Poznaj terapeutów oferujących bezpłatne usługi w zakresie zdrowia psychicznego podczas COVID-19

„To, co najbardziej uderzyło mnie w mojej pracy… to fakt, że stała się o wiele bogatsza”.

Kiedy w połowie marca 2020 r. wydano nakaz pozostania w domu dla Kalifornii , Maple Counselling Center w Los Angeles, organizacja świadcząca niedrogie usługi w zakresie zdrowia psychicznego, została zamknięta na tydzień. Potrzebowali czasu, aby przenieść swoje usługi online, aby móc nadal wspierać swoich klientów.

Ale kiedy ponownie otworzyli, poczuli potrzebę pójścia o krok dalej.

Maple Counseling Center zawsze starało się usuwać bariery kosztowe w dostępie do opieki psychiatrycznej dla swoich klientów i oferować ruchomą skalę opłat w oparciu o możliwość ich uiszczenia. (Ich średnia opłata to tylko około 25 USD za sesję).

Jednak w środku pandemii wydawało się, że ważne jest, aby zaoferować coś za darmo, aby nie było żadnych barier.

„Chcieliśmy oddać, dać coś społeczności, ale nie chcieliśmy, aby koszty były czynnikiem” - mówi Marcy Kaplan, dyrektor generalny Maple Counselling Centre i licencjonowany kliniczny pracownik socjalny. „Dlatego stworzyliśmy kilka grup wsparcia w nagłych wypadkach dla osób borykających się z konsekwencjami pandemii”.

Jedna grupa jest otwarta dla każdego dorosłego, który potrzebuje tylko bezpiecznego miejsca, aby porozmawiać o tym, jak radzą sobie z naszym nowym , świat po COVID-19. Druga grupa jest dla rodziców.

„Od samego początku nie zakładaliśmy, że wiemy dokładnie, z jakimi problemami będą się mierzyć ludzie w wyniku pandemii. i zamknięcie ”- wyjaśnia Marianne Callahan, dyrektor kliniki i programu w centrum.

Dlatego, mówi, utworzyli ogólną grupę wsparcia online. Szybko jednak stało się jasne, że była jedna grupa, która w tym czasie doświadczała wyjątkowej presji.

„Myślę, że jest duża różnica między rodzicem, który nagle znalazł się w domu z domem pełnym dzieci i żongluje 50 milionami rzeczy i jest zaniepokojona wpływem na ich dzieci w porównaniu z samotną osobą, która może być naprawdę, naprawdę samotna i odizolowana w swoim mieszkaniu ”- mówi Callahan. „Więc naprawdę chcieliśmy dać miejsce dla zdenerwowanych rodziców”.

„W przypadku rodziców jedną z największych rzeczy, na które zwracaliśmy uwagę, jest temat utraty” - mówi Casey Taslitz, jedna z moderatorzy grupy. „Odnotowano wiele strat, niezależnie od tego, czy chodzi o maturę, szkołę, obóz letni, czy też o brak możliwości zobaczenia się z rodziną. Dlatego pomagamy rodzicom pomagać ich dzieciom ułożyć słowa na niektóre z tych złości, nudy lub niepokoju, które odczuwają ”.

W międzyczasie, z główną grupą wsparcia, problemy poruszane w grupie zmieniły się, gdy pandemia nadal szaleje - gdy społeczeństwo zaczyna się otwierać i pojawiają się nowe wyzwania i obawy.

Ale do tej pory obie grupy odniosły sukces i pozostały popularne w miarę upływu miesięcy.

„Ludzie są bardzo wdzięczni za to, że mają tylko bezpieczną przestrzeń” - mówi Jake Monkarsh, inny moderator grupy. „Grupa staje się coraz bardziej połączona, ponieważ coraz lepiej się poznajemy, a nasi klienci otwierają się coraz bardziej na temat rzeczy, które ich trapią”.

„Myślę, że to, co mnie uderzyło Najbardziej w mojej pracy z klientami jest to, że stała się o wiele bogatsza ”- kontynuuje. „Wszyscy byliśmy zmuszeni zwolnić i siedzieć z sobą na różne sposoby.”

„Wiele mechanizmów radzenia sobie, których używaliśmy wcześniej, aby rozproszyć się lub uniknąć pewnych uczuć, cóż, jest to O wiele trudniej z nich korzystać ”- dodaje Monkarsh.

„ Nigdy nie było takiego czasu we współczesnej historii ”- mówi Kaplan. „Wszystko w tym, co się teraz dzieje i będzie miało miejsce w nadchodzących miesiącach, jest nowe. Radzenie sobie z tym problemem, który dotyka każdego, wprawia w ruch wiele nowych uczuć ”.

Dlatego właśnie teraz szczególnie ważne jest poświęcenie czasu na zdrowie psychiczne.

Od marca 2020 roku nasze życie dramatycznie zmieniło się w wyniku pandemii COVID-19.

Miliony Amerykanów zachorowało na COVID-19, a ponad 100 000 osób zmarło z powodu tej choroby - wielu w szpitalnych skrzydłach z dala od pogrążonych w żałobie bliskich.

Dla pracowników służby zdrowia opiekujących się ludzi z wirusem, praca była nieustępliwa i niszczycielska.

Do końca marca 2020 roku 308 milionów Amerykanów w 42 stanach, miastach i hrabstwach przebywało w domu z powodu zamówień pozostających w domu.

Trudności gospodarcze dotknęły kolejne miliony osób, ponieważ zwolnienia i urlopy pozbawiły ludzi opieki zdrowotnej zapewnianej przez pracodawcę w samym środku globalnego kryzysu zdrowotnego.

Fundacja Rodziny Kaiser poinformowała, że ​​pod koniec pierwszego miesiąca składania tych zamówień prawie połowa ankietowanych dorosłych uznała, że ​​stres związany z koronawirusem miał negatywny wpływ na ich zdrowie psychiczne.

„To bezprecedensowy czas w naszym kraju” - mówi Rachel Needle, licencjonowana psycholog z Centrum Psychologicznego Zdrowia całego Zdrowia w West Palm Beach na Florydzie.

„Nasz kraj znajdował się już w środku kryzysu zdrowia psychicznego, podczas którego piętno i brak dostępu do wysokiej jakości i przystępnych cenowo usług w zakresie zdrowia psychicznego były ogromnym problemem” - mówi. „Wraz z pandemią nastąpił wzrost problemów ze zdrowiem psychicznym i zaostrzenie obecnych, w tym depresja, lęk, urazy i zaburzenia związane z używaniem substancji odurzających”.

„Wiedziałem, że ludzie borykają się z izolacją, tracą pracę, lęk zachorowania i niepewności, co przyniesie przyszłość. Niektórzy ludzie doświadczali niekontrolowanego stresu, który może być traumatycznym, wyniszczającym lękiem i myślami o zranieniu się ”- mówi Needle. „Ludzie potrzebowali pomocy, a ja chciałem mieć pewność, że ją otrzymają”.

Więc ona również otworzyła swoją praktykę psychoterapii grupowej dla każdego, kto jej potrzebował - nikt nie zostałby odrzucony, nawet gdyby nie mógł zapłacić.

„Płacę terapeutom tak samo, jakby klient płacił za usługi” - mówi. „Często terapeuci nawet nie wiedzą, że osoba nie płaci za sesje”.

Thrive Wellness Reno to kolejna praktyka, która zdecydowała się przyspieszyć i pomóc w tym bezprecedensowym czasie.

„Thrive specjalizuje się w leczeniu okołoporodowych problemów ze zdrowiem psychicznym, więc czujemy się szczególnie związani ze specyficznymi potrzebami przyszłych i młodych rodziców” - mówi Kait Geiger, założycielka i dyrektor generalna Thrive Wellness Reno .

„Zbiorowa trauma pandemii może wzmocnić baby blues oraz okołoporodowe zaburzenia nastroju i lęku. Rodzice noworodków borykają się z izolowanymi doświadczeniami porodowymi i poporodowymi, w czasie, gdy powinni być otoczeni przez wspierającą rodzinę i przyjaciół ”- mówi Geiger.

Dlatego właśnie oferują grupę wsparcia zdrowia psychicznego w okresie okołoporodowym. przyszli rodzice i nowi rodzice muszą poradzić sobie z dziecięcym bluesem i opłakiwać poród, który woleliby.

Pandemia była szczególnie trudna dla pracowników służby zdrowia i pracowników podstawowych.

Thrive to nie tylko oferta grupy wsparcia dla nowych rodziców. Oferują również pomoc pracownikom pierwszej linii.

„Zbiorowa trauma, której wszyscy doświadczamy w wyniku pandemii, jest zwiększona w przypadku pracowników służby zdrowia i ratowników, którzy znajdują się na pierwszej linii frontu pandemii” - mówi Geiger. „Chcieliśmy zapewnić bezpłatne, wirtualne zasoby, aby wesprzeć naszych pracowników pierwszej linii i zaoferować im miejsce do omówienia ich rówieśników, którzy borykają się z podobnymi codziennymi traumami.”

Dlatego też Anna Nicholaides, psycholog kliniczny i właściciel Philadephia Couples Therapy, oferuje miesięczną bezpłatną terapię indywidualną lub parą pracownikom służby zdrowia.

„Nigdy nie byłbym w stanie zostać lekarzem” - mówi Nicholaides - „więc jestem bardzo wdzięczny ludziom, którzy narażają swoje życie na tę nieznaną i przerażającą chorobę. To był dla mnie sposób, aby naprawdę się odwdzięczyć. ”

„ Wielu lekarzy jest w stanie robić to, co robią, ponieważ są mistrzami w szufladkowaniu ”- kontynuuje. „Ale to rodzaj gry w walenie w kreta. Jeśli spędzisz wystarczająco dużo czasu na odpieraniu trudniejszych uczuć, pojawią się one w sposób niewygodny i niepokojący ”.

Ogromny ciężar został nałożony na kluczowych pracowników, z których wielu pochodzi ze społeczności kolorowych.

LeNaya Smith Crawford, licencjonowana terapeutka małżeńska i rodzinna oraz właścicielka Kaleidoscope Family Therapy praktyka grupowa w Atlancie w stanie Georgia chciała oddać swoją społeczność.

„Widziałam, jak bardzo zwiększył się poziom stresu i niepokoju u moich klientów po COVID-19 i jak szybko zmieniło się życie, jakie znaliśmy” - mówi. „Niepewność była w wielu przypadkach nie do zniesienia - sama odczuwałem zwiększone poczucie niepokoju”.

„Jako praktyka grupowa należąca do Czarnych, zwiększanie dostępności terapii zawsze było częścią naszych wartości” - powiedziała trwa. „Oprócz masowych zwolnień i wielu osób, które są teraz bezrobotne lub nie są w stanie pracować z powodu przebywania dzieci w domu, postanowiłem zrobić coś więcej dla mojej społeczności”.

Postanowiła zaoferować 3 miesiące bezpłatnego poradnictwa niezbędnym pracownikom i społecznościom kolorowym dotkniętym pandemią żyjącą w Gruzji.

„Podczas gdy większość świata została zatrzymana, sprzedawcy w sklepie spożywczym, współpracownicy i wiele innych ról uznawanych za niezbędne było zwykłym biznesem” - mówi Crawford.

„Tutaj odczuwamy zbiorowy niepokój, a podstawowi pracownicy, którym tak się złożyło, byli czarnoskórymi i brązowymi ludźmi, musieli być narażeni na coś, przed czym reszta świata była chroniona. Przyczynia się to do większej liczby przypadków, które widzieliśmy w społecznościach rasy czarnej i brązowej, co dodatkowo zmotywowało mnie do zrobienia więcej ”- mówi.

„Dostęp do wysokiej jakości usług doradczych jest często barierą dla tych, którzy najbardziej tego potrzebują” - dodaje Crawford. Dlatego też rozszerzyła swoją misję solidarności z Black Lives Matter, oferując 100 czarnym rodzinom w Georgii od 4 do 6 bezpłatnych sesji doradczych w tym krytycznym okresie intensywnej traumy na tle rasowym.

Pandemia jest daleka od zakończenia, ale miejmy nadzieję, że darmowe zasoby zdrowia psychicznego, takie jak te, zapewnią pewną pomoc tym, którzy tego potrzebują.

„Nie ma właściwego sposobu, aby przez to przejść czas ”- mówi Monkarsh. „Myślę, że wszyscy w pewnym sensie oceniamy siebie i pytamy, jak sobie z tym poradzimy.”

„Grupy wsparcia lub terapia indywidualna są po to, aby pomóc, ponieważ bez względu na to, z czym masz do czynienia, przestrzeń do zbadania tych uczuć jest naprawdę ważna ”- mówi.

powiązane historie

• Terapia na każdą kieszeń: jak uzyskać do niej dostęp
• Twoje zdrowie psychiczne COVID-19 „Wybierz własną przygodę” Przewodnik
• 7 wskazówek, jak najlepiej wykorzystać terapię online podczas epidemii COVID-19
• 9 zasobów dotyczących radzenia sobie z lękiem przed koronawirusem
• 5 pomocnych aplikacji dla zdrowia psychicznego Zarządzaj lękiem przed koronawirusem