Milenialsi, którzy korzystają z większej liczby serwisów społecznościowych, mają wyższą depresję i lęk

Słyszałeś, że korzystanie z mediów społecznościowych może być szkodliwe dla zdrowia psychicznego, a wielozadaniowość może siać spustoszenie w mózgu. Tak więc wyniki nowego badania mogą nie być zaskoczeniem: żonglowanie kilkoma platformami społecznościowymi wiąże się z wyższym ryzykiem depresji i lęku niż używanie tylko jednej lub dwóch.

W 2014 roku naukowcy zapytali 1787 milenialsów (kto słynie z większej liczby mediów społecznościowych niż starsze pokolenia), jak często sprawdzali 11 popularnych sieci: Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter, Reddit, Pinterest, LinkedIn, YouTube, Google Plus, Tumblr i Vine.

Uczestnicy , wszyscy w wieku od 19 do 32 lat, byli również oceniani pod kątem depresji i lęku. Okazuje się, że ci, którzy używali siedmiu lub więcej platform, mieli ponad trzykrotnie większe ryzyko wystąpienia lęku i objawów depresji w porównaniu z tymi, którzy mieli od zera do dwóch.

Wyniki zostały skorygowane o inne czynniki, które mogą mieć wpływ na problemy ze zdrowiem psychicznym, w tym status w związku, dochód gospodarstwa domowego, wykształcenie, rasa i płeć. Naukowcy kontrolowali także całkowity czas spędzony w mediach społecznościowych.

Brian A. Primack, dyrektor Centrum Badań nad Mediami, Technologią i Zdrowiem Uniwersytetu w Pittsburghu, podkreśla, że ​​badanie nie było w stanie pokaż przyczynę i skutek. Ale autorzy mają kilka teorii na temat tego, w jaki sposób korzystanie z wielu serwisów społecznościowych może pogarszać zły stan zdrowia psychicznego.

„Mieliśmy pomysł, że być może jeśli Twój czas w mediach społecznościowych zostanie skoncentrowany na kilku różnych platformach , gdzie bardzo dobrze znasz zasady i normy społeczne, stają się one dla ciebie czymś w rodzaju społeczności i uzyskasz większy pozytywny wpływ ”, powiedział w wywiadzie dla Zdrowia.

„ Ale jeśli jesteś przełączając się między ośmioma różnymi platformami, trudniej będzie uzyskać taką korzyść ”- kontynuuje. „Możesz napotkać trudności w poruszaniu się po tych różnych światach i nawiązywaniu połączeń, co może prowadzić do negatywnego nastroju lub emocji”.

Próba nadążania za różnymi osobliwościami wielu sieci może również narazić ludzi na kłopotliwe gafy lub nieporozumień, dodaje dr Primack, na przykład wysyłanie publicznej wiadomości, która powinna być prywatna.

Jest również bardzo możliwe, że osoby z depresją lub lękiem przyciągają wiele platform. „Może ciągle szukają miejsca, w którym czują się komfortowo, w którym czują się bardziej akceptowani” - mówi dr Primack.

W rzeczywistości dr Primack uważa, że ​​niektórzy ludzie wpadają w pułapkę błędnego koła. „Może się zdarzyć, że ktoś zacznie być niezadowolony ze swojego życia, więc zacznie się rozgałęziać i korzystać z innych platform oraz poznawać innych ludzi” - mówi. „Ale potem wielozadaniowość staje się trudna i trudniej jest nawiązać relacje i zrozumieć zasady, a to prowadzi do większej depresji”.

Mimo wszystko, dodaje, skojarzenie jest na tyle silne, że lekarze powinni rozważyć pytanie pacjenci z depresją lub lękiem przed korzystaniem z mediów społecznościowych. Może pomóc tym osobom dowiedzieć się, że ich nawyki online mogą być związane z ich objawami - i że przerwa może pomóc.