Duży stres pomaga przetrwać mniejszy stres

W nowym badaniu, opublikowanym w Journal of Gerontology: Psychological Sciences, naukowcy z North Carolina State University przebadali 45 osób dorosłych w wieku od 60 do 96 lat i zapytali ich, czy doświadczyli dużego stresującego wydarzenia - dobrego czy złego —W zeszłym roku, na przykład utrata kogoś bliskiego lub przejście na emeryturę.

Następnie badacze zapytali mężczyzn i kobiety o ich codzienne stresory w ciągu ośmiu dni. Aby ocenić ich ogólne samopoczucie i witalność, zespół poprosił również mężczyzn i kobiety, aby ocenili, ile się czują, ile chcieliby mieć i ile myśleli, że wyglądali tego dnia.

„Jest wiele badań na temat tego, ile się czujesz” - mówi dr Jennifer Bellingtier, autorka badania. kandydat na North Carolina State University. „Kiedy czujesz się młodszy, masz lepsze zdrowie psychiczne, zwykle żyjesz dłużej i masz lepsze samopoczucie”.

Co ciekawe, naukowcy odkryli, że mężczyźni i kobiety, którzy doświadczyli w przeszłości poważnego stresującego wydarzenia roku byli ogólnie mniej zdenerwowani mniejszymi codziennymi stresami. Ludzie, którzy nie doświadczyli poważnego stresora, częściej czuli się znacznie starsi w stresujący dzień, podczas gdy ci, którzy mieli do czynienia ze stresującym wydarzeniem, nie zmienili zbytnio swoich opinii na temat wieku. „Okazało się, że wydawało się, że są mniej zaniepokojeni codziennym stresem” - mówi Bellingtier.

Wszystkie osoby biorące udział w badaniu zgłosiły, że sądzą, że wyglądają na około 10 lat młodziej niż w rzeczywistości. Ale w stresujące dni ci, którzy przeszli poważny stres w przeszłości, myśleli, że wyglądają o 20 lat młodziej, podczas gdy ludzie, którzy nie doświadczyli większej zmiany, częściej mówili, że wyglądają na swój rzeczywisty wiek.

Podczas gdy badanie obejmowało tylko niewielką liczbę osób, twierdzi Bellingtier, że odkrycia mogą nauczyć nas ważnych lekcji na temat wartości przetrwania i radzenia sobie z poważnymi zmianami życiowymi. Wyniki sugerują, że chociaż trudne i traumatyczne mogą być, stresujące doświadczenia mogą być źródłem siły, z której ludzie mogą czerpać w przyszłych próbach.

„Myślę, że w pewnym sensie oznacza to, że możemy uczyć się od naszych głównych stresorów życiowych i może być dla nas korzystne ”- mówi. „Łatwo jest dać się wciągnąć w wiele drobnych codziennych spraw. Warto wiedzieć, że przeszedłem dużo więcej ”.