Melanina we włosach: jej rola i jak zwiększyć produkcję

• Jej rola
• Suplementy melaniny
• Dieta i melanina
• B6 i B12
• Zastosowania miejscowe
• Na wynos

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Melanina to naturalny pigment, który określa kolor włosów. Kiedy produkcja tego pigmentu zwalnia, włosy stają się siwe lub białe.

Ponieważ te kolory w dużej mierze symbolizują starzenie się, wielu z nich pragnie zwiększyć produkcję melaniny i jak najszybciej przywrócić jej kolor.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak zwiększyć produkcję melaniny we włosach. Obejmuje to, jakie pokarmy należy dodać do diety i czy suplementy doustne lub miejscowe mogą pomóc.

Jaką rolę w naszych włosach odgrywa melanina?

Melanina decyduje o kolorze włosów

Twój kolor włosów zależy od rodzaju i ilości melaniny we włosach.

Genetyka odgrywa ogromną rolę, w której rodzaj melaniny, z którą się urodziłeś. Możesz mieć dwa rodzaje melaniny:

• Eumelaniny: nadaj włosom ciemne kolory
• Feomelaniny: nadaj włosom jasne kolory

Różne ilości tych dwóch rodzajów melaniny również wpływają na kolor włosów, jak pokazano poniżej:

Melanina chroni włosy przed słońcem

Według Nikki Goddard, dyplomowanej fryzjerki z dyplomem W kosmetologii melanina odgrywa inną ważną biologiczną rolę we włosach: chroni włosy przed promieniami słonecznymi (fotoprotekcja) i promieniowaniem ultrafioletowym (UV).

„To ostatnie jest uwarunkowane rodzajem melaniny i jej stężeniem. Na przykład ciemne włosy są bardziej odporne na promienie UV i gnicie niż jasne włosy ze względu na wyższą fotostabilność eumelaniny w porównaniu z feomelaniną. ”

Melanina wpływa na kolor włosów wraz z wiekiem

Melanina przechodzi znaczące zmiany pigmentacyjne w ciągu życia człowieka. Innymi słowy, kolor twoich włosów nie pozostaje taki sam.

Dlatego blond dziecko może zbliżyć się do brunetki w wieku nastoletnim i dorosłym. Na ciemnienie koloru mogą również wpływać czynniki zewnętrzne, takie jak toksyny, zanieczyszczenia i klimat.

Spowolnienie produkcji melaniny jest po prostu częścią procesu starzenia. Badania wykazały, że u większości ludzi pojawiają się siwe lub białe włosy przed 50 rokiem życia.

Melanina wpływa również na witalność włosów

Spowolnienie melaniny nie tylko wpływa na pigment włosów . Goddard wyjaśnia, że ​​wpływa również na witalność włosów.

„Rzeczywiście, melanina pełni rolę ochronną: większe ilości eumelaniny chronią włosy przed nadmiernym nasłonecznieniem i jego niepożądanymi konsekwencjami, takimi jak wysuszenie i łamliwość. ”

To dlatego siwe włosy, które są pozbawione melaniny, często mają suchą, kruchą teksturę.

Czy suplementy melaniny mogą pomóc przywrócić kolor i witalność włosów?

Jak dotąd nie przeprowadzono wystarczających badań naukowych, aby udowodnić, że suplementy melaniny mogą pomóc w zapobieganiu lub odwracaniu siwych włosów.

Te produkty często nie są również zatwierdzone przez Food and Drug Administration (FDA). Musisz przeczytać opinie klientów i sam zdecydować, czy warto.

Na przykład sprawdź recenzje tego suplementu diety Melaniq do pigmentacji włosów.

Czy niektóre pokarmy mogą przyspieszyć wzrost melaniny we włosach?

Pokarmy bogate w przeciwutleniacze

Wiele produktów spożywczych zawiera mnóstwo witamin wzmacniających włosy.

Dotyczy to w dużej mierze żywności o wysokim stężeniu przeciwutleniaczy, których liczba wzrasta produkcja melaniny. Dodatkową korzyścią jest to, że przeciwutleniacze pomagają chronić komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.

Pokarmy bogate w przeciwutleniacze obejmują:

• gorzka czekolada
• borówki
• liściaste warzywa
• pekan
• fasola
• karczochy

Żywność zawierająca miedź

Ponieważ miedź odgrywa rolę w produkcji melaniny, warto również włączyć do swojej diety następujące produkty:

• mięso krabowe
• migdały
• soczewica
• orzeszki ziemne
• wątróbka wołowa
• białe grzyby

Żywność z witaminami A, C i E

Wreszcie, witaminy A, C i E przyniosły obiecujące wyniki w poprawie włosów, skóry i paznokci. Na przykład badania wykazały, że te witaminy pomagają chronić skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi promieniami UV przez słońce.

Dostarczenie wystarczającej ilości tych produktów do diety wymaga kilku poprawek. Oto kilka zaleceń dotyczących dodawania tych witamin do diety.

Czy witaminy B6 i B12 mogą pomóc zwiększyć produkcję melaniny?

Udowodniono również, że witaminy B6 i B12 zwiększają produkcję melaniny.

Goddard twierdzi, że witamina B6, znana również jako pirydoksyna, pobudza produkcję enzymów i reakcje chemiczne które zwiększają metabolizm białek włosów (keratyny i melaniny) w mieszkach włosowych.

„Ta witamina poprawia odżywienie mieszków włosowych keratyną i melaniną, co z kolei wspomaga wzrost i odnowę włosów. ”

Goddard dodaje, że witamina B12, zwana także kobalaminą, wspomaga zdrowy wzrost włosów poprzez zwiększenie produkcji czerwonych krwinek.

„W rezultacie włosy lepiej rosną i nasycają się keratyną - formą białka, które zawarte w łodydze włosa ”.

Niedobór witaminy B12 może powodować siwienie włosów

Starsze badanie wykazało, że niedobór witaminy B12 może powodować przedwczesne siwienie włosów.

Naukowcy odkryli, że około 55 procent uczestników badania z niedokrwistością złośliwą doświadczyło siwych włosów przed ukończeniem 50 roku życia. Porównano to z 30 procentami osób bez siwych włosów w grupie kontrolnej.

Ponieważ siwe włosy można przynieść Stres może pomóc wprowadzenie witaminy B12 do Twojego życia, czy to w diecie, czy w suplementach. Pokarmy bogate w witaminę B12 to:

• mięso
• drób
• ryby
• jajka
• nabiał

A co z miejscowym stosowaniem produktów do włosów zawierających melaninę?

Nie przeprowadzono wystarczających badań naukowych nad skutecznością produktów do włosów zawierających melaninę. Z tego powodu zawsze istnieje szansa, że ​​te produkty są sztuczkami marketingowymi.

Goddard zamiast kupować produkty bogate w melaninę, radzi wybrać produkty zawierające:

• luteina
• likopen
• astaksantyna
• probiotyki

„Mają naukowo udowodnione korzyści, a produkcja melaniny prawdopodobnie jeden z nich ”- powiedział Goddard.

Farba do włosów na bazie melaniny może być lepsza dla twoich włosów

Naukowcy z Northwestern University stworzyli nową syntetyczną farbę do włosów na bazie melaniny. Zapewnia naturalny kolor włosów naśladując pigmentację ludzkich włosów. W porównaniu z farbami chemicznymi jest delikatniejszy i bezpieczniejszy dla włosów.

„Takie podejście, jeśli jest wykonywane w łagodnych warunkach, może być alternatywą dla innych rodzajów farb do włosów, unikając części toksyczności lub alergie związane z tymi substancjami chemicznymi ”- powiedział główny badacz Nathan Gianneschi.

Kluczowe wnioski

Siwe lub białe włosy to to, co dzieje się, gdy melanocyty całkowicie przestają wytwarzać melaninę lub pigment.

Chociaż dostępne są zarówno doustne, jak i miejscowe suplementy melaniny, skuteczność tych produktów nie została jeszcze udowodniona naukowo.

Najlepiej jest jeść zdrową żywność bogatą w przeciwutleniacze, białko i miedź. Badania wykazały również, że przyjmowanie witamin B12 i B6 może zapobiegać przedwczesnemu siwieniu włosów.

Zawsze możesz porozmawiać ze swoim lekarzem lub fryzjerem, aby określić najlepsze dla siebie opcje.