Kylie Jenner promowała trening talii jako sposób na „przystawianie do tyłu” dla nowych mam. Oto dlaczego to źle

Kolejny dzień, kolejny Kardashian promujący urządzenia do treningu talii w mediach społecznościowych. Tym razem jest to nowa mama Kylie Jenner, która zachwala produkty przypominające gorset jako sposób na to, aby kobiety „odskoczyły” po porodzie.

„Moja dziewczyna @ premadonna87 zaczepiła mnie za pomocą zatrzasku @waistgangsociety z powrotem ”- napisał wczoraj Jenner w sponsorowanym poście na Instagramie. Następnie zachęciła swoich obserwujących do zakupu pakietu, korzystając z jej wyjątkowej zniżki, aby „mogła nadążać za Twoimi postępami”.

Wszyscy jesteśmy za wzmacnianiem nowych mam (i odchudzaniem z przyjaciółmi!), Ale mamy kilka problemów z tym, co się dzieje w tym poście. Po pierwsze, przekonanie, że kobiety mogą lub powinny „wracać” do swoich ciał przed urodzeniem dziecka, nie jest najzdrowsze. Poza tym pomysł, że trener talii może pomóc, jest w najlepszym razie wątpliwy.

Jeśli jesteś nowy w świecie trenerów talii, oto krótkie wprowadzenie: Te współczesne gorsety są zasadniczo grubymi taśmami materiału, które ciasno owijają się wokół talii i dolnej części klatki piersiowej. Siostry Kylie, Kim i Khloé, promowały je na Instagramie, a gwiazdy takie jak Jessica Alba i Brooke Burke-Charvet przypisują treningowi talii pomoc w odzyskaniu formy po porodzie.

Nie ma wątpliwości, że podczas gdy Ty noszę je, a trampki do pasa zapewniają wyszczuplający wygląd klepsydry. Firmy, które sprzedają trenażery talii, twierdzą również, że mogą one zmieniać kształt ciała lub redukować tłuszcz z brzucha - ale Carolyn Apovian, profesor medycyny w Boston University School, powiedziała wcześniej Health , że „moim zdaniem, to kompletny nonsens.

Dr. Apovian mówi, że prawdopodobnie nie ma nic złego w noszeniu trenera talii wyłącznie po to, by wyglądać szczupło przez kilka godzin. „Jeśli spojrzysz w lustro i podoba ci się to, co widzisz, może to być dobra rzecz” - dodaje; może nawet zwiększyć pewność siebie kobiety i zachęcić ją do ćwiczeń i zdrowego odżywiania.

Ale trener talii nie zmieni kształtu twojego ciała, mówi, i nie zobaczysz trwałych efektów, gdy zdejmij to. W rzeczywistości trenerka celebrytów Nicole Glor powiedziała firmie Zdrowie , że regularne noszenie trenera talii może w rzeczywistości zmniejszyć siłę rdzenia. (Lepszym celem, jak mówi, byłoby wyrzeźbienie masy mięśniowej za pomocą ruchów takich jak deski i skręcanie brzuszków.)

Jeśli chodzi o młode mamy, dr Apovian mówi, że noszenie trenera talii podczas ćwiczeń może pomóc kobietom poczuć się lepiej wygodne, o ile nie są tak ciasne, że utrudniają oddychanie lub powodują dyskomfort. „Jeśli dzięki temu wszystko poczuje się trochę ciaśniej i mniej drgań w żołądku”, mówi, „może pomóc Ci poczuć się lepiej podczas ćwiczeń”.

Ale kobiety powinny nadal przestrzegać zaleceń lekarza dotyczących tego, ile i jak ciężko jest się zmusić, gdy znów zaczynają ćwiczyć - i nie powinni odczuwać presji, by „odskoczyć” zbyt szybko. I chociaż niektórzy trenerzy talii twierdzą, że zmniejszają zatrzymywanie wody i obrzęk macicy, dr Apovian mówi, że to nieprawda.

`` Macica skurczy się, gdy wydaje się, że się kurczy '' - mówi - i nie możesz pozbyć się ciężaru wody za pomocą gorsetu - to po prostu nieprawda. ”

Istnieje również ryzyko: jeśli trenerzy w talii są zbyt ciasni, mogą przeszkadzać w oddychaniu lub przyczyniać się do zgagi . „Twój żołądek może zostać wypchnięty poza przeponę, co może spowodować refluks” - mówi dr Apovian. „Jeśli nosisz taki i doświadczasz tych objawów, jest to wyraźny znak, że musisz go poluzować lub zdjąć”.

Aby nasze najważniejsze artykuły zostały dostarczone do skrzynki odbiorczej, podpisz zapraszamy na biuletyn Zdrowy tryb życia

Nie tylko my zauważyliśmy coś nietypowego w poście Kylie. Wielu jej obserwatorów na Instagramie i Twitterze szybko skrytykowało gwiazdę za kupowanie produktu, który (a) nie udowodniono, że w rzeczywistości nic nie robi i (b) może utrwalać negatywny wizerunek ciała wśród jej obserwujących - w tym nastolatków i innych nowych mam.

Zamiast treningu talii chcielibyśmy zobaczyć, jak Kylie promuje zdrowsze i skuteczniejsze sposoby na odchudzanie dziecka przez młode mamy - to znaczy, gdy są dobre i gotowe - jak na przykład przestrzeganie zbilansowanej diety, rozpoczęcie rutynowych ćwiczeń poporodowych, a nawet karmienia piersią. Udowodniono nie tylko, że te strategie pomagają zrzucić niechciane kilogramy, ale oferują też wiele innych korzyści.