Man 2.0: Jak mieć coś do życia, aby pomóc mężczyznom leczyć

Kiedy naprawdę łączymy się z innymi, znaczenie i cel po prostu płyną.

Świat wciąż się kręci i obraca, wprawiając nas indywidualnie i zbiorowo w wir. W związku z tym uzyskanie orientacji może być coraz trudniejsze.

Kiedy wydaje się, że wokół nas wszystko się zmienia, możemy odczuwać niepewność co do tego, jak pasujemy lub dlaczego w ogóle tu jesteśmy.

Ten brak jasności co do naszego celu może dać nam poczucie niepewności, poczucie bezradności, a nawet przerażające podejrzenie, że jesteśmy bezwartościowi.

Chociaż nie może to być dalsze od prawdy, czasami potrzebujemy, aby nasze środowisko przypomniało nam, że jesteśmy dla nas ważni.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​życie nam nie daje jasny cel, możemy go stworzyć.

Czasami potrzebujemy wsparcia, aby rozpocząć, i to jest w porządku. Po prostu wyciągając rękę i łącząc się z innymi, prawdopodobnie zobaczymy, jak nasz cel zaczyna się rozwijać na naszych oczach.

Jednym ze sposobów na to jest dołączenie do męskiej grupy.

Oznaki nowego początku

Istnieje powszechny i ​​elegancki wzór, który ma miejsce, gdy mężczyzna budzi się z cierpienia i decyduje się na podjęcie działania, dołączając do grupy.

Kiedy mężczyźni zaczynają się zbierać (co często oznacza po prostu prosić o pomoc), w naturalny sposób zaczynają orientować się na pokazywanie się innym, przynosząc im więź, znaczenie i powód, by zawsze wstawać z łóżka. dzień.

Widziałem wyraźny wzorzec, który wyłaniał się w sześciu długoterminowych grupach męskich, do których należałem.

To wygląda mniej więcej tak:

Mężczyzna zostaje pobudzony

Jakaś dziedzina życia się rozpada: małżeństwo, kariera, jego ciało lub jego przyjaźnie.

Zdaje sobie sprawę, że jego mechanizmy radzenia sobie, nawyki, sposób myślenia i stan świadomości już nie działają.

Pojawia się

Wpada do męskiej grupy, często zachęcany przez ukochaną osobę.

Uzyskanie pomocy i otwarcie się są na ogół bardzo niewygodne, ale ulga i rezultaty są często szybkie i zauważalne. Zaczyna się uspokajać.

Wykonuje swoją pracę

Z czasem robi swoje rzeczy razem.

Zdrowie psychiczne, emocjonalne i często fizyczne poprawia się i normalizuje. Może zrobiono profesjonalne posunięcie, które lepiej pasuje.

Relacje się poprawiają, a życie wokół jest bardziej stabilne. Może to zająć miesiące lub lata.

Uznaje, że wszystko w porządku

To wspaniały moment w życiu mężczyzny.

Pojawia się poczucie sprawczości i przynależności. Naturalnie zaczyna się zastanawiać, co dalej. Bycie częścią grupy może zacząć mieć mniejszy wpływ.

Zdaje sobie sprawę, ile ma do zaoferowania innym

Otrzymuje informacje zwrotne, że jest w stanie naprawdę być dla innych mężczyzn w jego grupie, a to rozciąga się na jego życie w domu i w pracy.

Wpływ i znaczenie tego uświadomienia sobie często są ogromne i rozpoczynają nowy paradygmat, dlaczego pojawia się w grupie swoich mężczyzn i jak żyje swoim życiem.

Kształtuje swoje życie w nowy sposób

Nie oznacza to, że rzuca pracę i przekazuje wszystkie swoje rzeczy na cele charytatywne. Oznacza to, że w centrum jego decyzji i działań jest nowe źródło paliwa.

Rozpalono ogień i poczucie bycia częścią czegoś większego przenika jego życie.

To, co podkreśla ten wzorzec, to coś, w co wierzę całym sobą: kiedy mężczyźni są w porządku lub po prostu są w porządku, naszą naturalną tendencją jest wspieranie i służenie innym. Wydaje się, że to poczucie służby niesie ze sobą głębsze poczucie sensu.

To bardzo dobra rzecz.

Jesteśmy od siebie zależni

Nie postrzegam tego procesu jako niczego innego niż ewolucyjny. Chociaż możemy zapomnieć lub poczuć się inaczej w naszym obecnym świecie, my, ludzie, potrzebujemy siebie nawzajem.

My wszyscy.

Przetrwanie naszego gatunku zawsze zależało od naszej wspólnoty.

Naturalną częścią tej wspólnoty jest dawanie i otrzymywanie wsparcia. Bycie tam dla siebie. Podnosząc się nawzajem.

Dla mężczyzn jest to dziś ważna wiadomość.

Z pewnością robimy postępy w zakresie starych stereotypów i stygmatów, ale archetyp stoika i izolowanego człowieka nadal mocno tkwi w naszych umysłach, sercach i przyzwyczajeniach.

Aktualne statystyki dotyczące zdrowia psychicznego wyjaśniają realia związane z odłączeniem i izolacją, którą wielu mężczyzn akceptuje jako rzeczywistość.

Jedną z najpotężniejszych dźwigni, jaką mężczyźni mogą wyciągnąć, aby zachować zdrowie psychiczne, jest po prostu posiadanie poczucia celu i sensu w swoim życiu.

Mężczyźni muszą czuć się potrzebni.

To nie tylko folklor. Potężne badanie pokazuje, że cel ma pozytywny wpływ na długowieczność i zmniejsza prawdopodobieństwo śmierci.

Kiedy masz po co żyć, to masz po co żyć.

Ale jeśli chodzi o cel, mężczyźni często wpadają w pułapkę wielkości i porównania. Mężczyźni poczują, że potrzebują jakiegoś heroicznego i dramatycznego celu życiowego, który imponuje ludziom i nadaje im wartość.

W rzeczywistości cel, którego większość z nas potrzebuje, jest prosty, ale głęboki.

Samo bycie naprawdę tam dla przyjaciela, członka rodziny lub współpracownika może być wystarczającym celem, aby napędzać Cię na czas nieokreślony.

Sugeruję, aby nie patrzeć na znaczenie i cel przez pryzmat porównań w mediach społecznościowych, ale przez pryzmat najbliższych nam osób.

Kiedy jesteśmy w stanie naprawdę połączyć się z otaczającymi nas osobami, znaczenie i cel płyną w prosty, naturalny, ludzki sposób.

Jak pielęgnować cel

To może być tak proste, jak trzy kroki. Oczywiście te kroki wymagają pewnej introspekcji, zaangażowania i autorefleksji.

1. Dowiedz się, kim właściwie jesteś

Introspekcja i uczciwość to potężne połączenie.

Spędzamy dużo czasu na przyswajaniu informacji, ale prawda o tym, kim jesteśmy, nie leży nigdzie indziej, jak tylko w naszym własnym doświadczeniu.

Dzienniki, medytacje i spędzanie czasu na łonie natury są do tego fantastyczne. I nie możesz pokonać dobrego terapeuty lub solidnej męskiej grupy.

2. Naucz się naprawdę łączyć z innymi

Zdolność do bycia podatnym na ataki i głębokiej łączności to podstawowy zestaw umiejętności, który każdy z nas już posiada. Może po prostu trzeba go zrestartować i uzyskać kilka powtórzeń.

Jako ssaki społeczne nasze relacje są najważniejsze. Są naszym źródłem znaczenia. Naucz się łączyć, a znaczenie będzie tuż za rogiem.

3. Naucz się szanować to, czego chcesz

Wokół latają memy, które mówią, że samolubny jest nowy bezinteresowny. Coś w tym jest.

Z wielu dobrych powodów mężczyźni często stawiają swoje potrzeby i pragnienia na końcu. Jeśli tak jest, przywrócenie pełnej zaufania relacji z tym, czego chcesz, przynosi wielką korzyść.

Dotyczy to zarówno dużych, wielkich spraw, jak i tego, co chcesz na lunch.

Nie ma czasu jak obecnie

Tutaj jest prosta ścieżka. Poczucie sensu i celu czyni nas zdrowszymi i szczęśliwszymi. Oddanie daje nam poczucie celu.

To nie jest fizyka jądrowa.

Teraz potrzeba tylko chwili inspiracji i motywacji. W dzisiejszych czasach na naszej planecie potrzebna jest duża pomoc.

Potraktuj to jako szturchnięcie.

powiązane historie

• Kręcenie włosów jak Masz nałóg?
• 9 pozornie prostych rzeczy, których nie mogę zrobić z powodu lęku
• 7 sposobów, w jakie możemy zrobić to lepiej przez osoby, które przeżyły próbę samobójczą. Dreamwork 101: Twój rozbudzony przewodnik po interpretowaniu snów
• Ludzi zadowalający? Oto 5 sposobów na oduczenie się swojej „płowej” odpowiedzi