Lipedema, Fat Ankles lub „Cankles”: nieważne, jak je nazwiesz, oto, co musisz wiedzieć

• Definicja
• Przyczyna
• Obrzęk krwionośny
• Obrzęk limfatyczny
• Obrzęk
• Leczenie
• Na wynos

Kostka: Zacznijmy od szacunku dla tego skromnego, ale mocnego stawu.

Podnosi balet tancerza do zdjęcia, amortyzuje wstrząs stopy biegacza uderzającego o chodnik i pozwala gimnastyczce na przyklejenie tego podestu. Kostki zapewniają, że wykonasz każdy pewny krok.

Ale co się dzieje, gdy jest spuchnięty lub po prostu większy, niż myślisz, że powinien?

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego niektóre kostki są większe niż inne i jeśli musisz to zrobić cokolwiek na ten temat.

Co to są duże kostki?

Kostki różnią się rozmiarem i kształtem. W przeważającej części genetyka określa wymiary twoich kostek. Nie ma nic niebezpiecznego ani niezdrowego w posiadaniu dużych kości skokowych i dużej przestrzeni między nimi.

Biorąc pod uwagę, że urazy kostki są bardzo częste, mocna kostka może być w rzeczywistości korzystna.

Jakie warunki mogą powodować powiększenie kostek?

W przeciwnym razie kilka schorzeń może się powiększyć jednak typowy rozmiar kostek. Ponieważ niektóre z tych schorzeń są poważne, warto dowiedzieć się więcej o tym, co może sprawić, że Twoje kostki będą większe.

Lipedema

Lipedema to bolesna choroba, która powoduje gromadzenie się tłuszczu pod skórą nóg. Zwykle występuje na obu nogach od bioder w dół, ale nie wpływa na wygląd skóry.

Dotyka więcej kobiet niż mężczyzn; około 11 procent kobiet ma obrzęk warg.

Osoby z obrzękiem warg mają tendencję do łatwego powstawania siniaków, ponieważ naczynia krwionośne w nogach są wyjątkowo wrażliwe na ucisk. W miarę postępu choroby osoby z obrzękiem warg mogą mieć trudności z chodzeniem.

Lipedema może również powodować trudności społeczne i emocjonalne. Naukowcy donoszą, że niektóre osoby z obrzękiem tłuszczowym mogą próbować schudnąć, aby skorygować rozmieszczenie tłuszczu w dolnej części ciała, co może prowadzić do zaburzeń odżywiania u niektórych osób.

Co powoduje obrzęk warg?

Genetyka odgrywa ważną rolę w tym, czy u kogoś wystąpi obrzęk warg, czy nie. Hormony często wywołują stan. W okresie dojrzewania, ciąży lub menopauzy - w przypadku których występują hormony - nogi powiększają się, a skóra może stracić część swojej elastyczności.

Twój lekarz może zdiagnozować obrzęk warg za pomocą rezonansu magnetycznego lub USG. Twój lekarz może również użyć limfangiogramu lub limfoscyntygrafii, aby uchwycić obrazy układu limfatycznego.

Jak leczy się obrzęk warg?

Istnieje kilka sposobów na złagodzenie bólu i dyskomfortu związanego z obrzękiem warg.

Kiedy jesz słodycze, Twój organizm uwalnia hormon insuliny. Wiadomo, że insulina stymuluje magazynowanie tłuszczu i może powodować zatrzymywanie płynów, co nie jest dobre dla osób z obrzękiem warg.

Eksperci zalecają pływanie, aerobik w wodzie lub inne formy ćwiczeń w wodzie. Ciśnienie wody pomaga w odprowadzaniu płynu limfatycznego, co jest ważne w późniejszych stadiach choroby.

W zaawansowanych stadiach obrzęku warg w nogach może gromadzić się płyn limfatyczny. W takim przypadku lekarz może przepisać pełną terapię przeciwobrzękową (CDT).

CDT polega na współpracy ze specjalistą przy ręcznym usuwaniu płynu limfatycznego z nóg za pomocą:

• bandaży kompresyjnych
• uważnej pielęgnacji skóry
• ćwiczenia

Sucha liposukcja, rodzaj zwykle stosowana do kosmetycznego usuwania tłuszczu, nie jest zalecana przy obrzęku lip, ponieważ może uszkodzić układ limfatyczny.

Zamiast tego, twój chirurg może wstrzyknąć duże ilości płynu pod skórę, aby wzmocnić i oddzielić tkankę tłuszczową, aby można ją było łatwiej usunąć.

Jeśli dodatkowa tkanka tłuszczowa uniemożliwia bezpieczne chodzenie, lekarz może zalecić chirurgiczne usunięcie złogów tłuszczu za pomocą procedury zwanej lipektomią.

Obrzęk limfatyczny

Obrzęk limfatyczny to obrzęk, zwykle rąk lub nóg, który pojawia się w wyniku problemu w układzie limfatycznym. Jeśli masz obrzęk limfatyczny, Twoje kostki mogą się powiększyć, gdy w organizmie gromadzi się płyn limfatyczny.

Układ limfatyczny ma kluczowe znaczenie dla zdrowego funkcjonowania Twoich narządów. Gdy osocze krąży w organizmie, zbiera produkty przemiany materii z komórek. Produkty przemiany materii przechodzą przez ściany naczyń krwionośnych do przypominającej sieć naczyń limfatycznych.

Płyn w układzie limfatycznym, zwany limfą, pomaga utrzymać równowagę płynów w organizmie. Płyn limfatyczny pochłania również nadmiar tłuszczu z jelit i wytwarza białe krwinki, których organizm używa do zwalczania zarazków i infekcji.

Kiedy twój układ limfatyczny jest uszkodzony, płyn limfy nie odpływa prawidłowo, a części ciała mogą puchnąć.

Jednym z najczęstszych sposobów uszkodzenia układu chłonnego jest leczenie raka, kiedy usuwa się węzły chłonne. Możliwe jest również rozwinięcie się raka w układzie limfatycznym (chłoniak).

Jak rozpoznaje się obrzęk limfatyczny?

Twój lekarz może zdiagnozować obrzęk limfatyczny, obserwując objawy, zwłaszcza jeśli niedawno przeszedłeś leczenie raka. Jeśli konieczne są dalsze badania w celu potwierdzenia diagnozy, lekarz może zlecić wykonanie następujących badań obrazowych:

• MRI
• TK
• USG
• limfoscyntygrafia (test, który śledzi radioaktywny barwnik w twoim systemie)

Te testy mogą ustalić, gdzie w twoim układzie limfatycznym wystąpiła blokada.

Jak czy obrzęk limfatyczny jest leczony?

Nie ma natychmiastowego lekarstwa na obrzęk limfatyczny, ale niektóre terapie mogą zmniejszyć obrzęk, przywrócić płynny ruch i złagodzić odczuwany ból.

Zabiegi mogą obejmować:

• delikatne ćwiczenia stymulujące drenaż płynów
• bandaże uciskowe, które wtłaczają płyn do innych części ciała
• techniki masażu mające na celu pobudzenie drenażu limfy
• odzież kompresyjna, która może chronić kończyny przed obrzękiem, z pompką pneumatyczną lub bez niej

Warto pracować z lekarzem lub fizjoterapeutą specjalnie przeszkolonym w leczeniu obrzęku limfatycznego. Mogą zapewnić odpowiednie dopasowanie odzieży uciskowej i zdecydować, czy masaż jest odpowiedni dla Twojego stanu.

Obrzęk

Obrzęk to medyczne określenie obrzęku. Jeśli masz obrzęk, kostki będą wyglądać na opuchnięte, a skóra może być rozciągnięta, napięta i swędząca. Szereg schorzeń może powodować obrzęk kostek. Poniżej znajduje się kilka rzeczy, które warto wziąć pod uwagę.

Letnie upały

Przegląd trendów Google 2016 w Stanach Zjednoczonych i Australii wykazał, że liczba wyszukiwań hasła „obrzęk kostki” jest najwyższa w środku lata zarówno powyżej, jak poniżej równika.

Niewydolność żylna

Twoje żyły zawierają zastawki, które uniemożliwiają gromadzenie się krwi w dolnej części ciała. Kiedy te zastawki ulegają uszkodzeniu z powodu skrzepu krwi, żylaków, urazu lub innego rodzaju osłabienia, nie działają skutecznie.

Grawitacja wciąga krew do kostek i stóp, powodując obrzęk.

Zakrzepica żył głębokich (DVT)

Czasami zakrzep krwi może zablokować przepływ krwi w żyłach. Zablokowanie zapobiega powrotowi krwi do serca.

DVT jest szczególnie niebezpieczne, ponieważ skrzepy krwi mogą się uwolnić i przedostać się przez naczynia krwionośne do płuc, gdzie mogą zatrzymać oddech.

W przypadku DVT zauważysz obrzęk tylko jednej kostki. W takim przypadku ważne jest, aby natychmiast wezwać pomoc medyczną.

Jeśli nagle puchną Ci kostki, ważne jest, aby od razu porozmawiać o tym z lekarzem. Obrzęk kostek jest objawem następujących stanów potencjalnie zagrażających życiu:

• skrzepy krwi
• niewydolność serca
• choroba nerek
• niewydolność wątroby

Jeśli puchną ci kostki i masz duszność lub ból w klatce piersiowej, natychmiast zadzwoń pod numer 911.

Zastoinowa niewydolność serca

Zastoinowa niewydolność serca powoduje osłabienie serca. Kiedy serce staje się zbyt słabe, aby wydajnie pompować krew, w żyłach może wzrosnąć ciśnienie krwi. Płyn wycieka do innych tkanek, powodując ich puchnięcie.

Choroby wątroby

Choroba wątroby - taka jak zapalenie wątroby lub marskość wątroby - może zatrzymać produkcję ważnego białka zwanego albuminą.

Bez wystarczającej ilości albuminy zbyt dużo płynu może wyciekać z naczyń krwionośnych do otaczających tkanek. Twoje kostki, stopy, dłonie i twarz mogą w rezultacie puchnąć.

Choroby nerek

Twoje nerki usuwają produkty przemiany materii z organizmu, odfiltrowując toksyny i nadmiar minerałów, takich jak sód.

Kiedy nerki nie funkcjonują prawidłowo, w naczyniach krwionośnych pozostaje za dużo wody i sodu, a ciśnienie w naczyniach wzrasta. Twoje kostki i stopy mogą zacząć puchnąć, a także obszar wokół oczu.

Ciąża

Obrzęki stóp i kostek są częste podczas ciąży, zwłaszcza w ostatnim trymestrze ciąży.

Ciąża wpływa na poziom hormonów w organizmie, sprawność żył i zatrzymywanie płynów. Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o obrzęku stóp, zwłaszcza jeśli jest nagły i towarzyszy mu:

• silny ból głowy
• zawroty głowy
• trudności w oddychaniu

Te objawy oraz opuchnięte stopy mogą być objawem stanu przedrzucawkowego, który prowadzi do niebezpiecznie wysokiego ciśnienia krwi.

Leki

Obrzęk kostek jest efektem ubocznym niektórych leków, w tym:

• leków na ciśnienie krwi (blokery kanału wapniowego i inhibitory ACE)
• leki przeciwcukrzycowe
• estrogen w pigułkach antykoncepcyjnych i hormonalna terapia zastępcza
• testosteron
• sterydy
• leki przeciwdepresyjne (w tym MAO inhibitory i trójpierścienie)
• leki przeciwzapalne (np. NLPZ)

Co możesz zrobić, aby zmniejszyć rozmiar kostek

Jeśli Twoje kostki są spuchnięte z powodu choroby, porozmawiaj z lekarzem o najlepszym planie zmniejszenia obrzęku. Możesz także rozważyć następujące opcje:

• Ogranicz spożycie sodu w diecie, co może powodować zatrzymywanie płynów.
• Wykonuj ćwiczenia łydek, aby wzmocnić kostki i wzmocnić mięśnie w łydki.
• Podnieś stopy.
• Przerwij długie okresy siedzenia z ruchem.

Na wynos

Twoje kostki to cud natury: złożone, mocne i elastyczne . Genetyka w dużej mierze determinuje rozmiar twoich kostek, ale niektóre schorzenia mogą powodować ich puchnięcie.

Natychmiast zgłoś się do lekarza, jeśli zauważysz nagły obrzęk, zwłaszcza gdy pojawia się on tylko po jednej stronie ciała lub gdy obrzękowi towarzyszą trudności w oddychaniu lub przyspieszone serce. Są to oznaki stanu potencjalnie zagrażającego życiu.

Jeśli niepokoi Cię rozmiar kostki, zastanów się nad zmianą stylu życia. Możesz ćwiczyć, zmniejszyć spożycie sodu w diecie, zwiększyć spożycie płynów lub podeprzeć kostki, aby zmniejszyć obrzęk. Możesz również porozmawiać z lekarzem, aby sprawdzić, czy opcje chirurgiczne są odpowiednie.

Ale jeśli żaden podstawowy stan zdrowia nie powoduje twoich większych kostek, najlepiej będzie po prostu zaakceptować je jako siłę, a nie coś do naprawienia.