Mężczyzna 2.0: Mężczyźni też potrzebują przyjaciół. Oto jak je zrobić

Jeśli pojawisz się ze zmartwioną czujnością, inni też ją zawiodą.

Prowadzę cotygodniowe wirtualne happy hour dla mężczyzn w całym kraju i na świecie. Co ciekawe, ci mężczyźni już zdecydowali się na etos wrażliwości, więzi i rozwoju osobistego.

Happy hour to po prostu zrelaksowany i zabawny czas na opowiadanie historii i wzajemne poznanie się, ale uczestnicy przychodzą z czujnością.

Dzielą się niesamowitymi historiami o przygodach, romansach i po prostu dziwnym gównem. Mówią o tym, co w życiu jest trudne i co się dzieje świetnie. Oni śmieją się. Trudne.

Nie ma pozowania, ochrony ani powstrzymywania się. Ci mężczyźni są po prostu sobą, razem.

To naprawdę niezwykłe i piękne - i niezwykle rzadkie wgląd w prawdę o mężczyznach.

Czego mężczyźni chcą w przyjaźni

W zeszłym tygodniu poprosiłem grupę o rozważenie przyjaźni. Oto, co powiedzieli:

Były delikatne chwile i czułem gęstą samotność, która cicho przenikała rozmowę.

Ta samotność nie jest czymś, z czym można sobie żartować.

Statystycznie dorośli mężczyźni mają najmniej przyjaźni spośród wszystkich innych grup demograficznych. To nie jest tylko smutne. To jest niebezpieczne. Posiadanie przyjaciół i powierników odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu i dobrym samopoczuciu, niezależnie od płci.

Osoby z większą liczbą kontaktów towarzyskich są mniej przygnębione, mają niższe ciśnienie krwi i żyją nawet o 22 procent dłużej.

Oprócz tego, co jemy, jak poruszamy naszymi ciałami i jak radzimy sobie ze stresem, przyjaźń i więzi mają ogromny wpływ na nasze życie.

Więc najważniejsze pytanie brzmi: w jaki sposób dajemy mężczyznom pozwolenie i narzędzia, aby zdobywać więcej i lepszych przyjaciół?

Formuła przyjaźni

W EVRYMAN mamy równanie:

Podatność x Spędzony czas = Głębokość przyjaźni

Oto prosta prawda. Mężczyźni idą przez życie z zachowaniem czujności. Bez umiejętności i praktyki dzielenia się swoim prawdziwym wrażliwym ja z innymi, ludzkie więzi i więzi są niezwykle trudne do rozwinięcia.

Mężczyźni mają dwie możliwości poznania naprawdę dobrych przyjaciół:

1. Nadal się pokazuj. Znajdź praktyczny sposób na przebywanie w tym samym miejscu z innymi osobami, które szanujesz i lubisz, i ustaw je jako nowe miejsce spotkań.

To zadziała, ale najprawdopodobniej zajmie mnóstwo czasu. A jeśli czas jest zasobem, którego nie masz dużo (co jest prawdą dla większości dzisiejszych mężczyzn), możesz po prostu nie mieć szczęścia.

2. Stań się wrażliwy. Inną opcją jest nauczenie się i ćwiczenie umiejętności bycia bezpośrednim, uczciwym i proszenia o to, czego potrzebujesz.

Mężczyźni, którzy przychodzą na nasze odosobnienia, zwykle zawierają przyjaźnie na całe życie w ciągu zaledwie godziny.

Każdy z nas ma zdolność tworzenia znaczących połączeń w dowolnym momencie. Te więzi, gdy są honorowane i kultywowane, stają się przyjaźniami, które sprawiają, że jesteśmy szczęśliwi, zdrowi i wspierani.

Podatność x spędzony czas = głębia przyjaźni

Wystaw się tam

Każdy może nauczyć się nawiązywać przyjaźnie, ale wiąże się to z jednym bardzo ważnym wymogiem: chęcią poczucia niewygody.

Dyskomfort obejmuje chęć znalezienia się w niezręcznej chwili, gotowość do odrzucenia i chęć podzielenia się prawdą.

Ale fajna rzecz: mężczyźni mają długą historię robienia niewygodnych rzeczy, aby poprawić swoje zdrowie. Robimy sprinty górskie, siedzimy w lodowych kąpielach, pijemy okropne koktajle proteinowe.

W pewnym sensie obserwowanie, jak bardzo niewygodnie potrafimy się czuć, jest dość powszechną męską cechą. To jest akceptowane kulturowo.

Teraz musimy tylko dokooptować to dla naszego zdrowia społecznego i emocjonalnego.

Przyjaźń 101

Oto prosty, niewygodny przewodnik po dzisiejszym zdobywaniu przyjaciół jako mężczyzna.

Krok 1: Skontaktuj się ze swoim prawdziwym pragnieniem i potrzebą zwiększenia przyjaźni w swoim życiu.

Bądź ze sobą szczery. Jesteś samotny? Do kogo idziesz, gdy się zgubisz lub cierpisz? Czy masz kogoś, do kogo możesz zadzwonić, aby świętować swoje wielkie wygrane?

Zwolnij i naprawdę poczuj, czego chcesz. Posiadaj to.

Krok 2: Zidentyfikuj kilka osób w swoim życiu, z którymi chciałbyś być bliżej.

Może to kolega z pracy, z którym rozmawiasz podczas zakupów, ale nic więcej. Może to stary przyjaciel, który odszedł.

Jeśli w ogóle nie możesz o niczym myśleć, musisz znaleźć sposób, aby znaleźć się w pobliżu innych. Nie przemyślaj tego. Po prostu stań się tam.

Krok 3: Wykonaj bezpośredni i wrażliwy ruch, aby nawiązać z nimi kontakt.

To może być najtrudniejsze. Najlepszym sposobem na to jest po prostu przejęcie dyskomfortu związanego z tym, co robisz. Oto kilka wskazówek, które pomogą:

„Hej, nie wiem, dlaczego tak niezręcznie jest o to pytać, ale chciałbym kiedyś dostać piwo po pracy i zapytać Cię o.”

„Cześć stary przyjacielu, minęło naprawdę dużo czasu i myślałem o tobie. Bardzo chciałbym wkrótce nadrobić zaległości ”.

Krok 4: Pokaż się jako siebie.

Odpręż się, weź głęboki oddech, bądź sobą. To jest to, czego wszyscy od siebie nawzajem chcemy, ale najpierw trzeba być odważnym.

Jeśli pojawisz się z obniżoną czujnością, inni też ją zawiodą. Bądź prawdziwy, szczery, bądź odważny.

Po prostu bądź sobą.

Dołącz do imprezy

Nie jesteśmy zaprogramowani, aby trzymać naszą wewnętrzną prawdę z dala od innych. Nie jesteśmy przygotowani do samodzielnego życia.

Dołącz do męskiej grupy. Otrzymasz potrzebne szkolenie w zakresie bezpieczeństwa i automatycznie zdobędziesz przyjaciół, których obecnie nie masz.

W szczególności dołącz do internetowej platformy członkowskiej firmy EVRYMAN. Na całym świecie mężczyźni budzą się do własnej prawdy i uczą się dzielić nią z innymi.

Ty też możesz.

powiązane historie

• Mężczyzna 2.0: normalizacja samoopieki dla mężczyzn
• Mężczyzna 2.0: 4 obietnice, które ten ojciec złożył swoim synom
• Mężczyzna 2.0: praktyczne strategie dotyczące zdrowia psychicznego mężczyzn podczas izolacji
• Dlaczego wielu mężczyznom trudniej jest szukać leczenia chorób psychicznych
• Najlepsze blogi o zdrowiu mężczyzn w 2020 roku