Moja spuchnięta kostka okazała się dną moczanową, „chorobą królów”

Wiele lat temu, kiedy byłem redaktorem magazynu dla mężczyzn, budzenie się z łomoczącą głową po wieczornym wyjściu nie było niczym niezwykłym. (Hej, te gorzkie recenzje nie zamierzały same się zbadać.) Ale tego lata, po wypiciu zaledwie dwóch cywilizowanych piw poprzedniego wieczoru na imprezie w pracy, obudziłem się z zupełnie innym rodzajem bicia ciała - było to w mojej stopie.

Na początku pomyślałem, że musiałem na nim spać zabawnie. Ale kiedy próbowałem zejść i czułem, jak ból w kostce i stopie eksploduje z każdym krokiem, zacząłem się zastanawiać, czy może upuściłem na niego pianino i jakoś zapomniałem. Była czerwona, gorąca, opuchnięta, delikatna - wcale nie była to szczęśliwa stopa. Czy skręciłem kostkę na siłowni? Poradziłem sobie z tym problemem medycznym w sposób, w jaki robią to mężczyźni (tj. Zignorowałem go, mając nadzieję, że gdybym powiedział: „Nic mi nie jest”, wystarczy, że oszukałbym swoje ciało, aby było dobrze).

Kiedy obudziłem się w środku nocy z bólem tak bardzo, że chciałem odciąć sobie stopę, wiedziałem, że Advil mnie nie uratuje. W końcu poddałem się delikatnym sugestiom mojej żony, że `` przestanę być taki uparty i idę do lekarza ''.

Lekarz zbadał mnie, wykonał kilka badań krwi i zadzwonił z oficjalną diagnozą: „Masz dnę”.

Dna? Czekaj, czy nie była to „choroba króla”, którą mgliście pamiętałem z historii szóstej klasy? Czy to nie jest coś, co dostali tylko Benjamin Franklin i martwi Francuzi o imieniu Louis?

Nie, dowiedziałem się, że dna - forma zapalenia stawów wywołana nagromadzeniem kryształków kwasu moczowego w stawach— jest coraz częstszą diagnozą: według reumatologa Michaela Pillingera, profesora medycyny, biochemii i farmakologii molekularnej w Centrum Medycznym NYU Langone ma ją 8-12 milionów Amerykanów.

Zwykle u mężczyzn choroba rozwija się najpierw w mają 20 i 30 lat (mam 40 lat). Kobiety rzadko są tak młode, ponieważ hormony żeńskie działają ochronnie. Idź hormony! Ale nie bądźcie zbyt podekscytowani, drogie panie, dr Pillinger ostrzega: „Po menopauzie kobiety stają się znacznie bardziej podatne na dnę i zaczynają nadrabiać zaległości”.

Moim głównym pytaniem było, co mogę zrobić, aby uniknąć przyszłości zaostrzenia? Nie było fajnie przez te dwa tygodnie, kiedy musiałem się poruszać z laską. Kiedy ktoś mówi: „O mój Boże, co się stało?” chcesz móc opowiedzieć historię o tym, jak walczyłeś z niedźwiedziem, a nawet zostałeś potrącony przez autobus. Kiedy wyjaśniłem stażyście, że mam dnę, jej spojrzenie mówiło: „O mój Boże, mam nadzieję, że nigdy się tak nie zestarzeję”.

Przeszukiwanie Internetu w poszukiwaniu informacji o zapobieganiu doprowadziło mnie do wielu sprzecznych porad (Wiem, szokujące), ale dr Pillinger i redaktor ds. Żywienia, Cynthia Sass, RD, byli w stanie obalić niektóre śmieciowe badania naukowe i skierować mnie na właściwą drogę do zapobieżenia kolejnemu atakowi. Oto, czego się dowiedziałem, co może pomóc tobie i Jaredowi Leto.

Związki zwane purynami - występujące w naszych ciałach, a także w niektórych produktach spożywczych - rozkładają się na kwas moczowy. Spożywanie dużej ilości wysokopurynowych potraw, takich jak czerwone mięso i owoce morza, takie jak przegrzebki, małże i tuńczyk, może wywołać nawrót dny moczanowej, mówi Sass, więc pomyśl o umiarkowaniu. Według Kliniki Mayo nie musisz jednak ograniczać warzyw o wysokiej zawartości puryn, takich jak szpinak i szparagi. Niedawne badania wykazały, że bogata w produkty, niskotłuszczowa dieta DASH pomaga obniżyć poziom kwasu moczowego i zapobiega nawrotom dny.

Piwo jest najgorszym napojem pod względem poziomu kwasu moczowego, ponieważ nie tylko odwadnia, ale zawiera puryny ; wino wydaje się mieć najmniejszy wpływ. Twarde trunki znajdują się gdzieś pośrodku skali pęcznienia. Ogólnie rzecz biorąc, dobre nawodnienie jest pomocne.

Chociaż niektórzy - patrzę na ciebie, Tom Brady - uważają, że warzywa psiankowate wywołują stany zapalne, nie ma dobrze zaprojektowanych badań naukowych, które wykazałyby związek , mówi dr Pillinger. Mimo to, jeśli zauważysz, że pomidory powodują obrzęk stawów, zostaw je w barze sałatkowym, dodaje: „Nigdy nie ignoruj ​​osobistych doświadczeń”.

„Nawet bardzo ścisła dieta może nie wystarczyć, aby rozwiązać dnę - mówi dr Pillinger. Opór. W rzeczywistości wiele osób potrzebuje pomocy farmaceutycznej, aby złagodzić ból i obrzęk oraz zapobiec bolesnym zaostrzeniom. Typowe metody leczenia obejmują leki przeciwzapalne dostępne bez recepty i na receptę, steroidy i leki profilaktyczne, takie jak allopurynol.

Dna jest chorobą przewlekłą i może występować w rodzinach. Ale dobrą wiadomością, powiedział dr Pillinger, jest to, że dieta o niskiej zawartości puryn nie jest zbyt restrykcyjna i nie wymaga całkowitego ponownego uruchomienia tego, co jesz i pijesz. I w przeważającej części jest to zgodne z tym, co już wiesz o zdrowym odżywianiu: jedz mniej czerwonego mięsa, pij wodę zamiast słodzonych napojów, nie odkładaj zbyt dużo alkoholu i jedz więcej roślin.

Wydaje się, że moja dna jest do opanowania poprzez dietę i środki przeciwzapalne, co szczerze mówiąc jest przyjemne i trochę kłopotliwe. Mam przyjaciela, który ma dnę i on bierze na nią lekarstwa na receptory, więc może, jak to ujął, „jeść i pić, co tylko zechcę”. Ponieważ nie czekam na mnie w butelce magicznych pigułek, nieustannie dręczą mnie szepty z mojej stopy. „Jesteś pewien, że chcesz trzecie piwo?”

Nie, stopa, chyba nie.