może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia publicznego, biorąc pod uwagę, że prawie jedna piąta siły roboczej jest na jakiejś rotacyjnej nocnej zmianie '' - mówi starszy autor Dr Frank Hu, profesor żywienia i epidemiologii w Harvard School of Public Health w Bostonie.

Powiązane linki:

Znaczną część wzrostu ryzyka cukrzycy można wyjaśnić: przyrost masy ciała - powszechny i ​​dobrze znany efekt uboczny pracy zmianowej, który zakłóca harmonogram jedzenia i spania w sposób, który może utrudniać prowadzenie zdrowego stylu życia. Ale inne, bardziej subtelne zaburzenia mogą również odgrywać rolę.

Nieregularne godziny pracy mają tendencję do zakłócania rytmu dobowego organizmu (znanego również jako `` zegar biologiczny ''), który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowej krwi - metabolizm cukru i bilans energetyczny, mówi Hu. Wcześniejsze badania na ludziach i zwierzętach wykazały, że brak snu i nieregularne cykle snu i czuwania mogą prowadzić do insulinooporności i wzrostu poziomu cukru we krwi - obydwu cech charakterystycznych cukrzycy.

Nasz wewnętrzny zegar może wpływać na naszą zdolność do metabolizować niektóre pokarmy w określonych momentach, mówi dr David J. Earnest, profesor neurologii i terapii eksperymentalnej w Texas A & amp; M Health Science Center College of Medicine na College Station.

lodówce na nocną przekąskę lodów, enzymy i systemy potrzebne do przekształcenia wysokotłuszczowej żywności w energię mogą nie być wystarczająco czujne, aby poradzić sobie z zaporą, w wyniku czego te kalorie mogą skończyć się jako tłuszcz, a nie jako paliwo. mówi. Dodaje również, że posiłek złożony z bekonu i jajek może być mniej zdrowy, jeśli zostanie zjedzony po zachodzie słońca niż po wschodzie słońca.

„W ciągu ostatnich 25 lat bardzo skupialiśmy się na kwestiach związanych ze stylem życia, takich jak utrzymanie zdrowa dieta i unikanie siedzącego trybu życia ”- mówi Earnest. „Ale niezależnie od tego, czy jesteś pracownikiem zmianowym, czy nie, to może nie wystarczyć, aby uniknąć tych problemów zdrowotnych.”

W rzeczywistości, mówi Earnest, nowe odkrycia mogą mieć konsekwencje nie tylko dla pracowników zmianowych , ale także dla każdego, kto pracuje w szalonych godzinach. „Większość profesjonalistów pracuje naprawdę nieregularnie” - mówi. „Może to być ważny czynnik… zwiększonej zapadalności na cukrzycę typu 2 w społeczeństwach zachodnich”.

W badaniu, które ukazało się w czasopiśmie PLoS Medicine, Hu i jego współpracownicy przeanalizowali dane dotyczące 177184 kobiet w wieku w wieku 42 i 67 lat, których obserwowano przez około dwie dekady w ramach długotrwałego badania zdrowia pielęgniarki. Kobiety uznawano za pracujące rotacyjnie na nocną zmianę, jeśli pracowały co najmniej trzy noce w miesiącu oprócz godzin dziennych i wieczornych.

Wzrost ryzyka cukrzycy typu 2 związanego z pracą na nocną zmianę wahał się od 5% wśród pielęgniarek, które pracowały według tego harmonogramu przez rok lub dwa lata, do 58% u tych, które pracowały zgodnie z tym harmonogramem przez co najmniej 20 lat. Kiedy naukowcy uwzględnili wskaźnik masy ciała w równaniu, zwiększone ryzyko w tych samych grupach spadło odpowiednio do 3% i 24%.

Nie jest jasne, ile z pozostałego ryzyka można przypisać organizmowi: zakłócenia zegara. Hu i jego współpracownicy próbowali wykluczyć alternatywne wyjaśnienia, kontrolując szeroki zakres czynników, takich jak historia cukrzycy w rodzinie, dieta, palenie i brak snu.

Pracownicy zmianowi zwykle rzadziej śpią, palą więcej i jedz mniej zdrową dietę niż inni ludzie, mówi Hu. „Ogólne ryzyko związane z pracą zmianową jest prawdopodobnie spowodowane połączeniem czynników biologicznych wynikających z zakłócenia rytmu okołodobowego i… behawioralnych czynników ryzyka” - mówi.

Badanie było jak dotąd największym badaniem. związek między pracą zmianową a cukrzycą, ale autorzy podkreślają, że potrzebne będą dalsze badania, aby potwierdzić wyniki, zwłaszcza w innych populacjach. Badanie obejmowało tylko kobiety pielęgniarki, a zdecydowana większość była biała, więc twierdzą, że wyniki niekoniecznie dotyczą mężczyzn lub innych grup etnicznych.