Knee Noise: Crepitus and Popping Explained

• Staw kolanowy
• Przyczyny
• Kiedy się martwić
• Leczenie
• Witaminy
• Na wynos

Podczas zginania lub prostowania kolan lub podczas chodzenia lub schodzenia po schodach możesz od czasu do czasu usłyszeć trzaski, trzaski i trzaski.

Lekarze nazywają ten trzeszczący dźwięk trzeszczeniem (KREP-ih-dus).

Jednym z wyjaśnień, dlaczego tak się dzieje, jest choroba zwyrodnieniowa stawów, ale istnieje wiele innych przyczyn. W większości przypadków hałaśliwe kolana nie stanowią problemu. Jeśli jednak również odczuwasz ból, możesz pomyśleć o poproszeniu lekarza o zbadanie twoich kolan.

Crepitus w kolanach różni się od trzeszczenia lub trzaskania w płucach, co może być oznaką problem z oddychaniem.

Spojrzenie na staw kolanowy

Kolano działa jak duży zawias. Składa się z kości, chrząstki, błony maziowej i więzadeł.

Kości: Kolano łączy kość udową (kość udową) z długą kością podudzia (piszczel). Kość strzałkowa, czyli kość podudzia, jest również połączona ze stawem. Rzepka (rzepka) to mała, wypukła kość, która znajduje się z przodu kolana, osłaniając staw.

Chrząstka: Dwie grube opuszki chrząstki zwane łąkotkami amortyzują piszczel i kość udową i zmniejszają tarcie gdzie się spotykają.

Błona maziowa: wyspecjalizowana tkanka łączna wyściełająca stawy i pochewki ścięgien. Płyn maziowy służy do smarowania stawów.

Więzadła: Cztery więzadła - mocne, elastyczne pasma, które rozciągają się na nierównej powierzchni stawów - łączą kości.

Przyczyny

Crepitus występuje z różnych powodów, poza chorobą zwyrodnieniową stawów. Oto kilka z nich:

Pęcherzyki gazu

Z czasem gaz może gromadzić się w obszarach otaczających staw, tworząc małe pęcherzyki w płynie maziowym. Kiedy zginasz kolano, niektóre bąbelki pękają.

To normalne i zdarza się od czasu do czasu każdemu. Nie powoduje bólu.

Więzadła

Więzadła i ścięgna wokół stawu kolanowego mogą się nieznacznie rozciągać, gdy przechodzą nad małą kostną grudką. Gdy zatrzasną się z powrotem na miejscu, możesz usłyszeć kliknięcie w kolanie.

Niestabilność rzepkowo-udowa

Ciało każdego jest nieco inne. Różne tkanki i komponenty tworzące kolano różnią się u poszczególnych osób, albo od urodzenia, albo ze względu na wiek, uraz lub wydarzenia życiowe.

Twoje kolana mogą się na przykład zginać bardziej niż innej osoby lub rzepki mogą poruszać się swobodniej.

Te różnice mogą spowodować, że kolana jednej osoby będą głośniejsze niż kolana drugiej osoby.

Uraz

Crepitus może być również wynikiem urazu. Upadnięcie na kolano może spowodować uszkodzenie rzepki lub innych części stawu kolanowego.

Crepitus może być oznaką tego rodzaju uszkodzenia.

• Łzy łąkotki są dość powszechne u osób uprawiających sport, uprawiających jogging lub biegających. Rozerwanie łąkotki może powodować trzeszczenie podczas ruchu stawu.
• Chondromalacia rzepka występuje wtedy, gdy dochodzi do uszkodzenia chrząstki podpowierzchniowej pokrywającej rzepkę. Możesz zauważyć tępy ból za rzepką, zwykle spowodowany przeciążeniem lub urazem.
• Zespół rzepkowo-udowy, czyli kolano biegacza, zaczyna się, gdy przyłożysz zbyt dużą siłę do rzepki. Dzieje się to, zanim dojdzie do uszkodzenia powierzchni stawowej rzepki i może doprowadzić do powstania chondromalacji rzepki. Może to obejmować bolesne chrupanie i zgrzytanie, które można zobaczyć lub usłyszeć, gdy poruszasz kolanem.

Artretyzm

Choroba zwyrodnieniowa stawów może wystąpić w każdym wieku, ale zwykle zaczyna się kiedy ludzie są po pięćdziesiątce.

Choroba zwyrodnieniowa stawów, znana również jako zapalenie stawów ze zużyciem, zwykle dotyka najczęściej używanych stawów i obciążonych, takich jak kolana.

W chorobie zwyrodnieniowej stawów, stresie mechanicznym i zmiany biochemiczne łączą się, niszcząc chrząstkę, która z czasem amortyzuje staw. Powoduje to stan zapalny i ból, a staw może pękać i chrupać.

Jeśli masz trzeszczenie z bólem, może to być oznaką choroby zwyrodnieniowej stawów.

Operacja

Po operacji kolana mogą czasami stać się bardziej hałaśliwe. Może to wynikać z drobnych zmian, które zachodzą podczas samego zabiegu lub, w przypadku wymiany stawu, z cech nowego stawu.

Często jednak dźwięki były tam wcześniej, ale ludzie mogą je bardziej zauważyć po operacji, ponieważ są bardziej spostrzegawczy w okresie pooperacyjnym.

Chociaż może to być niepokojące, badanie danych dla prawie 5000 osób wykazało, że trzeszczenie po wymianie stawu kolanowego nie wpłynęło na długoterminowe perspektywy ani jakość życia po 3 latach.

Na czym polega operacja całkowitej wymiany stawu kolanowego?

Kiedy martwić się trzeszczeniem

Crepitus w kolanie jest powszechny i ​​zwykle bezbolesny. Nie musisz się tym martwić. Jeśli jednak odczuwasz ból związany z trzaskaniem i trzaskaniem, może to wskazywać na problem.

Trzeszczenie kolana:

• jest częstym objawem choroby zwyrodnieniowej stawów (OA)
• możliwy objaw reumatoidalnego lub zakaźnego zapalenia stawów
• może towarzyszyć kilku rodzajom urazów kolana

Jeśli kolano trzeszczy, trzeszczy i boli, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem.

Leczenie trzeszczenia, gdy boli

Crepitus jest zwykle nieszkodliwy i nie wymaga leczenia. Ale jeśli odczuwasz ból lub inne objawy związane z chrupiącym kolanem, może być konieczna wizyta u lekarza. Leczenie będzie zależało od przyczyny.

Jeśli cierpisz na OA, różne metody leczenia mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami.

Obecnie eksperci zalecają:

• kontrolę masy ciała
• ćwiczenia, takie jak chodzenie, pływanie lub tai chi
• z użyciem niesteroidowych leki przeciwzapalne (NLPZ)
• leki na receptę, w tym zastrzyki steroidowe do stawu
• stosowanie okładów rozgrzewających i lodowych w celu zmniejszenia stanu zapalnego.
• fizjoterapia i ćwiczenia wzmocnić mięśnie wspierające staw i zwiększyć zakres ruchu
• terapia poznawczo-behawioralna

W niektórych przypadkach może być konieczna operacja lub wymiana stawu.

Medytacja może również złagodzić ból i może poprawić ogólne samopoczucie.

Witaminy na trzeszczenie

Naturalne leki i leki na ból stawów są dostępne w drogeriach, sklepach ze zdrową żywnością i online .

Dostępne opcje:

• kurkumina
• resweratrol
• boswellia (kadzidło)
• niektóre nalewki ziołowe i herbaty

Pamiętaj tylko, że tylko nieliczne okazały się skuteczne klinicznie, a niektóre mogą mieć niekorzystne skutki.

W jaki sposób suplementy mogą pomóc w chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego?

Na wynos

Trzaski i trzaski w kolanach zwykle nie są powodem do niepokoju, a większość ludzi nie wymaga leczenia.

Jeśli jednak odczuwasz ból lub inne objawy związane z hałaśliwymi kolanami, dobrym pomysłem może być wizyta u lekarza.

Ćwiczenia, dieta i kontrola wagi to sposoby na utrzymanie zdrowych stawów kolanowych i zapobieganie problemom w przyszłości. Mogą również pomóc w radzeniu sobie z objawami i spowolnić uszkodzenie kolan, jeśli masz chorobę zwyrodnieniową stawów.