Kylie Jenner czuje się świadoma swojego zmieniającego się ciała - czegoś, z czym wiele kobiet boryka się podczas ciąży

Niezależnie od tego, czy są to opuchnięte stopy, większe piersi czy gwałtownie powiększający się brzuch, wiele przyszłych matek nie lubi tego, jak ciąża zmienia wygląd i samopoczucie ich ciała.

Ale podczas gdy wiele mam- przyszła poradzić sobie z fizycznymi przesunięciami ciąży, dając upust przyjaciołom lub rozmawiając z lekarzem, czasami te zmiany wpływają na kobietę w bardziej emocjonalny sposób, pozostawiając ją zmagającą się z niepewnością obrazu ciała.

To właśnie Kylie Podobno Jenner właśnie przez to przechodzi. „Jej ciało się zmienia i jest bardzo świadoma tego” - mówi źródło People o pierwszej ciąży Jennera. „Zawsze była niepewna, że ​​nie jest tak krągłe ani ładna jak jej siostry”.

Wiele kobiet może odnieść się do niepewności ciała Jenner związanej z ciążą, zwłaszcza gdy jest to spowodowane normalnym przyrostem masy ciała, który ma miejsce podczas ciąży. ciąża przechodzi przez każdy trymestr.

„Nie jest niczym niezwykłym, że kobiety - nawet jeśli są bardzo podekscytowane ciążą i wzmacniają ją - są sfrustrowane zmianą wagi” - mówi psycholog z Kolorado Helen L. Coons, dr, prezes i dyrektor kliniczny Women's Mental Health Associates & amp; Healthy Psychology Solutions, gdzie specjalizuje się w poprawie wizerunku ciała i zdrowia seksualnego kobiet. „Niektóre kobiety, które zaszły w ciążę i mają już negatywny obraz swojego ciała, mogą czuć się jeszcze bardziej negatywnie w stosunku do siebie”.

Ta negatywność może sprawić, że poczujesz się, jakbyś zwiększyła się o kilka rozmiarów, kiedy naprawdę zyskałaś tylko kilka funtów, mówi Coons. Albo kobieta może być sfrustrowana nowymi żylakami, skrępowana rosnącymi piersiami lub zawstydzona opuchniętymi stopami i kostkami. „Nawet jeśli ich ciała reagują zdrowo, kobiety, które są bardzo świadome swojego ciała, mogą czuć się trochę poza kontrolą”, mówi Coons.

Aby odzyskać kontrolę i nadać wszystkim pozytywny spin, Coons przypomina kobietom borykającym się z samoświadomością podczas ciąży, by skupiły się na tym, co mogą kontrolować: „Poprawa samoopieki, np. odżywianie, ćwiczenia, pielęgnacja skóry, sen - rzeczy, które pomagają Ci poczuć się lepiej” - mówi .

Być może najważniejsze, pielęgnuj większe poczucie samoakceptacji. „Skoncentruj się na tym, co robisz, aby przyczynić się do zdrowej ciąży i zdrowego dziecka” - mówi Coons. „Potwierdź, że Twój organizm reaguje prężnie i zdrowo”.

Aby otrzymywać nasze najważniejsze artykuły na swoją skrzynkę odbiorczą, zapisz się na biuletyn Zdrowy tryb życia

Oczywiście łatwiej to powiedzieć niż zrobić, zwłaszcza jeśli masz historię problemów z obrazem ciała lub zaburzeń odżywiania. Wiele kobiet, w ciąży lub nie, wyznaje „perfekcjonistyczne wyobrażenia o tym, jak powinno wyglądać ciało” - mówi Coons. Dla wielu klan Kardashian-Jenner jest uosobieniem tej doskonałości - a to może sprawić, że zgłaszane przez Kylie problemy z obrazem ciała będą jeszcze bardziej widoczne.

Jeśli masz trudności z „świętowaniem i uczczeniem” ciąży, jak Coons mówi, rozważ skontaktowanie się ze specjalistą zdrowia psychicznego. Profesjonalista może być w stanie pomóc Ci przejść przez te normalne zmiany ciała, abyś zobaczył je w bardziej pozytywnym świetle. „Zamiast być w negatywnej, lękowej panice związanej z przybraniem na wadze”, mówi Coons, eksperci mogą pomóc kobietom „zobaczyć, jak ich ciała reagują w zdrowy sposób”. Ciąża może nawet zapoczątkować bardziej akceptującą, pełną współczucia perspektywę, „a to może być bardzo silną zmianą”.