Nowe badanie: Czy reklamy z ćwiczeniami sprawiają, że jesteś sprawniejszy… czy grubszy?

Kiedy zapisałem się na swój pierwszy półmaraton w 2007 r., wyrwałem całostronicową reklamę tego wydarzenia z magazynu Runner's World i powiesiłem ją na ścianie w sypialni, więc była to pierwsza rzecz, którą zobaczyłem, rano włączył się alarm. Dobrze, że nie powiesiłem go w kuchni. Nowe badania przeprowadzone przez University of Illinois sugerują, że reklamy promujące sprawność fizyczną mogą mieć nieoczekiwane konsekwencje - w rzeczywistości powodują, że ludzie jedzą więcej.

Badanie opublikowane w tym miesiącu w Otyłość zaobserwowano 53 studenci, gdy patrzyli na plakaty z kampanii ćwiczeń, a później na plakaty, na których nie było wzmianki o ćwiczeniach. Po każdej sesji uczestnicy otrzymywali garść rodzynek. A po obejrzeniu plakatów z ćwiczeniami zjedli o jedną trzecią więcej niż po obejrzeniu zdjęć przedstawiających niezdolność do ćwiczeń - średnio 18 kalorii w porównaniu z zaledwie 12 kalorii.

Podobne wyniki uzyskano w drugim teście, w gdzie różni uczniowie grali w grę komputerową, w której używano słów akcji, takich jak „aktywny” i „idź”, lub neutralnych, takich jak „gruszka” i „księżyc”. Ci, którzy słyszeli słowa akcji, jedli później więcej orzechowych M & amp; Ms niż grupa neutralna.

Miejsce i czas wyświetlania tych reklam jest również ważnym czynnikiem, mówi Dolores Albarracin, główna autorka badania i profesor psychologii. na Uniwersytecie Illinois. „Kiedy sceneria reklamy bardziej sprzyja jedzeniu niż ćwiczeniom, ludzie jedzą” - powiedziała The New York Times w zeszłym tygodniu. `` Jeśli po prostu tapetujesz wszędzie tego rodzaju plakatami, może to nie przynieść wiele dobrego. ''

Przyznaję, że kiedy naprawdę jestem dobry w codziennych ćwiczeniach, zwykle pozwalam sobie na kilka (sto) dodatkowych kalorii - zwłaszcza w postaci deserów, napojów lub innych „nagród” za dotarcie na siłownię. Więc może to właśnie podświadomie przytrafiło się ludziom w tym badaniu. Pomyśleli o ćwiczeniach i postanowili oddać się nieco więcej w zamian.

Ale to sprawia, że ​​zastanawiam się nad odwieczną praktyką używania motywacyjnych zdjęć lub przedmiotów - takich jak wieszanie bikini, para chudych dżinsy lub zdjęcie przedstawiające celebrytę - jako inspirację do utraty wagi lub poprawy sylwetki. Niedawno zastąpiłem stare ogłoszenie półmaratonu nową koszulką Team in Training, którą założę na mój pierwszy triathlon w lipcu. Teraz, ilekroć zauważę to w swojej sypialni, postaram się zdawać sobie sprawę z wszelkich tajemniczych zachcianek głodu!

Czy kiedykolwiek używałeś rekwizytów związanych z fitnessem, jako delikatnego przypomnienia o twoich celach? Czy oni działali? Czy uważasz, że powinniśmy uważać na roztargnione jedzenie?