Przemoc narcystyczna jest nowym, przerażającym rodzajem przemocy emocjonalnej, o której musisz wiedzieć

Czy znasz kogoś, kto uważa, że ​​jest lepszy i ważniejszy niż wszyscy inni na świecie? Nie tylko są całkowicie zaabsorbowani sobą, ale brakuje im empatii dla innych: liczą się tylko ich własne uczucia, opinie i pragnienia. Jeśli ten opis przypomina ci kogoś, kogo kiedykolwiek spotkałeś, prawdopodobnie skrzyżowałeś ścieżki z narcyzem.

To, jak szkodliwa jest ta osoba dla twojego życia, zależy od zakresu twojego związku, a także od tego, jak są narcystyczne. „Narcyzm to ciągłość. Narcyzi mają różne formy i smaki, od przypadkowych obsesji na punkcie własnego ja do głęboko patologicznych ”- mówi ekspert ds. Relacji z Kalifornii dr Robert Weiss, MSW.

Jeśli byłeś w bliskim związku ( romantyczny lub inny) z kimś, kto jest skrajnym narcyzem - być może spełnia kryteria zaburzenia psychiatrycznego zwanego narcystycznym zaburzeniem osobistym (NPD) - wtedy możesz sporo wycierpieć. Mogłeś nawet stać się ofiarą czegoś, co nazywa się „narcystycznym znęcaniem się”, terminem, który pojawił się ostatnio na pierwszych stronach gazet dzięki oskarżeniom o nowo wybranego prokuratora generalnego Minnesoty, Keitha Ellisona.

Na wypadek, gdybyś nie śledził z bliska, była dziewczyna Ellisona, Karen Monahan, twierdziła, że ​​Ellison poddał ją narcystycznym znęcaniu się: Twierdzi, że przeklinał ją, próbując wyciągnąć ją z łóżka, okłamywał ją cały czas i sprawiał, że wydawało się, że to była moja wina, że ​​nawet zapytałem, dlaczego coś się stało ”.

Narcystyczne znęcanie się nie jest terminem klinicznym. „To termin dla laików” - wyjaśnia Weiss. „Jest używany, gdy ktoś jest bardzo egocentryczny i nieubłagany w potrzebie bycia pierwszym, bycia pierwszym i bycia zauważonym”. (Weiss nie leczył Monahana ani Ellisona.)

Kiedy większość ludzi mówi o narcystycznym znęcaniu się, ma na myśli przemoc emocjonalną popełnioną przez kogoś, kto jest narcyzem. A przemoc emocjonalna - niezależnie od tego, czy sprawca jest narcyzem, czy nie - może być niezwykle trudna i niebezpieczna do zniesienia.

Według National Domestic Abuse Hotline, przemoc emocjonalna może przybierać różne formy. Próbując cię kontrolować i manipulować tobą, oprawca może stale monitorować twoje miejsce pobytu, obrażać cię, grozić, izolować cię od rodziny i przyjaciół, ukrywać uczucie, zdradzać cię (i winić za to), powiedzieć, że masz szczęście być z nimi i generalnie sprawiać, że czujesz się bezwartościowy i zależny od nich.

Gaslighting jest również powszechny: osoba będzie próbowała Cię przekonać, że jesteś szalony i że wyobrażasz sobie rozmowy lub zdarzenia w niedokładny sposób. Celem jest, abyś był jak najbardziej zależny od nich i związku.

Oczywiście nie każdy, kto jest w związku z narcyzem, zostaje wykorzystany emocjonalnie. „Niektórzy ludzie mają bardzo zdrowe relacje z narcyzem” - mówi Weiss. „Inni są pozbawieni siebie, życia i ducha przez narcyza”. Im bardziej ktoś jest narcystyczny, tym większe jest prawdopodobieństwo, że jego następcy zostaną zranieni.

Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć do czynienia z narcystycznym lub emocjonalnym znęcaniem się, porozmawiaj ze specjalistą zdrowia psychicznego . W niektórych przypadkach możesz uratować związek, ale innym razem lepiej się rozstać (chociaż możesz potrzebować pomocy).

„Bycie w związku z kimś, kto zajmuje się wszystkimi powietrze w pomieszczeniu nie wykazuje znaczącego zainteresowania tobą, nawet jeśli mówią, że cię kochają - mówi Weiss. „Relacje to droga dwukierunkowa, a to jest konieczne dla zdrowia emocjonalnego”.

W mniej poważnych przypadkach może być opcja leczenia „zorientowanego na uzależnienie”. „Pozwala danej osobie pozostać w związku, ale w zdrowszy sposób” - mówi Weiss, który niedawno opublikował książkę na ten temat. „Prodependence przygląda się pozytywnym aspektom życia z ludźmi, którzy stanowią wyzwanie, zwracając uwagę na to, jak korzystamy z ich mocnych stron i odwrotnie.”

Chociaż może być trudno wyobrazić sobie cokolwiek dobrego w radzeniu sobie z narcyzem , często jest sporo plusów (pod warunkiem, że dana osoba nie jest w pełni patologiczna). „Narcyzm jest pozytywną cechą, jeśli wyraża się ją jako pewność siebie, poczucie własnej wartości i asertywność” - mówi Weiss. „Kiedy wygląda to na arogancję, kontrolę i przywileje, saldo przechyla się w kierunku ujemnym”.

Niezależnie od tego, jaki będzie twój następny krok, wiedz, że nie musisz tego wszystkiego rozgryzać samodzielnie. „Osoby pozostające w związkach z narcyzami potrzebują dużego wsparcia i zachęty oraz pomocy w znalezieniu części siebie, które mogły zostać zahamowane przez narcyza” - mówi Weiss.