Kristen Bell właśnie ujawniła, dlaczego jej lęk i depresja stały się tak okropne - i są niezwykle wiarygodne

Przeciążony harmonogram może mieć duży wpływ na Twoje zdrowie psychiczne - i nawet gwiazdy nie są zwolnione z tego rodzaju presji. Kristen Bell wie o tym z doświadczenia. Aktorka właśnie ujawniła, że ​​w zeszłym miesiącu znalazła się na przełomie między lękiem a depresją, ponieważ starała się wypełnić wszystkie zobowiązania zapisane w jej zapełnionym kalendarzu.

„I było okropnie” - powiedziała w przemówieniu przemówienie na zeszłotygodniowej konferencji MINDBODY BOLD w Kalifornii, podczas której odbyła się rozmowa między Bellem a założycielem i dyrektorem generalnym marki, Rickiem Stollmeyerem.

„Próbuję dowiedzieć się, dlaczego tak się stało i mam wszystkie te czeki i równowaga w rodzaju: „Czy mam wystarczająco dużo ćwiczeń, czy trzeba zmienić leki, dlaczego tak dużo czuję” - bo to mnie pogrzebuje ”- wyjaśnił Bell. „I myślę, że zdałem sobie sprawę, że dzieje się tak dlatego, że robiłem tak wiele rzeczy skierowanych do przodu i za mało pracy nad sobą. Albo nie pracować nad sobą, ale po prostu być sobą ”.

Napięty harmonogram Bella jest czymś, z czym wielu ludzi może się utożsamić. Veronica Mars była jej pełnoetatową pracą przez sześć miesięcy w roku, powiedziała uczestnikom konferencji, a teraz produkuje również i pojawia się w programach na Encore i Disney. Oprócz pracy w filmie Bell niedawno założyła This Bar Saves Lives, firmę produkującą musli, która przekazuje pieniądze różnym organizacjom charytatywnym. Wprowadziła również (wraz z mężem Daxem Shepardem) Hello Bello, roślinną linię produktów dla dzieci sprzedawanych wyłącznie w Walmart. Aha, i jest gwiazdorską mamą dwóch młodych córek.

Oczywiście praca nie jest jedynym powodem, dla którego Bell jest przytłoczony. Powiedziała, że ​​zawsze była typem osoby, która chce pomagać innym i nigdy nie odmawianie ludziom, którzy proszą o rękę, stało się częścią jej tożsamości. „Nie chcę nikogo zawieść - a potem zawodzę ich, ponieważ doba ma tylko 24 godziny” - wyjaśniła. „Ale nigdy nie zdawałem sobie sprawy, jak wyczerpujące może to być i jak w rzeczywistości nie służę nikomu, jeśli nie jestem cały”.

Na szczęście znalazła sposób, by sobie z tym poradzić. „Zdałam sobie sprawę, że moja współzależność była tak paraliżująca, że ​​nie mogłam odmówić ludziom” - powiedziała. „Więc to, co robię w tym miesiącu, to ćwiczenie odmawiania innym ludziom w bardzo uprzejmy sposób”.

To doskonały moment. Zakończył się właśnie czwarty i ostatni sezon jej programu The Good Place - a Bell bierze następne dwa miesiące wolnego i czuje się z tym naprawdę dobrze. Już zaczęła odrzucać ludzi, ale mówi, że nie było to łatwe. „Trudno było pisać e-maile, w których napisano„ nie, dziękuję ”- przyznała. „Moje dłonie się pocą”.

To nie pierwszy raz, kiedy Bell otwarcie mówi o radzeniu sobie z problemami ze zdrowiem psychicznym. Wcześniej prowadziła sesję pytań i odpowiedzi za pomocą funkcji historii na Instagramie, w której ujawniła niektóre ze swoich mechanizmów radzenia sobie: „CBD od Lorda Jonesa, wychodzenie na zewnątrz, wymienianie 10 rzeczy, które kocham za każdą jedną rzecz, której nie robię, przytulanie moich dziewczyn, moje mąż i mój pies, robiąc coś spokojnego i miłego dla przyjaciela, gotując, pracując w ogrodzie i medytując ”.

Ćwiczenia fizyczne również przyniosły znaczną ulgę w stresie. „Potrzebuję ćwiczeń ze względu na moje zdrowie psychiczne - to dla mnie pierwszy krok” - powiedziała.

Jej podstawowy trening, Studio Metamorphosis - który opisała jako połączenie Pilates i CrossFit - był tak terapeutką, że płakała przez całą ostatnią lekcję. „Erin powiedziała:„ po prostu idź dalej, masz to ”, a ja dosłownie robiłem rzuty podczas szlochania i wszystkim było w porządku. To cudownie akceptujące miejsce ”.

Płacz z pewnością nie jest oznaką słabości Bella - w rzeczywistości stała się emocjonalna, gdy mówiła o swoim zdrowiu psychicznym przed tłumem podczas przemówienia. (Spora część publiczności miała łzy w oczach). „Nie wymykam się spod kontroli i mam emocje, które są dla mnie prawdziwe i autentyczne, więc dlaczego miałbyś mnie za to oceniać?” zapytała.

To nie będzie ostatni raz, kiedy zobaczysz, jak Bell emocjonuje się czymś surowym i możliwym do odniesienia - a my jesteśmy tu całkowicie ze względu na jej autentyczność.