Życie to ból: 5 produktów taniej, prostej i codziennej ulgi w bólu

• Poduszka ortopedyczna na siedzisko
• Narzędzie do masażu
• Korektor postawy
• Poduszka na ciało
• Legginsy kompresyjne
• Wskazówki dla profesjonalistów

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Próbowałem wszystkiego, więc nie musisz!

Amazon jest nieoceniony dla mnie jako niezależnego pisarza z przewlekłym bólem (tj. Nie mam tony pieniędzy i załatwianie spraw jest niemożliwe w dni bolesne).

W ciągu ostatnich kilku lat, kiedy mój ból był najgorszy, wypróbowałem zawstydzającą ilość produktów przeciwbólowych. Próbowałem prawie wszystkiego i wszystkiego, co mi polecono.

Wiele z tych produktów było niewypałem, uszczuplając moją nadzieję i moje konto bankowe.

Stałem się dużo bardziej wymagający, jeśli chodzi o to, na co jestem gotów wydać pieniądze. Nie chcę, żebyś tracił czas (lub gotówkę!) Na nowoczesne odpowiedniki oleju z węża.

Przedstawiam więc 5 produktów przeciwbólowych, których osobiście używam i polecam.

1. Ortopedyczna poduszka siedziska CYLEN

• Zalecane przy: bólu krzyża; Rwa kulszowa; poprawianie postawy
• Najlepiej pasuje do: ergonomicznego ustawienia biurka, pracy lub samochodu
• Zalety: Pokrycie siedzenia nadające się do prania; wygodny uchwyt do przenoszenia
• Wady: Trochę nieporęczny w podróży; nie pasuje do większości plecaków lub toreb.

Od kwietnia 2018 roku moja pupa codziennie używa tej poduszki. Jedną trzymam w samochodzie, a drugą w krześle w biurze domowym. Ciągnę go ze sobą do restauracji i kin, kiedy mam ból biodra lub kości ogonowej. Znacznie ułatwiło mi to jazdę i pracę przy komputerze.

Wycięcie odciąża moją kość ogonową, a kontury wygodnie dopasowują się do mojego ciała. Ta poręczna poduszka pozwala mi nawet usiąść prosto na mojej obwisłej, bardzo nieergonomicznej kanapie.

Jeśli nie możesz usiąść prosto bez bólu, ta poduszka może zmienić zasady gry.

Kup tutaj.

2. Wałek do piaskowania powięzi Coolife

• Odpowiednie do: samodzielnego masażu; śrutowanie powięzi; praca z punktami wyzwalania światła
• Najlepiej sprawdza się w przypadku: stosowania po gorącej kąpieli lub prysznicu
• Zalety: około 1/10 ceny podobnego blastera powięzi
• Wady : Może być trudny w użyciu, jeśli odczuwasz ból barku lub nadgarstka

Wyrzutnie powięzi były trendem kilka lat temu, szczycąc się zdolnością do „usuwania” zarówno cellulitu, jak i bólu.

Ponieważ cellulit to po prostu sposób na gromadzenie tłuszczu, nie obchodzi mnie walka z nim i nie jestem przekonany, że narzędzie do masażu może go wyeliminować. Ale to sprytne narzędzie jest rzeczywiście pomocne w bólu.

Ta podróbka jest znacznie tańsza niż drogie oryginał. Pisałem już o rozluźnieniu mięśniowo-powięziowym w tej kolumnie.

Użyj tego drążka do masażu, aby wywrzeć bezpośredni lub pośredni nacisk na obolałe mięśnie lub punkty spustowe, co rozluźni powięź i złagodzi ból mięśni.

Kup tutaj.

3. Andego Back Posture Corrector

• Dobre dla: Przygarbiona postawa; Ból górnej części pleców, szyi i ramion
• Najlepiej sprawdza się w przypadku: fizjoterapii lub innych ćwiczeń wzmacniających mięśnie górnej części pleców, klatki piersiowej i ramion.
• Zalety: dyskretna konstrukcja pozwala być schowanym pod swetrem lub szalikiem
• Wady: może początkowo nasilać ból lub jeśli nosisz go zbyt długo lub zbyt często

Kiedy miałem 28 lat, znajomy program treningu fizjoterapeutycznego poinformował mnie, że jestem na najlepszej drodze do bycia garbusem, jeśli nie poprawię swojej postawy.

Miała rację, ale zajęło mi jeszcze kilka lat zaprzeczania, zanim coś z tym zrobiłem.

Używając tego korektora postawy pleców, stopniowo przeszedłem od zgarbionego pleców do prostego kręgosłupa. W połączeniu z PT, aby wzmocnić górną część pleców, wyeliminowałem przeszywający ból w górnej części pleców, którego doświadczałem codziennie.

Zaczynaj powoli: 10 minut dziennie, a następnie stopniowo zwiększaj co tydzień. Lubiłam go nosić podczas prac domowych. Ciągnie się, gdy garbisz ramiona, a ta fizyczna informacja zwrotna przypomina ci, abyś stał lub siedział prosto.

W końcu Twoje ramiona nauczą się robić to samodzielnie i nie będziesz już musiał tego nosić!

Kup tutaj.

4 . Poduszka na ciało Marine Moon

• Odpowiednie do: spania na boku; bezbolesne siedzenie na kanapie
• Najlepiej pasuje do: dodatkowych poduszek, które całkowicie otulą Cię przeciwbólowym kokonem!
• Zalety: Elastyczny i wszechstronny; sprawia, że ​​wiele pozycji do spania jest wygodniejszych
• Wady: Nieporęczne; sprawia, że ​​przytulanie się w łóżku jest logistycznie trudne.

Tak, jest to sprzedawana jako poduszka ciążowa - ale nie musisz być w ciąży, aby czerpać korzyści!

Nigdy nie byłam w ciąży, ale mogę zaświadczyć, że ta wszechstronna poduszka jest świetna, jeśli niektóre pozycje siedzenia lub spania są dla Ciebie bolesne lub niewygodne.

Uwielbiam spać na boku, ale jest to zbyt bolesne dla moich ramion i bioder. Ta poduszka pozwala mi znowu spać na boku! Uwielbiam też używać go, gdy siedzę na kanapie, złożonego w różne kształty przypominające makaron, aby wspierać każdy staw, którego tego dnia najbardziej potrzebuje.

Kup tutaj.

5. Spodnie kompresyjne Active Research z ukrytą kieszenią

• Dobre na: ból nóg, bioder i pleców; NACZYNIA; krążenie; zmniejszenie zmęczenia
• Najlepiej sprawdza się w przypadku: ruchu lub stania
• Zalety: wspiera rdzeń i dolną część ciała; poprawia propriocepcję
• Wady: Bardzo ciasne; może być niewygodne podczas długiego siedzenia

Podobnie jak w przypadku wielu osób z cyklem miesiączkowym, mój ból i ogólne samopoczucie krążą wokół okresu.

Na 7–10 dni przed miesiączką ból stawów znacznie się nasila, szczególnie w biodrach, kolanach i kostkach. Moje biodra i stawy SI częściej podwichają i mam trudności z utrzymaniem codziennej rutyny ćwiczeń.

Te legginsy uciskowe były darem niebios przez część mojego cyklu, kiedy ból jest najgorszy. Mam wrażenie, że moja dolna część ciała jest przytulana i podtrzymywana… ponieważ tak jest.

Ale nie musisz mieć bolesnych okresów, aby z nich skorzystać. Są również świetne w przypadku bólu dolnej części ciała, problemów z krążeniem, POTS i ćwiczeń.

Kup je tutaj.

Profesjonalne porady dotyczące poszukiwania produktów przeciwbólowych

Zwróć, jeśli Ci się nie spodoba

Nie bój się skorzystać z hojnej polityki zwrotów Amazon. Jeśli coś nie działa lub nie jest tak, jak w reklamie, masz pełne prawo do zwrotu lub wymiany.

Ustaw przypomnienie w telefonie, które powiadomi Cię na tydzień przed zamknięciem okna zwrotu.

Miej oko na ceny

Na Amazon ceny mogą zmieniać się co godzinę, codziennie - a nawet z przeglądarki na przeglądarkę. Używam Honey do śledzenia cen i znajdowania lepszych ofert.

Dąż do wysokiej jakości

Sortuj wyniki według najwyższych ocen! Twoje ciało zasługuje na wysokiej jakości, skuteczne produkty.

Już nawet nie patrzę na produkty ze średnią oceną poniżej 4 gwiazdek. Ryzyko nie jest tego warte.

Poproś o pomoc

Czy masz znajomych z przewlekłym bólem lub z taką samą diagnozą jak Ty? Czy cierpisz na chroniczny ból lub przewlekłą chorobę na grupach na Facebooku lub na innych forach internetowych?

Zapytaj znajomych, zarówno online, jak i offline, o ich zalecenia dotyczące tanich i skutecznych produktów do uśmierzania bólu.