Moje 3-dniowe oczyszczanie sokiem

Mój soczysty sekret: jestem ciekawa oczyszczenia sokiem. Ale ja się boję! A jeśli zgłodnieje? Żadnej kofeiny?

Co mam zrobić bez porannego wstrząsu? Cierpisz na tępy ból głowy o 10 rano, który bez wątpienia wykręci mi kark i złapie mnie za czoło i skronie jak banda wyjących dzikich wilków, której choreografią są dźwięki bębnów z Bliskiego Wschodu?

Ale ja mam dwoje dobrych przyjaciół, którzy regularnie wyciskają sok, aby odtruć się podczas weekendu złego jedzenia lub stracić kilka kilogramów. Zdecydowałem, że zrobię to z własnego powodu: tylko po to, żeby zobaczyć, czy mogę.

Zdecydowałem się na 3-dniowe czyszczenie niebieskiego druku. Blue Print to ten, o którym słyszałem najwięcej i oczyszczenie, na które przysięgają moi przyjaciele. Każdego dnia pijesz sześć 16-uncjowych soków.

Zamawiasz jeden z trzech poziomów soków oczyszczających online (wybrałem Renovation) i otrzymujesz soki w pudełku pełnym okładów z lodem. (Uwaga: kupiłem to sam i nie jestem w żaden sposób powiązany z firmą).

Soki są ponumerowane od 1 do 6 (totalnie idiotyczne). Przez trzy dni było to 195 dolarów. Chociaż jest to trochę drogie, zdecydowałem, że warto, ponieważ prawdopodobnie musiałbym wydać taką samą kwotę na owoce i warzywa, aby wytworzyć wystarczającą ilość soku, aby mnie utrzymać. Poza tym nie mam sokowirówki i nie zamierzam jej kupować.

Powiązane linki:

Sok zielony (rzymski, seler, ogórek, jabłko, szpinak, jarmuż , pietruszka i cytryna) smakuje jak orzeźwiający zapach, który uderza w twarz, gdy wchodzisz do sklepu ze zdrową żywnością lub baru z sokami. Wiesz, ten, który pachnie trawą i imbirem i sprawia, że ​​czujesz się zdrowy, oddychając głęboko?

Smakuje wystarczająco dobrze do picia, ale nie jest wystarczająco dobry, żeby się napić, więc nie spieszę się, popijając go i niech to trwa. Może uda mi się płatać sobie sztuczki umysłu Jedi, aby poczuć się, jakbym naprawdę zjadł. Nie, kogo żartuję? To sok.

Przez cały dzień nie mogłem się doczekać moich soków, ponieważ każdy był nowy i pyszny. Poczułem głód, ale nowość robienia czegoś nowego pchała mnie do przodu. Mleko z nerkowca, mój ostatni sok, podano na obiad. Ten gęsty, kremowy napój z wanilią i cynamonem smakował niesamowicie w połączeniu z tonami lodu. Zasadniczo na obiad zjadłem smoothie!

Pierwszy dzień - czy mogę to zrobić? Tak.

Dzień 2 zaczął się naprawdę dobrze. Jednak w przeciwieństwie do wczoraj rano ćwiczyłem - zrobiłem zajęcia z cyklu Soul Cycle. Zazwyczaj jestem głodny po tych 45-minutowych zajęciach z uber-spinem. Ale szybko przypomniało mi się, że w mojej przyszłości nie ma płatków owsianych. Mimo że czułam się lekko głodna, jedzenie nie było częścią mojej rzeczywistości, więc zaspokoiłam głód filiżanką zielonej herbaty (ziołowa kofeina).

Zabrałem się do pracy i czekałem kolejne 45 minut wcześniej. piję mój sok. Chciałem naciskać tak późno, jak to możliwe, aby ustawić czas na wszystkie moje przyszłe soki. Dotarłem do 9:20 i na koniec wypiłem zielony sok. A tak przy okazji, zielony sok zmienił się z „całkiem dobrego” w „absolutnie pyszny”! Dzisiaj faktycznie służyło nie tylko wypełnieniu mojego żołądka - zaspokajaniem głodu. Byłem rozczarowany, kiedy to się skończyło. Więc trzymałem butelkę na biurku.

Byłem dzisiaj głodny. Być może nowość minęła. Może to przez mój trening. Kto wie? Ale stwierdziłem, że jestem głodny i trochę rozczarowany, że nie byłem w stanie jeść.

Co więcej, nie mogłem żuć gumy ani napić się kawy - wszystkie moje sztuczki, aby powstrzymać głód, były bezużyteczne. Więc po prostu musiałem sobie poradzić. Dla każdego z was, którzy mieli ochotę lub chcieli jeść, ale z jakiegoś powodu nie mogli, wiecie, że może to być trochę niewygodne.

Mimo to zobowiązałem się do siebie i zamierzałem do spełnienia na nim. Czekałem. Nikt nigdy nie umarł między obiadem a kolacją. W międzyczasie współpracownicy od czasu do czasu pytali, jak się czuję (dobrze), czy jestem głodny (tak, ale nic mi), czy soki są dobre (pyszne), co jest w soku (niewiele, ale dobre rzeczy) ... wszystkie te same pytania, które miałem, zanim wyruszyłem w podróż po sokach.

Kolacja znowu była mieszanym mlekiem nerkowca, a dzisiejszy wieczór był bardziej pożądanym posiłkiem niż ja kiedykolwiek doświadczony. Powinienem wspomnieć, że odwołałem plany spotkania się z przyjacielem na kawę, ponieważ byłem zbyt głodny i nie chciałem czekać dodatkowych dwóch godzin, aby wypić ostatnie soki.

Co jednak wydaje mi się bardziej interesujące , jak bardzo moje ciało jest związane z porą dnia i co to oznacza w odniesieniu do moich posiłków i jedzenia. Nic dziwnego, że jedzenie jest, cóż, uzależnieniem na wielu poziomach dla mnie i dla wielu osób, które znam.

Ciągle mamy obsesję na punkcie tego, ile jedliśmy, co jedliśmy i kiedy znowu będziemy jeść. . Nasze dni są zaplanowane wokół posiłków. Moje rytuały jedzenia są święte. Podoba mi się mój harmonogram, a to czyszczenie wyrzuciło mój harmonogram przez okno. Więc tak, od 12:00 do 13:00 godzina nie była tak ekscytująca, ponieważ nie mam się nad czym zastanawiać - po prostu lunch nie wchodzi w grę.

Ale znowu, to jest główny powód, dla którego zrobiłem to czyszczenie - tylko po to, żeby zobaczyć, czy mogę to zrobić. Tak, czuję się dobrze fizycznie i tak, prawdopodobnie zrzuciłem kilka funtów. Ale przede wszystkim, czy mógłbym wytrzymać trzy dni bez jedzenia, żucia i delektowania się stałym jedzeniem?

Odpowiedź? Tak, jest

Zepsułem się na dwa dozwolone fronty (Cleanse na to pozwala):

1) Wypiłem zieloną herbatę z kofeiną
2) Zjadłem plasterki ogórka ( tylko dzisiaj) na lunchu

I jeden niedozwolony front: miałem w herbacie mleko migdałowe (proszę bardzo, sędzio).

Jednak nadal czuję, że było to bardzo odnoszący sukcesy. Jestem z siebie dumny, że udało mi się ukończyć te trzy dni. Zdecydowanie mam siłę woli i zaangażowanie w zdrowie. Pan wie, że wszyscy myśleli, że jestem szalony, żebym nadal ćwiczył, przyjmując tylko 1100 kalorii z Oczyszczenia. Ale jestem też przywiązany do swoich treningów. Kocham ich; pominięcie ich nie wchodziło w grę.

Czy zrobiłbym to ponownie? Tak, zdecydowanie. To jest wykonalne. Tak, jest inaczej i tak, to dostosowanie, ale czułem się dobrze wewnątrz i na zewnątrz. Zawarłem nawet pakt ze współpracownicą, aby wkrótce rozpocząć kolejne 3-dniowe oczyszczanie (zaczęła dzień po mnie). Oczyszczanie było jak większość rzeczy, które wywołują niepokój, ponieważ spędzasz zbyt dużo czasu na myśleniu o tym - nie tak przerażające, jak się wydaje.