Życie z depresją kliniczną: historia Mahevasha

Mahevash Shaikh miała swój pierwszy epizod depresyjny rano w dniu jej 13. urodzin. Shaikh wspomina, że ​​zamiast typowego nastoletniego niepokoju, obudził się, czując, że na świecie nie ma już żadnej radości.

„To było przytłaczające i nie wiedziałem, jak sobie z tym poradzić, więc powiedziałem sobie, że to minie i utrzymywała to w tajemnicy ”- powiedział Shaikh.

W następnych latach miała wiele innych epizodów depresyjnych, ale dopiero w próbie samobójczej w 2018 roku u Shaikha oficjalnie zdiagnozowano poważne zaburzenie depresyjne.

„Wiedziałem, że nie jestem niewdzięczny” - powiedział Shaikh. „Miałem coś, na co nie miałem wpływu: kliniczną depresję. Moja terapeuta zdiagnozowała mnie, gdy tylko powiedziałem jej o moich epizodach depresji „bez powodu” na przestrzeni lat ”.

Od czasu diagnozy Shaikh została zwolenniczką zdrowia psychicznego i stworzyła platformę do dzielenia się swoimi doświadczeniami z innymi zmagającymi się z depresją.

Kiedy w 2015 roku założyła swój blog Mahevash Muses, Shaikh mówi, że jej jedynym celem było podzielenie się swoimi przemyśleniami ze światem. Z biegiem czasu jej platforma rozrosła się organicznie, a jej uwaga przeniosła się na nawiązywanie kontaktów z innymi i rozmawianie na bardziej istotne tematy, takie jak kultura, społeczeństwo i zdrowie psychiczne.

Shaikh mówi, że jej blog to przestrzeń „dla niekonwencjonalnych dusz którzy dbają o swoje zdrowie psychiczne, żyją na własnych warunkach, rozumieją swoje wady i dziwactwa oraz znajdują inspirację, gdzie tylko mogą. ”

„ Piętno w zakresie zdrowia psychicznego jest zinternalizowane do tego stopnia, że ​​wiele osób nie wiedzą, że walczą… kiedy zdają sobie sprawę, nawiązują do siebie, niektórzy ludzie próbują uzyskać pomoc, ale większość przechodzi w tryb zaprzeczenia, ”powiedział Shaikh.

„Nauczyłem się zawsze okazywać empatię”.

Chcąc wywrzeć większy wpływ, Shaikh obecnie przygotowuje się do internetowego dyplomu z psychologii i niedawno uzyskał certyfikat Rational Emotive Behavioural Terapia.

Jeśli jest jedna rzecz, którą Shaikh chce, aby inni wiedzieli o depresji klinicznej, to to, że przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych nie stanowi wstydu. Jej rada brzmi: nigdy nie stosuj samoleczeń i zawsze postępuj zgodnie ze wskazówkami lekarzy.

Dzięki obecności w Internecie Shaikh zyskała status mikro wpływowej osoby zajmującej się zdrowiem psychicznym. Z ponad 1400 obserwatorami na jej skoncentrowanym na kondycji koncie na Instagramie, zwolennicy Shaikh oczekują od niej nadziei i rady.

„Praca w dziedzinie zdrowia psychicznego to poważna odpowiedzialność. Musisz praktykować to, co głosisz - powiedziała. „Jestem teraz bardziej świadomy niż kiedykolwiek i aktywnie pracuję nad moimi problemami”.

powiązane historie

• Zrozumieć depresję pooperacyjną
• Kiedy skonsultować się z Psycholog
• Joga, bieganie i inne treningi mogą zwalczyć epizody depresyjne
• 7 oznak, że nadszedł czas, aby zrewidować swój plan leczenia zdrowia psychicznego
• Zbyt wyczerpany, aby jeść? Te 5 gotowych przepisów Cię pocieszy